<p>課程目的：通過幸福盤和痛苦盤的打分讓學(xué)生看到生活的“苦和樂”的主宰者就是自己，只要操作心理世界的正念觀就能給情緒找出口，走出心理困境，抉擇新生活。通過創(chuàng)傷發(fā)展模型的解讀讓學(xué)生自己把控自己所處的情緒階段，覺察后主動(dòng)轉(zhuǎn)念。通過操作心理空間鼓勵(lì)學(xué)生積極生活，努力學(xué)習(xí)，建立正確的生命觀發(fā)展和享受生命，做陽光的中學(xué)生。</p><p><br></p><p>主題：我從心出發(fā)</p><p>課程形式：動(dòng)力團(tuán)體</p><p>帶領(lǐng)：張釋幸</p><p>時(shí)間：2020年6月6日（6-7節(jié)課）</p><p>對象：學(xué)校心理困惑學(xué)生</p><p>課程梗概如下</p><p>一、幸福盤痛苦盤打分在老師的指導(dǎo)語帶領(lǐng)下用盤去走心路歷程，看見并梳理卡在心里的人、事、物、境，決定苦樂人生，做情緒的主宰者做生活的創(chuàng)造者。</p><p>二、創(chuàng)傷反應(yīng)模型解讀創(chuàng)傷事件—?jiǎng)?chuàng)傷心理—?jiǎng)?chuàng)傷生理—偏差行為—人格違?！窆倌馨Y—精神分裂癥--自虐—自殘—自我傷害。覺察自己所處的階段并主動(dòng)調(diào)試。</p><p><br></p><p>三、S-O-R模型</p><p>1、解讀S,O,R,認(rèn)識S-O,O-R,S-R,學(xué)生覺察自己的模型類型并主動(dòng)調(diào)試為S-O-R</p><p>2、很多的苦都是只有O，沒有R.才會導(dǎo)致情緒擁堵而難受，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)正R，做情緒的主人，做生活的創(chuàng)造者。</p><p>四、要懂自助和求助</p><p>1、自助：說好話、做好事、想快樂的念頭，避苦趨樂、找樂享樂。</p><p>2、學(xué)會自助、求助、互助，做心中有愛的人。主動(dòng)自我覺察并有謙卑心態(tài)，有相信的品德，找閨蜜傾訴，找老師傾訴，找學(xué)校心理老師做輔導(dǎo)，發(fā)展出求助的能力</p><p>五、用角色成就自己</p><p>1、積極融入家庭事物，做好兒女，與家人分享快樂分擔(dān)痛苦，心疼家人。</p><p>2、積極融入班級事物，做好學(xué)生角色，與同學(xué)老師友好共處，努力學(xué)習(xí)并做好學(xué)生典范，激發(fā)出成就感。</p><p>六、有目標(biāo)會有方向</p><p>1、激活生命力，打開生活栓開啟新人生.</p><p>2、中期目標(biāo)設(shè)定，為之奮斗.</p><p>3、理想清晰,自我激勵(lì).</p> <p>趣味無窮的開場！我好久沒笑噠！今天笑得合不攏嘴噠！??????????</p> <p>老師從生命連帶六大關(guān)系開講，我好像生命里找不到貴人啊??，老師說過要努力找，可是我找不到，??！老師說硬是要在生命連帶關(guān)系中裝下人……我在努力試著裝下某個(gè)人，某幾個(gè)人！老師我只能試著??！</p> <p>我們都在認(rèn)真梳理內(nèi)心的人事物理境</p> <p>幸福痛苦的值出來了，分享彼此的幸福痛苦！我發(fā)覺別人的苦怎么會是自己的樂呢！發(fā)現(xiàn)自己的-3分的苦確實(shí)別人5分的樂……</p> <p>從心出發(fā)?</p> <p>左手的幸福，右手的痛苦都被我們緊握著！老師講解S~O~R模型！我聽懂了，是因?yàn)槲业氖伦兂闪诵氖露植辉竿侣叮驗(yàn)椴幌嘈潘?，所以越卡越難受！相信是人最美的品德，我卻沒有??</p><p><br></p><p>每個(gè)人都有抉擇生活的能力，我干嘛不積極主動(dòng)向上向善呢！明知是苦泥現(xiàn)在終于知道拔腿上岸了?……</p> <p>我們在老師不停的空間變換中有觸動(dòng)有覺察有抉擇了……</p> <p>張家界永定中學(xué)德育工作隨時(shí)都在育！??周新輝主任和胡哲書記總是身體力行、與時(shí)俱進(jìn)！學(xué)校氛圍祥和中散發(fā)出蓬勃生機(jī)??！</p>