記鐵二中17級高考系列心理輔導(dǎo) <p> 時(shí)間，是一首無聲的歌；</p><p> 時(shí)間，是一縷無痕的風(fēng)；</p><p> 時(shí)間，是一張沒有回程的車票……</p><p> 轉(zhuǎn)眼間，高考已經(jīng)來臨。</p><p> 不知不覺，我們在一起走過了3年的時(shí)間。回首三年的高中生活,曾經(jīng)有歡暢的笑,曾經(jīng)有痛快的哭,曾經(jīng)有揮灑的汗，曾經(jīng)有收獲的甜……是的，經(jīng)過了春耕夏耘，我們終于迎來了收獲的時(shí)節(jié)。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日。如今,寶劍在手，寒梅飄香,背水一戰(zhàn)的時(shí)刻到了! </p><p> 今年，對于所有高考生來說，注定是不平凡的一年，疫情、網(wǎng)課、高考推遲是屬于2020高考生的專屬記憶。為了讓高三安心備考，鐵二中心理健康中心一刻不敢松懈，在寒假推遲開學(xué)開始一直到高考前的一周，高三心理課從不間斷，系列心理輔導(dǎo)持續(xù)進(jìn)行著。</p><p> <b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">第一節(jié)：《新冠疫情下高三學(xué)生的“?！迸c“機(jī)”》</b></p><p> 放假期間學(xué)生時(shí)間管理、目標(biāo)管理、自我管理等弱化，高三班主任反饋學(xué)生網(wǎng)課效率不高、在家學(xué)習(xí)沒有氣氛……于是，網(wǎng)絡(luò)心理教學(xué)的主題定位為《新冠疫情下高三學(xué)生的“?！迸c“機(jī)”》。</p><p> 本節(jié)課從教育部翁部長有關(guān)高考是否推遲的新聞發(fā)布會視頻導(dǎo)入，通過九分割的統(tǒng)合繪畫技術(shù)讓學(xué)生在線完成《新冠疫請下我的高三生活》作品，從而探索出新冠疫情下高三學(xué)生的“?！迸c“機(jī)”。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第二節(jié)：《情緒我做主 高三共前行》</b></p><p> 4月6日高三返校后，讓學(xué)生覺察自我的情緒狀態(tài)是安心備考的首要的任務(wù)。在《情緒我做主 高三共前行》的這節(jié)課中，教師運(yùn)用“涂鴉表”這一教學(xué)工具有效的串起了了解情緒、尋找資源、改變或接受情緒這一條教學(xué)主線。首先通過《居家隔離的情緒變化》小視頻引出學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)用涂鴉表達(dá)當(dāng)下的情緒，并通過情緒刻度尺給自己的情緒打分，接著借助團(tuán)體的力量，在小組中運(yùn)用情緒幫幫畫活動幫助同學(xué)尋找改變情緒的資源，最后，結(jié)合前、中階段，讓學(xué)生探索如何做自我的情緒主人。</p> <p> 此節(jié)課通過讓學(xué)生學(xué)會覺察、接納和積極面對，就可以利用自身的資源和能量去轉(zhuǎn)化這些情緒，擁有更好的狀態(tài)走過高三、迎接高考、邁向未來，成長為更好的自己！</p> <p><b style="font-size: 20px;">第三節(jié)：《“報(bào)紙搭橋”——目標(biāo)管理的重要性》</b></p><p> 本節(jié)課是活動課，讓學(xué)生從設(shè)計(jì)橋開始到承重橋的建成，讓學(xué)生感悟到SMART目標(biāo)管理原則的重要、必要性。高考沖刺不是毫無計(jì)劃的一股腦埋頭苦讀，需要合理的制定符合自身的目標(biāo)并達(dá)成。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第四節(jié)：《“達(dá)芬奇密碼”給我們的考試啟示》</b></p><p> 本節(jié)課是活動課，先由小組團(tuán)體合作比賽異常同聲“我們是快樂的高三人”開始，讓學(xué)生在熱身活動中感受到緊張歡快的高三學(xué)習(xí)氣氛，之后由小組PK達(dá)芬奇密碼的破解，讓學(xué)生領(lǐng)悟到考試中平和心態(tài)、堅(jiān)持不懈的重要性。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第五節(jié)：《與壓力共舞》</b></p><p> 本節(jié)課的設(shè)計(jì)原型為2018年全市考試心理輔導(dǎo)送教課例。學(xué)生通過雕塑的戲劇教學(xué)方式，展示來自家長、老師、同學(xué)之間及由于自我所產(chǎn)生的高考壓力，并通過與壓力共處來實(shí)現(xiàn)更好的備考狀態(tài)。</p> <p> 上圖為在雕塑環(huán)節(jié)，學(xué)生們運(yùn)用肢體及表情展示了各種不同的壓力帶給大家的困擾。</p> <p> 壓力無處不在，我們?nèi)绾沃泵鎵毫?，并與壓力和諧共處才是王道。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第六節(jié)課：《如何應(yīng)對考試中的難題》</b></p><p> 本節(jié)課的設(shè)計(jì)原型為2019年全市考試心理輔導(dǎo)優(yōu)秀展示課例。課上先由“智力大比拼”小游戲開始，創(chuàng)設(shè)學(xué)生在考試中遇到難題的情境，讓學(xué)生探索考試中難題的分類以及難題對考試分?jǐn)?shù)的影響。最后讓學(xué)生思考如何避免難題對我們考試的影響并展示具體的方法。</p> <p><b style="font-size: 20px;">總結(jié)篇：《高考加油》</b></p><p> 在考前一周的心理課上，給學(xué)生鼓勁打氣加油成為重中之重。課堂先由一個(gè)神秘禮物開始，用心理投射技術(shù)，給學(xué)生們挑選了自己最想要送給自己的“圖卡”，并寫下了給自己的高考祝福語。</p> <p> 學(xué)生分享自己選擇的卡片。</p> <p> 老師在課堂上也從“衣食住行情緒急救”等方面送給高三學(xué)生各項(xiàng)“小禮物”。并在最后用人民日報(bào)的視頻《乾坤未定 你我皆是黑馬》作為結(jié)尾，讓學(xué)生釋放自我的能量，大聲表達(dá)出：我行、我行、我能行！三年的心理健康教育教學(xué)，在最終的圓夢7月落下了帷幕！</p> <p> 文末，作為一名陪伴了2017級學(xué)生走過三年的心理老師，我從高一的常規(guī)心理健康教育，到高二的生涯規(guī)劃教育，再到高三一整年的考試心理輔導(dǎo)，感謝2017級陪伴我走過了一年又一年的心理老師生涯，讓我參與到大家的青春歲月，讓我與大家并肩同行備戰(zhàn)高考。在此，我衷心希望每個(gè)即將參加高考的同學(xué)不畏困難，拿出魄力、勇氣和毅力，一起面對這場征服自我的戰(zhàn)爭。要相信對未來最大的慷慨，就是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在!全力以赴，未來很酷!高考加油，勝利屬于每一個(gè)努力的你!</p><p><br></p>