<p style="text-align: center;"> 別院深深夏席清，石榴開遍透簾明。</p><p style="text-align: center;"> 樹蔭滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。</p><p><br></p> <p> 為使幼兒感受到小暑的傳統(tǒng)文化，市委幼兒園圍繞了有代表性的習俗文化，設(shè)計了幾個版塊的活動，家長可以帶幼兒自愿進行參與！此次活動豐富了幼兒對生活的經(jīng)驗，而且讓幼兒了解“小暑”節(jié)氣的民間習俗，激發(fā)了幼兒對傳統(tǒng)文化的熱愛之情。</p> 一、了解小暑 <p> 小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第11個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始；太陽到達黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。</p><p> 暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，有句諺語說：小暑過，一日熱三分。此時，全國大部分地區(qū)基本符合，農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段。</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 今年的小暑時間是 2020年07月06日 23:14:20 、農(nóng)歷： 五月(小)十五。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！?lt;/span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">一候溫風至</span></p><p> 溫風不至，國無寬教?！皽兀?。南方火旺，溫熱之風至此而極矣?！憋L拂過臉頰時，帶給人的再也不是清涼之感，而像是一臺大功率烘干機正迎面對著自己狂吹，熱得令人仿佛無處可逃。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">二候蟋蟀居壁</span></p><p> 蟋蟀不居壁，恒急之暴。“蟋蟀似蝗而小，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促織，生于土中?！墩f文》：居，處也，壁垣也?！捌咴略谝埃嗽略谟?，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”在小暑時由于天氣炎熱，蟋蟀離開了田野，安家到人類庭院的墻角下，以避暑熱。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三候鷹始摯</span></p><p> 鷹不學習，不備戎盜?！苞?，鷙鳥，摯，猶搏也、擊也。季夏之月，二陰既起，鷹感陰氣而有殺心，故能搏攫他禽，所謂摯也。”古人說小暑之時陰氣起，鷹感覺到陰氣而萌生殺心，開始學習捕獵的技巧。</p> 二、小暑習俗 曬書畫、衣服 <p> 小暑時節(jié)，民間有曬書畫、衣服的習俗。這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。 </p> 飲食習俗 食新 <p> 在舊時，我國南方民間有小暑“食新”的習俗?！笆承隆笔菍⑿麓虻拿?、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達對豐收的祈愿。同時，這些新貨也要準備一份祭祀祖先?！疤斓卣?，生之本也；先祖者，類之本也?！碧斓厥巧母?，祖先是人類的根本，祭祖是一種傳承孝道的習俗。</p> 吃餃子?? <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span>頭伏吃餃子是我國北方的習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦。入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。</p> 吃黃鱔 <p> 小暑吃黃鱔俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用。</p> 吃芒果?? <p> 小暑吃芒果代表這個時節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。據(jù)傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。 </p> 吃蓮藕 <p> 每逢小節(jié)氣，暑民間有吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效。</p> 三、習俗體驗 （1）吃餃子、包餃子 <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">人文素養(yǎng)培育目標:</span></p><p>1.了解小暑節(jié)氣吃餃子的習俗。</p><p>2.愿意主動參與家庭美食制作，掌握團、壓、捏、包餃子??的動作技巧。</p><p>3.體驗制作美食的樂趣，提高動手能力、增強自信心和勝任感。</p><p>準備:面粉、案板等制作餃子的材料和工具。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">家庭指導(dǎo)建議:</span></p><p>1.聽一聽:小暑的習俗</p><p>小暑吃餃子是我國北方地區(qū)的傳統(tǒng)習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。</p><p>2.做一做:動手做餃子??</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">小暑這天，家人一起動手制作餃子，小班幼兒可以幫助家人制作餃子皮，中大班幼兒了解制作餃子的全過程、引導(dǎo)幼兒做可以勝任的工作，培養(yǎng)幼兒的勞動技能和勞動意識。</span></p><p>3.嘗一嘗:品嘗餃子</p><p>幼兒與家長一同品嘗親手制作的餃子，體驗勞動的快樂，感受節(jié)日的意義，增強幼兒自信心與勝任感。</p> （2）美術(shù)活動 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">制作餃子美工活動</span></p><p><br></p> （3）文學欣賞 <p> 引導(dǎo)幼兒通過詩詞、歌謠、諺語等多種形式，讓幼兒對“小暑”節(jié)氣有一定的認知、了解。