<p>創(chuàng)編人：李翠芳，顧雪蓮</p><p><br></p><p>習(xí)練《鈴兒響叮當(dāng)》寄語</p><p><br></p><p>老哥老姐們，還記得我們年少時(shí)冬天在一起劃冰車、堆雪人、抽冰嘎、打雪仗、穿新衣、放鞭炮--的場景嗎。北京市老體協(xié)雙拍俱樂部的30個(gè)《小鈴鐺》經(jīng)過二個(gè)月線上培訓(xùn)，收獲頗豐，看到她們的快樂展示的身影，仿佛又讓我們回到了童年時(shí)代。</p><p>疫情期間，北京市老體協(xié)柔力球雙拍雙球俱樂部響應(yīng)號(hào)召，在柔力球委員會(huì)副秘書長陳九如老師親自領(lǐng)導(dǎo)下，委員閆俊英，盛云芳老師全面負(fù)責(zé)，組建了35名骨干集訓(xùn)隊(duì)，為了規(guī)范和加強(qiáng)雙拍基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，推動(dòng)北京市雙拍雙球的發(fā)展，選擇了李翠芳老師創(chuàng)編的柔力球雙拍雙球A組難度動(dòng)作《鈴兒響叮當(dāng)》套路首次在線上培訓(xùn)。 </p><p>為了學(xué)好這個(gè)套路，盛云芳老師幾乎把所有時(shí)間都放在習(xí)練和備課上。一有時(shí)間，就拿起球拍，一節(jié)節(jié)動(dòng)作反復(fù)練，可以不夸張的說，各節(jié)動(dòng)作文字說明幾乎都全背下來。線上堅(jiān)持每周一次為大家輔導(dǎo)答疑，線下要求學(xué)員每周交一次視頻作業(yè)，每次的視頻作業(yè)都非常認(rèn)真的看并將存在問題及時(shí)反饋學(xué)員。每次都要連續(xù)看30幾個(gè)視頻作業(yè)。</p><p>全市九個(gè)地區(qū)（東城、西城、海淀、朝陽 、豐臺(tái)、大興、昌平、通州、房山）累計(jì)培訓(xùn)400余人。從3月至今，堅(jiān)持每周一次線上培訓(xùn)，使大家的雙拍基礎(chǔ)動(dòng)作有了明顯的提高。</p> <p>專輯一 項(xiàng)淑芝 高福泉 單素芬 王淑杰 史玉蓮 盛云芳</p> <p>1-1項(xiàng)淑芝：《鈴兒響叮當(dāng)》這個(gè)套路我很喜歡，歡快活潑，按照要求打出范來，能彰顯出年輕的姿態(tài)。</p><p> 1-2高福泉 ：男，70歲，一開始我覺得節(jié)奏快怕腿腳跟不上，經(jīng)盛老師仔細(xì)耐心教學(xué)，經(jīng)過操練我覺得還能蹦跳起來，太興奮了。這雙拍雙球運(yùn)功又健腦又健身，自己的身體越練越結(jié)實(shí)，</p><p>1-3單淑芬 ：學(xué)習(xí)《鈴兒響叮當(dāng)》最大的感受就是集體的溫暖與快樂。雖然大家不能在一起相聚，但是網(wǎng)課把我們更緊密的聯(lián)系在一起。</p><p>1-4王淑杰：疫情隔斷我們線下學(xué)習(xí)，但網(wǎng)絡(luò)把我們又連在一起，雖然遠(yuǎn)在海南，但是一天也沒有影響我學(xué)習(xí)的熱情。</p><p>1-5史玉蓮：每天起床的第一件事就是打上幾遍小鈴鐺。心情暢快! 每天都沉浸在快樂無比 積極向上的幸福生活中。</p><p>1-6盛云芳：兩個(gè)多月的線上培訓(xùn)使我有太多的感想、感受，就像天上的云一樣，神秘、奇妙?！霸啤笔谴蠹业?，互動(dòng)是需要用心的，和球友們?cè)谝黄鹁毲?，人生更加積極，生活才更加精彩，不負(fù)韶華，更不要辜負(fù)自己!