<p>什么是盆底??？</p><p>盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張"吊網(wǎng)"，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張"網(wǎng)"緊緊托住，從而維持正常位置以便行使其功能。</p> <p>產(chǎn)后盆底肌松弛的原因？</p><p>懷孕和生產(chǎn)會使盆底肌肉及其筋膜擴(kuò)張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂，從而使盆底肌肉松弛。產(chǎn)后如果能夠堅持做盆底康復(fù)訓(xùn)練，盆底肌肉可以恢復(fù)至接近孕前狀態(tài)，否則就會形成盆底肌肉松弛。</p> <p>產(chǎn)后腹直肌分離的原因？ </p><p>女性在懷孕以后，隨著孕周增加子宮逐漸長大，孕婦腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸腹壁變得薄弱，白線兩側(cè)的腹直肌變得松垮兩側(cè)，腹直肌間的距離被撐拉變大，從而導(dǎo)致腹直肌分離。因為比較輕的腹直肌分離在產(chǎn)后大多能夠自行恢復(fù)。臨床上一般兩側(cè)腹直肌間的距離大于3cm時，診斷為腹直肌分離。</p> <p>盆底肌肉松弛，近期的主要影響是陰道壁松弛、陰道前或和后壁膨出，致性交疼痛不適、性興奮性降低、性生活質(zhì)量下降等；</p><p>遠(yuǎn)期的影響主要壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病。</p> <p>腹直肌分離應(yīng)當(dāng)注意及時的做產(chǎn)后康復(fù)治療，如果沒有及時治療，兩側(cè)腹直肌間的間隙會逐漸的被脂肪組織所填充，腹部出現(xiàn)明顯的松垮皺褶，表現(xiàn)為腹部膨出明顯，影響美觀和形體恢復(fù)。</p> <p>剖腹產(chǎn)媽媽不用產(chǎn)后康復(fù)嗎？</p><p>不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后都需要做產(chǎn)后康復(fù)。因為懷孕時，在孕激素松弛素的作用下，盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。</p><p>分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，"彈簧床"彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現(xiàn)功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。所以，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的女性產(chǎn)后都需要做盆底功能評估。和外國人相比，中國的孕產(chǎn)婦骨盆小，但生下的寶寶個頭卻不輸給外國寶寶，因此，中國女性產(chǎn)后的盆底松弛現(xiàn)象非常普遍。出現(xiàn)盆底松弛，真正影響生活質(zhì)量的后遺癥可能要到幾十年后才反映出來，因此沒有引起很多人的重視。</p> <p>產(chǎn)后盆底訓(xùn)練，預(yù)防25年后的病</p><p>國外做過統(tǒng)計，有1/3的產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)盆底松弛，并影響排尿。雖然這時還算不上嚴(yán)格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。因此，在國外，女性盆底功能修復(fù)作為一項政府工作在推廣。在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題，對產(chǎn)后42天的婦女進(jìn)行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練。產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)黃金期6個月內(nèi) 產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)最佳期1年內(nèi) 產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)有效期3年內(nèi) 那么超過3年、8年、10年，甚至20年的你的盆底肌難道就沒救了嗎？再也無法恢復(fù)了嗎？答案是否定的！產(chǎn)后多少年盆底肌也可以修復(fù)！只不過沒早做的效果這么理想，時間會相對要多點(diǎn)，所以盆底肌產(chǎn)后越早修復(fù)越快，效果也越好！</p> <p>產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，越早效果越好</p><p>產(chǎn)后一年內(nèi)是盆底肌和腹直肌功能恢復(fù)的"黃金時間"，越早訓(xùn)練，效果就越好。如果不做任何訓(xùn)練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴(yán)重。到了中老年后，很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展子宮脫垂</p> <p>淮南東方醫(yī)院集團(tuán)鳳凰醫(yī)院盆底肌和腹直肌康復(fù)項目不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，恢復(fù)完美身材。還能預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。</p> <p>在線咨詢電話??：8880608</p><p> </p>