感受不同文學語言的節(jié)奏和韻律、理解不同文學內(nèi)容、體會不同文學意境、感受不同文學魅力，同時了解跟小暑節(jié)氣相關(guān)的常識等內(nèi)容，豐富幼兒對節(jié)氣和自然的認知、感受時節(jié)變化的自然之美。</p> 詩詞誦讀 <p style="text-align: center;">納涼</p><p style="text-align: center;">宋·秦觀</p><p style="text-align: center;"> 攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。</p><p style="text-align: center;"> 月明船笛參差起，風定池蓮自在香。</p><p><br></p> 歌謠傳唱 <p> 蟋蟀在地下也待不住了，怒發(fā)沖冠劍也隨著出鞘妄想，斬斷伏夏之根，但畢竟力量有限，也只能遠遠避開，管自個逃到田野上去逍遙。</p> <p>夏，</p><p>讓人酣暢，</p><p>讓人瀟灑！</p><p>然而，你的到來，</p><p>令炙熱驟升，</p><p>令酷暑難耐！</p><p>“啊，忍一忍吧，”</p><p>小暑微笑作答。</p><p>“莊稼成熟呼喚高溫！</p><p>萬物洗禮依賴高溫！</p><p>小暑只是傳遞熱的信息，</p><p>大暑才是真正的豪俠！”</p><p>斑斑點點的云霞，</p><p>在季節(jié)里高高飄蕩；</p><p>深邃的天空</p><p>一片蔚藍！</p><p>最愛熱鬧的知了，</p><p>此刻也躺在樹枝上休閑。</p><p>唯有農(nóng)夫在烈日下耕作，</p><p>春播夏鋤，哪懼辛艱！</p> 小暑諺語 <p>一夜起雷三日雨。</p><p>當頭雷無雨，悶雷雨凄凄。</p><p>先動雷聲無大雨，后動雷聲雨凄凄。</p><p>久雨不見晴，一聲霹靂鳴，陰雨即轉(zhuǎn)晴。</p><p>雷轟天頂，愛情語錄，雖雨不猛。</p><p>當頭雷無雨。</p><p>干打雷，不下雨。</p><p>早雷當日晴。</p><p>閃光西北天，大雨下連連。</p><p>立閃風雨急，橫閃雨來遲。</p><p>東閃晴，西閃雨，南閃霧露北閃水。</p><p>閃光強轉(zhuǎn)弱，有雨來不到。</p><p>朝虹雨，夕虹晴。</p><p>對日虹，不到明。</p><p>大風夜無露，陰天夜無霜。</p><p>日暈雨，月暈風。</p><p>日暈三更雨，月暈一天風。</p><p>日出胭脂紅，無雨便是風。</p><p>日落有暈下滿盆。</p><p>暈圈到中午，風雨都解除。</p><p>日暈藍、紅、綠，很快就有雨。</p><p>太陽披蓑衣，明天雨凄凄。</p><p>大暈風伯急，小暈雨師忙。</p><p>月亮被圈套，定有大風到。</p><p>圈兒套月亮，大風滿天揚。</p><p>月亮生毛，大雨滔滔。</p><p>星星眨眼，大雨不遠。</p><p>星星擠眼，大風臨前。</p><p>久雨見星光，來日雨更狂。</p><p>北斗星打閃，隔雨不多遠。</p><p>星星紅藍，近日雨灌。</p><p>星星稀，披蓑衣；星星密，曬脫皮。</p><p>日若當午見，三天不見面。</p> 四、飲食保健 <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小暑吃什么好：</span></p><p>1、苦瓜排骨湯。</p><p>2、炒鱔片（黃鱔）。</p><p>3、西瓜番茄汁：西瓜半個，番茄3個大小適中。 西瓜去皮、去籽、番茄沸水沖燙，剝皮去籽。二者同時絞汁，兩液合并，隨量飲用。</p><p>4、綠豆、紅豆、薏米粥。</p><p>5、蓮藕、黃瓜等。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">小暑節(jié)氣的養(yǎng)生與注意事項：</span></p><p>1、小暑要注意平心靜氣以養(yǎng)心：小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困而且精神不振。所以，在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護尤為重要。</p><p>中醫(yī)認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩，既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p><p>2、小暑要注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量：小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。因此，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡,富有營養(yǎng)為宜。</p><p>3、小暑要注意外出時做好防暑工作:中暑是夏季的常見病,小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。</p> <p> 小暑時節(jié)，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護方面，要平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。所以，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。</p><p> “熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始?！胺奔捶氐囊馑?，所以人們應(yīng)當少外出以避暑氣，天氣熱的時候要多喝綠豆、紅豆、薏仁粥。</p><p> 夏季又是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣。</p> <p> 以上活動，請家長朋友們根據(jù)家庭實際情況自愿進行！</p><p> 讓中國傳統(tǒng)文化在孩子們幼小的心靈中得到傳承，讓孩子們在輕松愉快的活動中了解我國傳統(tǒng)文化，從小培育民族家國情懷，市委幼教人一直在行動.....</p> <p>掬一捧清涼的溪水，</p><p>采一片碧綠的荷葉，</p><p>攜一陣清爽的山風，</p><p>挽住絲絲雨露。</p><p>市委幼教人帶著祝福，</p><p>輕輕來到大家的身旁，</p><p>讓它伴您涼涼快快過小暑，</p><p>舒舒心心度盛夏。</p><p>祝?大家小暑快樂！</p><p><br></p>