<br>按照中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的補養(yǎng)說法，現(xiàn)在這個時候，很多人覺得不需要養(yǎng)陰了。<br><br>其實不是！<br><br><br>中醫(yī)的陰，是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)<br><br><br>從中醫(yī)角度說，我們吃進去的食物，會變成人體的血和陰，這是身體的物質(zhì)基礎(chǔ)，在這個物質(zhì)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的功能就是氣。<br><br>如果沒有“陰”和“血”這個基礎(chǔ)，身體的功能便不能運轉(zhuǎn)成功,人也會因此而生病甚至死亡。為此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》才講“奉陰者壽”，意思是只有保護和補充人體之陰，人才能長壽。<br><br><br><br> 夏天要補陰的原因之一還在于，夏季炎熱，身體出汗會相對增多，中醫(yī)稱汗為“心之液”，出汗過多會傷及心氣、心陰。很多人夏天時，出現(xiàn)的心慌氣短、乏力等癥狀，其實和出汗帶來的損失有直接關(guān)系。從這個意義上說，夏天如果脫離補陰而養(yǎng)陽，等于人為的在給身體制造麻煩。<br><br><br><br> 夏天適度吃苦，能養(yǎng)心<br><br><br>夏季不僅要補陰，還是養(yǎng)心的好時節(jié)。中醫(yī)上說“心通于夏氣”，夏天的濕熱容易擾動心神，使人心煩易怒，坐臥不安。很多人容易在夏天失眠、心悸，或是尿路感染，這些都和心火盛，心火下移小腸有關(guān)。<br><br>要想把旺盛的心火降下，可以適當(dāng)“吃苦”，因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“苦先入心”，吃苦味有助于降心火，而且今天就是夏至了，夏至意味著炎熱天氣的正式開始，這個時候人們?nèi)菀住吧匣稹?，因此更要注意清泄暑熱、清降心火? 夏季吃苦要有度<br>當(dāng)心苦寒傷身<br><br>說到上火，中國人對它是最忌諱的，甚至可以說“嫉火如仇”了，因此特別喜歡用苦味的藥物或者食物自助去火，但事實上很多人并不喜歡“苦味”。<br><br>人們之所以不喜歡苦味，是因為很多對身體有毒有害的東西，本身的味道就很苦，久而久之，人類就進化出了對苦味的抵觸?？梢哉f，人不喜歡苦味是一種自救的本能。中醫(yī)則認(rèn)為苦味久服會“直折陽氣”，也就是要傷身的，因為苦味的藥物，相當(dāng)于西醫(yī)的抗菌素，所以吃苦要遵循“中病即止”的原則的。