<p>五年前初識了美麗而優(yōu)雅的薛老師，在薛老師的帶領下走進了瑜伽的世界并一發(fā)不可收拾地愛上了瑜伽???♀?（感恩親愛的薛老師）</p> <p>瑜伽，起源于源遠流長古老的印度。練習瑜伽，一定要配合呼吸，一步一步練習，今天比昨天好。堅持瑜伽你的心情會晴朗美麗。</p> <p>瑜伽，講求的是空、靜、靈。身心結合，內(nèi)外兼修，感受身與心的交融。瑜伽是循序漸進的過程，呼吸與動作默契，意識專注，身體舒展。</p> <p>這幾個瑜伽體式，是我剛學瑜伽的時候，覺得對我來說，難度系數(shù)超高，是有生之年做不到的，可是，只要不攀不比，讓心跟隨自己的身體走，循序漸進，持之以恒，不知不覺中，傳說中的“一字馬”等高難體式也變得輕而易舉了。</p> <p>回顧幾年的瑜伽歷程，不斷挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，實現(xiàn)了好多人生第一次。</p> <p>聽著舒緩的音樂，在教練柔和的口令引導下，全身心地投入，忘掉所有的不快樂、煩心事，達到身心高度的融合。一節(jié)課下來，雖然大汗淋漓，卻是輕松愉快。</p> <p>瑜伽路上，收獲了健康，收獲了友誼，收獲了美麗。期待遇見那個更好的自己！</p> <p>感謝愛瑜伽館老師們的辛勤付出，感謝瑜伽姐妹們在一起帶給我的快樂，感謝家人的支持，也感謝一直堅持的自己。既然結緣瑜伽，必定相依相隨！</p>