膝蓋痛、滑膜炎、膝關(guān)節(jié)積液等與玉米須張老師健康說 <p>你是否會出現(xiàn)正走著路突然感覺到腿部疼痛難忍，需要休息片刻？你是否會出現(xiàn)早晨起來后，感覺到膝關(guān)節(jié)部位僵硬難受，伸屈困難？</p><p><br></p><p>如果是，那你很可能已經(jīng)被滑膜炎所“盯上”了！</p> <p><br></p><p>滑膜炎如何治療？</p> <p>01 推拿</p><p><br></p><p>推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對膝關(guān)節(jié)炎療效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療。</p><p><br></p><p>在急性炎癥期最好不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎癥加劇。</p> <p>02 艾灸</p><p><br></p><p>艾灸可以扶助人體陽氣，以溫?zé)岬男Яo予氣血運行的動力，促使氣血運行通暢，陰陽協(xié)調(diào)，從而減輕疼痛。</p> <p>03 玉米須外敷法</p><p><br></p><p>準(zhǔn)備玉米須40克，川續(xù)斷20克，生姜片30克，土鱉蟲15克，高度優(yōu)質(zhì)白酒一瓶，絲瓜絡(luò)40克，幾片清潔的醫(yī)用棉紗。</p><p><br></p><p>然后將上述的材料都放入一個干凈的容器內(nèi)進行浸泡，浸泡大約5天左右。</p> <p>把醫(yī)用棉紗從容器中取出，保留適量藥液，并放入微波爐加熱下（不要過于燙），然后外敷到膝蓋上，等溫度下降之后再加熱，每天使用一次，然后用完再把醫(yī)用棉紗放入容器內(nèi)。</p><p><br></p><p><br></p><p>玉米須真的太厲害了</p><p><br></p><p>中醫(yī)認為玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結(jié)石，高血壓病，糖尿病，乳汁不通。</p><p><br></p><p><b>1、玉米須治急性腎炎：</b>玉米須60g，西瓜皮30g，螻蛄7個，生地黃15g，肉桂1.5g。水煎服，隔日1劑，連服4～5劑，癥狀消退后，服濟生腎氣丸，每日2次，每日6～9g。（《全國中草藥匯編》）</p><p><br></p><p><b>2、玉米須預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)：</b>在懷孕以后，每日取1個玉米的玉米須煎湯代飲，至上次流產(chǎn)的懷孕月份，加倍用量，服至足月時為止。（《全國中草藥匯編》）</p><p><br></p><p><b>3、玉米須治慢性副鼻竇炎：</b>玉米須曬干、切絲，與當(dāng)歸尾干粉混合，入煙斗燃點吸煙，每日5～7次，每次1～2煙斗。（《全國中草藥匯編》）</p><p><br></p><p><b>4、玉米須治尿道感染：</b>玉米須15g，金錢草45g，萆薢30g。水煎服。(《湖北中草藥志》）</p><p><br></p><p><b>5、玉米須治糖尿?。?lt;/b>玉米須30g，黃芪30g，山藥30g，木根皮12g，天花粉15g，麥冬15g。水煎服(《四川中藥志》1982年)。</p><p><br></p><p><b>6、玉米須治腎臟炎、初期腎結(jié)石：</b>玉蜀黍須，分量不拘，煎濃湯，頻服。(《貴陽市秘方驗方》)</p><p><br></p><p><b>7、玉米須治膽石癥：</b>玉米須、蘆根各30g，茵陳15g。水煎服，每日1劑。(《全國中草藥匯編》)</p><p><br></p><p><b>8、玉米須治尿血：</b>玉米須30g，薺菜花15g，白茅根18g。水煎去渣，1日2次分服。(《食物中藥與便方》)</p><p><br></p><p><b>9、玉米須治急慢性肝炎：</b>玉米須、太子參各30g。水煎服，每日1劑，早晚分服。有黃疸者加茵陳同煮服；慢性者加錦雞兒根(或虎杖根)30g同煎服。(《全國中草藥匯編》)</p><p><br></p><p><b>10、玉米須治高血壓，伴鼻衄、吐血：</b>玉米須、香蕉皮各30g，黃梔子9g。水煎冷卻后服。(《食物中藥與便方》)</p><p><br></p><p><b>11、玉米須橘皮治咳嗽：</b>玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。</p><p><br></p><p><b>12、玉米須治齒齦出血：</b>玉米須50g，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶10多分鐘，1日內(nèi)作數(shù)次飲完，每日1劑，7天為1個療程。</p><p><br></p><p><b>13、玉米須治慢性前列腺炎：</b>取玉米須6克，馬齒莧10克，開水沖泡代茶飲，每天2劑。</p> <p><b>14、玉米須治眩暈：</b>玉米須50g，煎湯代茶，每日1劑，分早、中、晚三次飲用。</p><p><br></p><p><b>15、玉米須治高血壓、頭昏腦漲：</b>玉米須50g，菊花10g，煎湯。此為1日劑量，分早、晚兩次口服。</p><p><br></p><p><br></p><p>如何預(yù)防滑膜炎？</p><p><br></p><p>01 <b>避免膝關(guān)節(jié)過度活動</b></p><p><br></p><p>下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員）要注意勞逸結(jié)合。</p><p><br></p><p>長期、過度、劇烈的運動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，過度運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。</p><p><br></p><p>02 <b>控制體重</b></p><p><br></p><p>要適當(dāng)控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度，可以預(yù)防關(guān)節(jié)滑膜炎。</p> <p>03 <b>適當(dāng)運動</b></p><p><br></p><p>適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎。</p><p><br></p><p>04 <b>注意保暖，避免受涼</b></p><p><br></p><p>要注意調(diào)整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位，不要貪戀空調(diào)。</p><p><br></p><p>必要時穿戴護膝既可以保暖，可以保護關(guān)節(jié)，更好的預(yù)防滑膜炎。</p> <p class="ql-block">05 <b>合理膳食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">避免酸性物質(zhì)攝入過量，老年人可以適當(dāng)補充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>