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為高考學(xué)子推薦幾種魚做法

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<p>鯽魚</p><p>——養(yǎng)肝明目，益智健腦。</p><p>鯽魚湯做法：</p><p> 鍋放在火上燒熱，用姜片擦一遍（為了不粘魚皮），倒少許油，油熱放魚煎兩面，添熱水，中火燉20分鐘，生抽，鹽，調(diào)味。出鍋撒點香菜。</p> <p>黃花魚</p><p>——</p><p>清蒸黃花魚</p><p>主料：黃花魚一條</p><p>配料：蒸魚豉油（或生抽）、生姜、蔥</p><p>制作方法：</p><p>1：魚放盤子上，將姜片鋪在魚上。蒸魚豉油倒在小碗里。</p><p>2：將魚和小碗都放在鍋里用大火蒸熟，7－10分鐘（按魚的重量）</p><p>3：魚蒸好后把姜片揀去，魚盤里的腥水倒掉。然后將蔥段鋪在魚上，小碗里的蒸魚豉油倒到魚上。</p><p>4：將鍋燒熱，倒入1勺油燒到7成熱。把燒熱的油澆到魚盤的蔥段上就可以了。</p><p>這樣蒸出來的魚不僅口感嫩滑，而且沒有腥味。</p> <p>鱘魚</p><p>——益智健腦，增強免疫力。</p><p>清蒸鱘魚</p><p>原料：</p><p>鱘魚、蒜、姜、蔥、食用油、蒸魚豉油</p><p>做法：</p><p>用毛巾墊著，抓住魚的尾巴，用刀輕刮魚身，就能把魚身上的粘液都去掉，然后在魚身上割口，蔥、姜、花椒、鹽，腌制15分鐘后上鍋蒸熟，取出淋蒸魚豉油，澆熱油</p>