</p> <p>專輯二 劉永仙 肖志堅(jiān) 徐貴枝 周瑞琪 張秀蘭 何杰</p> <p>2-1劉永仙：如果A組難度動(dòng)作不過關(guān)，想要學(xué)好是無法做到的，于是決心苦練基本功。每天練的滿頭大汗，累并快樂著！</p><p>2-2肖志堅(jiān)：雖然本人能蹦能跳的，但是打球還是要下工夫的，可是我喜歡，每天練二小時(shí)左右，只有堅(jiān)持練習(xí)才是提高的最好辦法。 </p><p>2-3徐貴枝：學(xué)習(xí)第五節(jié)動(dòng)作感慨，以一首詩表達(dá)。</p><p>家里學(xué)習(xí)小叮當(dāng)，球鉆桌底太正常，</p><p>我卻把球甩房頂，搬來梯子把球找，</p><p>你說可笑不可笑，從此抓緊練合力，</p><p>連擺組合有長進(jìn)，這球找得真欣慰。</p><p>2-4周瑞琪 ：柔力球"鈴兒響叮當(dāng)″曲調(diào)歡快、活潑，愉悅無比。我們邊舞邊唱仿佛回到了童年，煥發(fā)了青春和活力。</p><p>2-5張秀蘭 ：雖說疫情不出門，家里練球不方便，地庫打球還算好。兩個(gè)球友約起來，每天練習(xí)有成果，信心滿滿勁兒十足。</p><p>2-6何杰： 自學(xué)所有全國雙拍雙球套路。是柔力球那種柔兒剛勁的精神靈魂，讓自己克服家庭困難保持積極向上的良好心態(tài)，持之以恒的堅(jiān)持，并帶領(lǐng)附近姐們一起練，收獲了健康和快樂。</p> <p>專輯三 言宇玲 張榮芬 賈春芹 金建設(shè) 王銀智 韓福霞</p> <p>3-1 言宇玲：哈哈《鈴兒響叮當(dāng)》讓邁入中老年人的我們"陽光、朝氣、鮮活、雀躍！對(duì)于65歲人真是一個(gè)挑戰(zhàn)…昌平地區(qū)幾個(gè)好姐妹經(jīng)常集中合練，攻破了一個(gè)又一個(gè)從未接觸過的動(dòng)作，常常忘了飯點(diǎn)。</p><p>3-2張榮芬：是霍營隊(duì)的隊(duì)長，學(xué)習(xí)雙拍雙球真是癡迷了，公園早上7點(diǎn)開門才讓進(jìn)呢，自己拎著三角架，早早的就到門口等著，開門進(jìn)去就打一遍又一遍，持續(xù)打了一個(gè)多小時(shí)，真是累呀！但是比以前還是進(jìn)步不少。 </p><p>3-3賈春芹：疫情把我們隔離了，網(wǎng)絡(luò)又把我們聯(lián)系到一起，看著盛老師在家里做著示范，我也挪沙發(fā)，搬飯桌為自己比劃動(dòng)作騰出一塊空間，盡管球不是滾到沙發(fā)下，就是掉到飯桌上都不影響我的興致。</p><p>3-4金建設(shè)：學(xué)習(xí)《小鈴鐺》簡直著了魔，癡迷到幾次燒糊了鍋。跟幾個(gè)球友到公園找來幾個(gè)二，三年級(jí)小學(xué)生，讓他們?cè)谇懊孀觥包c(diǎn)靠步”前面是歡蹦亂跳的小學(xué)生，后面是年近70的老奶奶，這搞笑勁引來不少過路觀望，都為奶奶們點(diǎn)贊。</p><p>3-5王銀智：線上教育不僅學(xué)到球技，更重要感到大家庭的溫暖。曾經(jīng)想打退堂鼓，但老師耐心講解，球友們的幫助，把我從一個(gè)不怎么會(huì)打雙拍。到能打幾套套路了。太高興了。</p><p>3-6韓福強(qiáng)：以前從很少拿雙拍。到能打下小鈴鐺，自己都不信自己。線上盛老師細(xì)致的學(xué)習(xí)講解。線下何老師的幫教。一個(gè)多月學(xué)會(huì)了兩個(gè)套路。真是突飛猛進(jìn)。