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濃茶毀腎、毀胃

宿遷沈書寶

<h3>濃茶毀腎 毀胃</h3><h3>很多人喜歡喝濃茶，覺得濃茶勁大、味香，杯子上的茶垢積了厚厚一層。殊不知這是在慢性毀腎。</h3><h3>1、傷胃</h3><h3>濃茶中含有的咖啡因、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。長(zhǎng)期飲用濃茶，會(huì)造成炎癥，甚至胃潰瘍。</h3><h3>2、便秘</h3><h3>濃茶里面含有的鞣酸，使腸液分泌減少，不能潤(rùn)滑腸道，導(dǎo)致便秘。</h3><h3>3、腎結(jié)石、便秘</h3><h3>濃茶含較高的氟，以及促進(jìn)結(jié)石形成的鞣酸，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石和控制腎結(jié)石病情非常不利，所以腎結(jié)石病人不要喝濃茶。</h3><h3>4、失眠</h3><h3>茶葉中含有咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。</h3><h3>怎樣算濃茶？</h3><h3>從感官上來講，濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，口味過于苦澀，就是顏色很濃有點(diǎn)兒渾濁的感覺，等茶涼了之后，會(huì)在上面飄一層茶油。</h3><h3>從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的。如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。</h3><h3>燙水毀茶，引發(fā)心悸</h3><h3>張主任提醒泡茶千萬不要用滾開的沸水。用開水泡茶，尤其是綠茶，茶就熟了，茶里面的茶多酚、維生素都會(huì)被破壞。</h3><h3>過多的茶堿、咖啡因被析出，喝不出茶的本味不說，還容易出現(xiàn)心跳加快、心慌、出汗等“醉茶”的現(xiàn)象。</h3><h3>而且喝茶溫度過高，還會(huì)傷害胃腸道，嚴(yán)重的可能增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。泡茶的水溫，一般用八十度的水即可（滾水稍涼）。</h3>