<p>快樂和諧拳劍隊是彩虹城老年協會組建的一支隊伍，共有六十多人，隊員們來自全國各地，十多年來，一直堅持練功，以拳會友，即鍛煉了身體，又增進了友誼！</p> <p> 一點一滴學教程</p><p> 一冬一夏苦練功，</p><p> 一陰一陽多變換，</p><p> 一招一式妙無窮！</p> <p> 王隊</p> <p> </p> <p> 李隊 </p> <p> 王隊李隊兩隊長，</p><p> 事事都為拳隊想，</p><p> 熱情樂觀講團結，</p><p> 帶領大家奔健康！</p> <p> 提起于大媽，</p><p> 誰都把她夸，</p><p> 年已八十七，</p><p> 身體棒棒的！</p><p><br></p> <p> 這對夫妻七十幾，</p><p> 練功場上多默契。</p> <p> 我就是我</p> <p> 一身素裝太極生，</p><p> 一個馬步心神定，</p><p> 一式拳腳風生起，</p><p> 一把銀劍刺長空！</p> <p> 雙手抱扇氣沉丹，</p><p> 鄒燕凌空劈華山，</p><p> 坐馬觀花反身刺，</p><p> 彎弓射虎扇打拳！</p> <p> 兩袖清風為人正，</p><p> 兩鬢斑白行如風，</p><p> 兩手輕扶彩云涌，</p><p> 兩腳踏地震蒼穹。</p>