時間安排 緩解心理壓力 一、正確認(rèn)識、高度重視 二、認(rèn)真復(fù)習(xí)、積極迎考 三、調(diào)整心態(tài)，認(rèn)真考試 家長助力 疏導(dǎo)孩子的心理壓力 <p> 有的孩子打心眼里恐懼、反感、抗拒考試。即使家長在考試之前做足了功夫，如果孩子沒有對自己的能力建立自信的話，仍然有可能在考場上發(fā)揮不正常。家長要重視給孩子心理壓力疏導(dǎo)，幫孩子建立自信。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">那么怎樣幫助孩子建立自信呢?</b></p> 不說小學(xué)成績不重要 <p> 家長不要在孩子面前輕易說“小學(xué)學(xué)習(xí)成績不重要”這類的話，以為這就是幫助孩子減輕心理壓力，其實這種說法一旦落在孩子耳朵里，孩子就會覺得自己反正是出力不討好進(jìn)而放棄努力。</p> 不要只在乎考試結(jié)果 <p> 家長更不要只拿考試結(jié)果說事。塵埃落定的時候說什么都沒有意義了，還不如檢討一下自己，沒有行下春風(fēng)怎能望得秋雨?</p> 給孩子定合理的目標(biāo) <p> 家長應(yīng)該及時了解孩子的在校情況。比如今天課堂上復(fù)習(xí)了什么?孩子掌握了多少?現(xiàn)在還記得多少?能寫對多少?然后給孩子鼓勁:“咱們只需要再多記一道題(或三個字)就是進(jìn)步!”根據(jù)心理學(xué)上的“就近發(fā)展區(qū)理論”，每次給孩子設(shè)定一個很近的目標(biāo)，孩子更能有信心實現(xiàn)目標(biāo)。</p> 要持之以恒 <p> 現(xiàn)在距離期末考試越來越近了，如果孩子仍然沒有到“可以放手”的時候，說明家長還得繼續(xù)在“培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣方面下功夫，且慢放手。</p>