</p> <p>專輯四 王子燕 金桂芝 徐曉俠 韓秀君 龐新蘭 韓衛(wèi)麗（聾啞）</p> <p> 4-1王子燕：年初升級(jí)做姥姥了，主要任務(wù)看小外孫子，為了不間斷學(xué)習(xí)新套路，忙里抽閑學(xué)球練球，雖然還不夠完美，但能夠堅(jiān)持自己熱愛的運(yùn)動(dòng)我感到很快樂！</p><p>4-2金桂芝：鈴兒響叮當(dāng)這套動(dòng)作規(guī)范了我們基本功，通過經(jīng)常不斷的練習(xí)，看著自己一次次的進(jìn)步，是件快樂的事。</p><p>4-3徐曉俠 ：可愛的小叮鐺，蹦蹦跳跳可愛又時(shí)尚。奔七的人練起來腿疼先上。第一節(jié)如在針尖上跳芭蕾，想學(xué)怎辦？克服，再克服。為自己加油！發(fā)獎(jiǎng)！</p><p>4-4韓秀君：接觸雙拍時(shí)間不長。剛接觸時(shí)手忙腳亂的，調(diào)整心態(tài)，靜下心來，由慢打再到快打，辛苦并快樂著！我喜歡《鈴兒響叮當(dāng)》它讓我又年青一把！</p><p>4-5龐新蘭 ：鈴兒響叮當(dāng)這首兒童歌曲，他們的歡聲笑語伴著清脆的馬鈴聲回響在原野…抒發(fā)了熱愛美好生活的真摯情感。在這種情緒的渲染下我們打球練球也是一種歡樂美滿的享受。在節(jié)奏歡快樂曲聲中打練球更能激發(fā)球技能量的發(fā)揮。</p><p>4-6韓衛(wèi)麗：聾啞，聰明好學(xué)，漂亮美麗，酷愛柔力球 。雖然聽不到音樂，反復(fù)看視頻，平時(shí)長時(shí)間看手勢練舞.... ~~~主要是手勢...其次把手勢的變化...在心理默認(rèn)成一種節(jié)奏....跟著手勢走...~~呵呵~柔力球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一條紐帶，讓殘疾人和正常人一樣，感受到運(yùn)動(dòng)帶給他們的身心愉悅和健康生活。</p> <p>專輯五 楊秀峰 李玉秋 張愛華 陳亞平 肖寶英 陳幼華</p> <p>5-1楊秀峰：隨著《鈴兒響叮鐺》優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，揮舞摯愛的柔力球雙拍，練著、練著意入人間仙境，心情愉悅舒暢！美好的一天都是從晨練開始。</p><p>5-2李玉秋感言：基本動(dòng)作看似簡單，但要完成好，很難。八字，繞翻，擺翻，拋接球，須下功夫練。《鈴兒響叮當(dāng)》，對(duì)基本功練習(xí)很有針對(duì)性，它給了我很大幫助。</p><p>5-3張愛華：疫情期間學(xué)生不上學(xué)，白天在家?guī)Ш⒆樱砩铣闀r(shí)間在地庫練習(xí)，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，終于跳會(huì)打了，感覺自己年輕很多，煥發(fā)發(fā)了活力。</p><p>5-4陳亞平：聽著活潑歡樂的歌曲，舞動(dòng)的雙拍，跟著音樂節(jié)奏，感覺自己也和音樂情景中一樣的活潑樂觀，心情愉快</p><p>5-5肖寶英：為了打好小鈴鐺每天早上8點(diǎn)開始習(xí)練套路，為了拍好視頻。選擇滿意的背景曾騎出5公里處去練和拍攝。辛苦并快樂著。</p><p>5-6陳幼華：“鈴”給人的直覺是輕松，歡快，活潑可愛為年輕人量身的，沒想到在老師們的指導(dǎo)下自己也能蹦起來，現(xiàn)在，每當(dāng)“鈴”聲響起就感覺自己年輕了許多。</p><p>北京市老體協(xié)雙拍俱樂部素材 </p><p>大海編輯</p><p>2020年6月1日</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>