心心相系，師生共情——小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得

羅曉萱。

<h1></h1><h1 style="text-align: center;">心心相系，師生共情</h1><h3 style="text-align: right;"><span style="color: inherit;">——小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得</span></h3><h5 style="text-align: right;">李集街長嶺小學(xué) 羅曉萱</h5><h3> 2020年7月10日至11日，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排以及教師培訓(xùn)中心的組織，能夠在這個不平凡的學(xué)期期末，為一線的老師們帶來一場精彩而特殊的培訓(xùn)課堂。此次培訓(xùn)利用線上平臺開啟心理健康專題講座，感謝金鳳珍和陳娟兩位專家老師的傾情演講，內(nèi)容深入淺出，短短一天的時間，使得學(xué)員們紛紛表示受益匪淺。其后，通過自主研修，一是學(xué)習(xí)空中課堂的生命安全教育，重視對生命教育的認(rèn)識；二是瀏覽網(wǎng)站信息，通過閱讀領(lǐng)航新征程，學(xué)習(xí)黨的十九大精神，提高教師的政治意識。</h3> <h3> 作為一名年輕的教師，在面對這場特殊的疫情時，無論是教學(xué)技能，還是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)都需要高效率地提高自身各方面的素質(zhì)和認(rèn)識，在這次培訓(xùn)中，最大的感悟是要學(xué)會在“危機(jī)”中看到“轉(zhuǎn)機(jī)”，學(xué)會換位思考，以己度人去做好疫情后期的中小學(xué)生的心理建設(shè)。</h3> 一、教師具有示范性，學(xué)會管理好自身情緒。<div> <br></div> 學(xué)會接納自身，認(rèn)識到教師也是普通人，面對危機(jī)會產(chǎn)生不良情緒，但作為教師，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)好自身情緒，多角度去看待現(xiàn)象，多維度去解決問題。我們可以巧妙運(yùn)用去需求論化解心理危機(jī)，在化解危機(jī)中，從認(rèn)知上去相信自己，從情緒上去調(diào)整自己，從軀體上去感受呼吸，從行為上去運(yùn)動發(fā)展，從信仰上去熱愛人生。在做好自身的心理建設(shè)的基礎(chǔ)上，力所能及的去幫助他人，學(xué)習(xí)“金姐八步法”，自愛而后愛人，傾聽而后思考，共情而后溝通，自信而后堅持，建立心理緩沖期，逐步恢復(fù)適應(yīng)能力。在力所不及的情況下，盡快尋找專業(yè)幫助，如：醫(yī)學(xué)咨詢平臺（各大醫(yī)院的微信公眾號）、自殺危機(jī)干預(yù)熱線（中國心理危機(jī)與自殺干預(yù)中心救助熱線：010-62715275.）、精神科醫(yī)療咨詢途徑（專業(yè)醫(yī)院的心理咨詢專家）、以及其他熱線信息（武漢市精神衛(wèi)生中心咨詢熱線：027-85844666/51826188）。二、學(xué)生具有發(fā)展性，思考行為背后的原因。<br> 學(xué)生是發(fā)展中的人，尤其是小學(xué)教師面對的學(xué)生群體，普遍年齡在5——13歲區(qū)間，這一時期是行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗(yàn)不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不良情緒，尤其是面對重大疫情變化，極容易產(chǎn)生敏感、焦慮、抑郁、失落、自卑、孤獨(dú)等不良情緒體驗(yàn)。針對疫情后期的現(xiàn)狀，長時間居家學(xué)習(xí)會讓學(xué)生產(chǎn)生無聊、消極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)是學(xué)生集中注意力進(jìn)行積極思維，需要教師的耐心幫助和細(xì)心引導(dǎo)。<br> 老師可以從這幾個方面去幫助孩子，一、積極的心理暗示，肯定自我，鼓勵先行。二、提供社會支持，必要的社會支持可以建立一個心理緩沖期。三、鼓勵自我應(yīng)對，創(chuàng)造條件去幫助孩子認(rèn)識自我，了解自我，探索自我。四、面對長期心理狀況有問題的學(xué)生，無法提供切實(shí)幫助時，尋求專業(yè)幫助。針對復(fù)學(xué)后學(xué)生可能出現(xiàn)的種種不良情緒的行為，了解背后具體的原因，穩(wěn)定自我情緒后及時給予積極反饋，事后進(jìn)行長線教育，營造有安全感的環(huán)境，做到可持續(xù)性的關(guān)注與引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的自我認(rèn)識，學(xué)會調(diào)節(jié)自我情緒。在教學(xué)上建立心理緩沖期，理解學(xué)生長期居家學(xué)習(xí)，組織學(xué)生接納自己的情緒反應(yīng)，開展合理的情緒宣泄方式，針對具體原因?qū)ΠY下藥，幫助學(xué)生做好心理復(fù)學(xué)鏈接。溫故知新，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，增強(qiáng)學(xué)生自信心，激發(fā)學(xué)生主動性，在教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)任務(wù)上適當(dāng)縮減，在教學(xué)過程中創(chuàng)設(shè)多種有趣的方法進(jìn)行教學(xué)，增強(qiáng)互動。在開學(xué)前后一周，密切聯(lián)系家長，引導(dǎo)家長樂觀的態(tài)度和合適的方法，調(diào)整學(xué)習(xí)時間，預(yù)備防疫物品，減少電子設(shè)備的使用，最后學(xué)校營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，利用國旗下的講話，廣播站，宣傳欄等幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移注意，關(guān)注學(xué)習(xí)。從線上教育轉(zhuǎn)向線下教育，幫助學(xué)生與電子產(chǎn)品逐步脫敏，理解孩子長時間依賴電子產(chǎn)品進(jìn)行學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)效能感低，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，極容易被電子游戲、小視頻、小說等吸引，最后更加影響學(xué)習(xí)效率。作為教師，鼓勵先行，關(guān)注學(xué)生主動學(xué)習(xí)的想法，理解學(xué)生無能為力的焦慮，做到共情，利用良好的對策。我們可以設(shè)立“321法則” 啟動學(xué)習(xí)開關(guān)的方法，還可以創(chuàng)建“番茄工作法”，創(chuàng)設(shè)一個不被打擾的環(huán)境，全身心的投入工作任務(wù)。三、樹立終身學(xué)習(xí)觀，做好教書育人的工作。在自主研修中，借助空中課堂，我學(xué)會關(guān)注社會普遍現(xiàn)狀，重視自我心理建設(shè)，做好自我心理疏導(dǎo)；借助網(wǎng)絡(luò)信息，學(xué)習(xí)貫徹黨的十九大精神是作為一名普通黨員教師的基本政治覺悟，不忘初心跟黨走，牢記使命做教育。教師不僅要會教書，更要做好育人工作。教師要引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會傾聽與表達(dá)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，學(xué)會熱愛生命。同時，良好的家校溝通合作更能夠促進(jìn)學(xué)生的良好可持續(xù)發(fā)展，各個學(xué)科老師可以結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)展開教育教學(xué)，寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生敢于表達(dá)，做好關(guān)懷疏導(dǎo)工作。在這次特殊而短暫的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，收獲的是滿滿的干貨和深深的思考，再一次衷心的感謝教師培訓(xùn)中心老師們的傾情付出為一線教師們帶來新希望和源動力！<br><br>