<p class="ql-block"> 訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 徐俊豪 .作</p><p class="ql-block">輾轉(zhuǎn)反躬平臥間，</p><p class="ql-block">快行慢退頸腰旋。</p><p class="ql-block">蹲蹲起起盤盤腿，</p><p class="ql-block">拍拍搓搓揉揉肩。</p> <p> 七絕. 俊豪鍛煉</p><p> </p><p> 秦佑?xùn)|</p><p><br></p><p> 跑步機中減贗膘，</p><p> 能文能武有俊豪。</p><p> 更兼舉重搏腰技，</p><p> 大比飛身準(zhǔn)過標(biāo)。</p>