<p>孔子享年73歲，孟子享年84歲。</p><p><br></p><p>所以國人將這兩個年齡相當重視，能夠活到圣人的年齡就心滿意足了。但是后來把這兩個年齡說成一個“檻”，說什么“七十三、八十四、閻王不叫自己去”。其實一般人到了這個年齡段，在古代，已經(jīng)大大的超出了平均壽命，隨時都有死亡的可能性。</p><p><br></p><p>有人說過了七十三，就得到八十四才是另一個“檻”，有沒有科學根據(jù)呢？</p> <p>.............................................................</p><p>這道門坎約有半數(shù)以上的人，即使還能活在世上，但多有病痛在身?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“人盡其天年，度百歲乃去?！?lt;/p><p><br></p><p>...........................................................</p><p><br></p><p><b>影響人壽命長短的因素：</b>以母為基，以父為循。最重要打的那個“基”，來源于母親。</p><p><br></p><p>而父親影響多體現(xiàn)在于行為、舉止、學習、工作等等。表現(xiàn)不好是“子不教，父之過”。</p><p><br></p><p>...........................................................</p> <h3>中醫(yī)認為人的天賦的壽命，叫“天年”。其具體數(shù)目是兩個甲子：一百二十歲。</h3></br>...........................................................<h3>不到六十歲，那都叫“夭”，夭折的“夭”。過了一甲子，叫“一壽”。我們說這個人夭折了，就沒過到六十歲，沒達天年的一半。</h3></br><h3>...........................................................</h3></br><h3>什么叫折呢？如按天年一百二十歲計，打九折，減十二歲，一百零八，這叫折。</h3></br><h3>一百零八歲，可用一個漢字“茶”來表示！你看那“茶”上面，是一個草字頭，代表“廿（二十）”，一個八，一橫一豎，底下又兩撇，八十八加二十。</h3></br><h3>九十多歲與將近一百歲的兩個人相互約定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八歲，即天年的這個折，這叫“茶壽”。</h3></br><h3>而天壽打個八折，九十六歲，是叫高壽。</h3></br><h3> <h3>由此，民間便有個說法：即人們要“闖過七十三，越過八十四”。<br></br></h3></br><h3>其實就是說，到了八十四歲，您活到了天年的七折，很多人沒過八十四歲這個坎兒。</h3></br><h3>天年打個六折，七十二，就是說我們說虛歲七十三那個折，也是人生一個要闖過的重要門坎呢。</h3></br>第一要實施吃的原則10.618黃金分割原則<h3>主食與副食的比例是4：6；細糧與粗糧的比例是4：6；酸性食物與堿性食物的比例是4：6；葷與素的比例是4：6。</h3></br>2吃7成飽<h3>一輩子不得胃病，吃7、8成飽最好了.若吃10成飽，那2-3成沒有用，是廢物，是致病的元兇。<br></br></h3></br><h3> 3挑選食物并研究其科學的食法<h3><strong>西紅柿炒雞蛋</strong></h3></br><h3>食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。雞蛋能健腦益智，避免老年人智力衰退。<br></br></h3></br><h3><strong>大蒜</strong></h3></br><h3>吃大蒜必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。</h3></br><h3><strong>黑木耳</strong></h3></br><h3>黑木耳富含膳食纖維。膳食纖維能減少產(chǎn)生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調(diào)節(jié)控制血糖濃度。</h3></br><h3><strong>花生皮</strong></h3></br><h3>花生皮沒有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年朋友千萬不要吃花生皮了。<br></br></h3></br><h3> <h3><strong>花粉</strong></h3></br><h3>花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養(yǎng)最豐富，在植物里是最好的東西。但是花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。<br></br></h3></br><h3><strong><strong>魚</strong></strong></h3></br><h3>如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，就吃蝦。特別要吃小魚、小蝦，記得要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質(zhì)，而且活性物質(zhì)在小魚、小蝦的頭部和腹部。<br></br></h3></br><h3> 第二要掌握運動及起居原則1傍晚鍛煉效果更好<h3>中老年朋友經(jīng)常晨練，但實際上傍晚鍛煉最為好。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。</h3></br><h3>此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。</h3></br><h3> 2睡個好覺很重要<h3>睡覺很重要，但睡多長時間，因人而異。一般來說，每天要睡夠6-8小時。尤其午夜12點-3點，必須處于深度睡眠階段。午餐后，則小憩30分鐘-1個小時最好。</h3></br><h3> 第三是保持良好的心理狀態(tài)原則<h3>保健的第三個里程碑是心理狀態(tài)問題。這是很重要的。</h3></br><h3>如果心理狀態(tài)不好，那就白吃白鍛煉了。</h3></br>1避免生氣<h3>人一生氣血流得就慢，容易得腫瘤。五個避免生氣的方法：</h3></br><h3><strong>躲避。</strong></h3></br><h3><strong>轉(zhuǎn)移：</strong>有不如意的事，你就去下棋、釣魚，裝沒發(fā)生。</h3></br><h3><strong>釋放：</strong>不開心了，就去找知心朋友談?wù)?，釋放出來，要不然擱在心里要得病的。</h3></br><h3><strong>升華：</strong>越是不開心，越要努力，做得更好。</h3></br><h3><strong>控制：</strong>這是最主要的一個方法，就是學會"忍耐"。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。</h3></br>2笑口常開<h3>笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態(tài)。笑口常開，健康常在。</h3></br><h3>自然賦予人的壽命到底多少歲？</h3></br><h3>中國道家或中醫(yī)認為，人的天賦壽命，叫“天年”，即自然賦予人的壽命。具體數(shù)目是兩個甲子，也就是120歲。</h3></br><h3>其實，在以上三原則基礎(chǔ)上，如再能多注意主動養(yǎng)生，并且重視小病，及時治療，那么你就掌握了長壽的全部秘密，自然就會健康長壽！</h3></br><h3><strong>健康最大的坎其實是我們自己，不管年齡多大， 只要調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀情緒，懂得合理膳食、戒煙限酒、控制體重等養(yǎng)生之道，就什么坎都能邁的過去。</strong></h3></br><h3><strong>我們不僅要越過73歲，而且要闖過84歲，并爭取健康至96歲，甚至到達“天年”！將這長壽的秘密告訴朋友們，大家一起活到老，健康、開心到老吧！</strong></h3></br>