<p> 七月，陽光灑滿大地，鮮花縱情歌唱。臨近期末，無論是教學(xué)工作還是自身生活，都讓教師們倍感壓力。為了緩解教師工作壓力，幫助教師之間建立情感連接和互相支持，從而充滿活力地投入工作，愉快生活。教師應(yīng)該適當(dāng)減壓，于是低語組開展教研活動(dòng)。</p> <p> 本次活動(dòng)我們邀請到湖南省科協(xié)青少年科技中心從事青少年科技組織工作十七年，從事聯(lián)合國兒基會(huì)非正規(guī)教育項(xiàng)目十二年，連續(xù)八年參與并組織全國、湖南省童夢園夏令營的蔡青老師。</p><p><br></p><p> 蔡青老師，曾多次組織青少年科技大賽和各類全國性活動(dòng)，梧桐青太極瑜伽創(chuàng)始人，致力推廣溫柔、力量、靜氣、守拙理念。</p> 課程整體設(shè)計(jì)理念 <p> 所有的課程圍繞”調(diào)理體質(zhì)”而開設(shè)，動(dòng)靜結(jié)合，陰陽互根的練習(xí)，從身體和精神上同時(shí)調(diào)節(jié)，改善亞健康。太極瑜伽運(yùn)化、筋膜流、開肩美背等課程，增強(qiáng)了體能和肌力訓(xùn)練，有助于強(qiáng)化體質(zhì)和精神意志，擴(kuò)容身心氣能量和內(nèi)心空間；太極瑜伽靜起生發(fā)、站樁、陰之伸展等課程，偏于靜態(tài)，以闔為主，闔中有開，有助于提升和改善臟腑能力，同時(shí)還可以安神定志、收闔能量。課程難易程度不同，適當(dāng)強(qiáng)度和頻次的體能和肌肉訓(xùn)練，能幫助我們突破舊有的氣血運(yùn)行模式、思想和行為模式，但請遵守循序漸進(jìn)的原則選擇性展開堅(jiān)持習(xí)練。</p> 課堂剪影 女性美妝 <p> 在強(qiáng)大的工作壓力下，老師們都想擁有一張五官精致，唇紅齒白的臉，那讓我們聽聽美妝小姐姐教我們?nèi)绻ㄟ^化妝來呈現(xiàn)自己獨(dú)特的美～</p> 課堂剪影 <p> “其實(shí)生活中很多壓力就是沒有人訴說，今天通過這個(gè)活動(dòng)不僅講出來了，還學(xué)到了很多減壓方法，很不錯(cuò)?！眳⒓踊顒?dòng)的老師如是說。此次教研活動(dòng)，通過為教師們減壓，幫助教師沉淀教心，從而更好地為祖國培育未來的花朵！</p>