<p>在疫情反復的情況下，靜下下思考很多，疫情讓車水馬龍的城市安靜下來，也讓很多人的心靜下來了，大家安心地在家看書、看電視、吃一日三歺飯，日子過得安靜又安穩(wěn)；要知道在我們安心在家的背后，有科研人員的日夜拼搏，有醫(yī)護人員的負重前行，有軍人的沖鋒在前，有公安干警、社區(qū)人員等與抗疫情、與生活息息相關(guān)的各行各業(yè)的有關(guān)人員，正在前方努力地與疫情作戰(zhàn)，為了人民的生命安全默默地付出。</p> <p>平民的我在家乖乖呆著就是配合~</p><p>7月是盛夏也開始進入伏天！#2020三伏天有40天#】“三伏天”是一年中最熱的時節(jié)，“苦”練三伏 三伏要吃“苦” （身體/專注力/飲食都要注意）脫胎換骨 自存資糧??</p> <p>老話兒說“夏練三伏” 珍惜這50天的時間 每天保證早晚有出汗的適度運動 激活自身能量代謝系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)…給細胞重新調(diào)整重組的機會????</p><p>沒有“熬苦”的歷練，難有“定力”的激活…沒有“定力”的激活難有“智慧”的生發(fā)…“定能生慧”一起加油??????</p> <p>大病，特別是六腑的病癥，越要重視多素飲食。理由是：一則，魚生火，肉生痰，痰火內(nèi)滯，容易加重六腑的負擔；二則，肉食不易消化，會增加胃腸負擔；三則，肉食容易導致大便不暢，大便中的濕熱濁毒被反復吸收，會加重病情。而素食往往清淡，既易消化，又可養(yǎng)腸胃，能讓人輕松舒服。 </p><p>管住嘴 邁開腿 穩(wěn)固自身免疫力 健康吉祥</p> <p>這幾天重點學習了關(guān)于膀胱經(jīng)絡(luò)的知識，同時也進行真人版實操～用好我們的掌上SPA+精油&大藍膠</p><p>人體的十一個臟器各有一條相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，加上心包經(jīng)，也就是心臟和心臟外層的保護膜之間，稱之為心包，相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)稱之為心包經(jīng)，再加上人體軀干前側(cè)的任脈和后側(cè)的督脈，一共有十四條主要經(jīng)絡(luò)。</p><p>例如：每一個臟都相對應(yīng)于一個腑，心臟對應(yīng)著小腸；肝臟對應(yīng)著膽囊；脾臟對應(yīng)著胃；肺臟對應(yīng)著大腸；腎對應(yīng)著膀胱；三焦對應(yīng)心包。</p> <p>我們的背部也是各臟器的反射區(qū)，當我們推背或者背部凸起可以揪其根源找到相應(yīng)的臟器，引起重視、及時做管理和保養(yǎng)～</p> <p>足太陽膀胱經(jīng)主治疾病</p><p>功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。</p><p>睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。</p><p>肺俞、厥陰俞、心俞：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。使用SPA機～</p><p>厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。</p><p>腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。</p><p>委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。</p><p>承山：腿肚子邊沿的位置?？芍委熝韧矗碳?。</p><p>飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。</p><p>昆侖：外踝后側(cè)有個凹陷，經(jīng)常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。</p><p>申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。</p><p>金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。</p><p>至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。</p>