【奮強(qiáng)·少先隊】繽紛夏日體育運動不停歇——2020暑假體育作業(yè)指南

奮強(qiáng)小學(xué)少先隊

繽紛多彩的暑假生活已開啟，為豐富同學(xué)們的假期生活，保證居家抗疫兩不誤，抗擊病毒“動”起來，按照牡丹江市教育局下發(fā)的《關(guān)于布置暑假體育作業(yè)的通知》，本著“一地一策、一校一策”原則，結(jié)合我校實際情況，督促學(xué)生積極參加體育運動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免運動事故發(fā)生，讓學(xué)生度過一個健康、有益、安全、充實的暑假，特將2020年暑假體育作業(yè)安排通知如下： 作業(yè)布置 　　根據(jù)體育學(xué)科和個學(xué)年段學(xué)生特點，我們從作業(yè)的內(nèi)容、形式，學(xué)生的個性差異等方面加以合理安排，讓學(xué)生能順利完成作業(yè)，促使學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，發(fā)展體育各方面的能力。低段：一、二年級學(xué)生 跑步600米，小跳繩10分鐘，仰臥起坐20～25個。中段：三、四年級學(xué)生 跑步800米，小跳繩15分鐘，仰臥起坐30～35個。高段：五、六年級學(xué)生 跑步1000米，小跳繩15分鐘，仰臥起坐35～40個。 跑步 小跳繩 仰臥起坐 作業(yè)要求 1、建議學(xué)生每天至少保證鍛煉1小時，盡量選擇在早晨和傍晚時段訓(xùn)練，避免高溫天氣鍛煉引起的中暑等身體不適的情況發(fā)生，并關(guān)注周圍安全條件。             2、練習(xí)時須有家長從旁指導(dǎo)或者有專業(yè)教練指導(dǎo)，避免運動事故的發(fā)生或單獨在陌生環(huán)境練習(xí)。3、練習(xí)前后，應(yīng)有十分鐘的活動準(zhǔn)備，和放松。4、如有在此期間出現(xiàn)任何困難可以咨詢體育老師和班主任老師。 作業(yè)呈現(xiàn)方式 　　請家長們以錄制短視頻的方式記錄下孩子進(jìn)行體育鍛煉時的精彩瞬間，視頻橫版錄制，時間不超過1分鐘。請將視頻資料留存好，待學(xué)校通知后上傳體育作業(yè)視頻。 持之以恒，定有所獲！相信家長朋友一定會重視孩子的身心健康，讓我們家校合力，共護(hù)蓓蕾花開！ 制作:丁溢瑩編審:王麗丹