<p><b>我們經(jīng)常對教育現(xiàn)狀抱有諸多不滿，卻很少反思自己是否把孩子的尊嚴(yán)與心理健康時(shí)刻放在心上。教育從不單單是學(xué)校的事，家庭才是孩子的第一所學(xué)校，父母才是孩子的第一任師長。</b></p><p><b>美國天普大學(xué)學(xué)校心理學(xué)博士謝剛，她說如果人生真有什么起跑線，那孩子心理健康的起跑線就是和睦的家庭關(guān)系。</b></p><p><b>01</b></p><p><b>孩子心理健康的起跑線是和睦的家庭關(guān)系</b></p><p>先從我自己的家庭講起吧。</p><p>我的弟弟、妹妹，比我各小四歲和兩歲，很遺憾，都有嚴(yán)重的心理健康問題，都是青少年末期發(fā)病，到現(xiàn)在還需要?jiǎng)e人的照顧，沒法處理生活中的壓力，更別提發(fā)揮個(gè)人的潛力了?？偨Y(jié)他們這種狀況形成的原因，真是囊括了這幾十年來教育心理學(xué)的所有發(fā)現(xiàn)。</p> <p>謝剛老師在演講中</p><p><br></p><p>首先，<b>他們成長過程中基本的心理需要沒被滿足。</b></p><p><br></p><p>孩子的第一個(gè)基本需要是“歸屬感”。和睦的家庭是孩子力量的源泉。</p><p><br></p><p>心理健康很重要的一個(gè)部分，是能夠“處理生活中的壓力”，這也是我們常說的情商的重要組成部分。</p><p><br></p><p>每一對能和睦相處的夫妻，不但擁有感情基礎(chǔ)，還會(huì)站在別人的角度想問題，寬容、耐心、會(huì)溝通，還會(huì)管理情緒。<b>我們都有會(huì)生氣的時(shí)候，生氣不分好壞，但是怎樣表達(dá)出來，就有好壞之分。</b></p><p>生活在和睦家庭里的孩子，每天都在上著最生動(dòng)的“心理健康”課，他們知道怎樣去處理壓力，怎么樣去解決沖突，這些都是孩子在家庭生活中觀察和學(xué)習(xí)來的。</p><p>而我的父母是小吵天天有，大吵三六九，逢年過節(jié)吵得最厲害。</p><p>生活在父母關(guān)系不和的家庭里，重復(fù)暴露在充滿矛盾、要求總不一致的環(huán)境中，會(huì)增加孩子的不安全感，削弱對情緒和行為的控制能力，更容易產(chǎn)生恐懼、抑郁、憤怒的感覺。</p><p><b>父母之間長期沖突，無論是否離異，與孩子的焦慮和問題行為都成正相關(guān)，和健康成負(fù)相關(guān)。</b>孩子暴露在沖突中的時(shí)間越長，負(fù)性情緒越多，相應(yīng)的行為反應(yīng)，比如攻擊性行為，也越多；成年后的親密關(guān)系更為脆弱，更可能離異。</p> <p><b>如果說人生真的有什么起跑線，孩子的起跑線真的就是父母的關(guān)系。</b></p><p>我和我的弟弟妹妹早已經(jīng)輸在起跑線了，我清楚地記得我弟弟在18歲時(shí)發(fā)病，就是當(dāng)時(shí)我母親因?yàn)楹透赣H多年的矛盾而離家出走，幾個(gè)月都不知道去了哪里。</p><p>我去醫(yī)院看望弟弟，他當(dāng)時(shí)出現(xiàn)了幻覺，沖著門外喊“媽”，還問我：“我只想全家生活在一起，這個(gè)要求過分嗎？”</p><p><b>夫妻關(guān)系惡劣還會(huì)直接影響到父母和孩子的互動(dòng)。</b></p><p>像我妹妹我也覺得很遺憾。我爸爸重男輕女。我的名字謝剛像男孩的名字，因?yàn)槭浅錾郧熬推鸷昧?，我出生之后我爸一看是個(gè)女孩也懶得改了。</p><p>而妹妹出生時(shí)，父親一看又是女孩，扭頭就走，連飯都不給母親送。所以我媽媽看到她的時(shí)候，雖然在生理上照顧她，但是沒有那種聯(lián)結(jié)，也沒有那種愛。</p><p><b>我們講孩子與母親最初的依戀太重要了。</b>在孩子的嬰兒期，你不光是喂飽孩子，每個(gè)你給孩子的眼神，跟他講的話，還有擁抱，都在向他傳遞“你很重要，世界很安全，我會(huì)一直在你身邊”，這樣，孩子就會(huì)信任這個(gè)世界，對未來充滿希望。</p> <p>而我的妹妹缺失了這些。媽媽懷弟弟的時(shí)候，剛一歲多的妹妹被送回父親老家近兩年，所以和母親關(guān)系一直冷漠。一直對周圍的世界有不信任感，最后工作的時(shí)候，一直懷疑別人老是在說她的壞話，出現(xiàn)精神分裂的癥狀。</p><p><b>02你剝奪孩子的自主感和成就感，</b></p><p><b>就是在剝奪“心理健康”的根基</b></p><p><b>除了歸屬感，成就感和自主感也是孩子最基本的心理需要，因?yàn)檫@些直接影響到孩子未來能發(fā)揮多大潛能。</b></p><p>我的弟弟，從小學(xué)習(xí)能力比較差。小孩子如果遇到一個(gè)困難的問題，比如說作業(yè)他做不出來，第一個(gè)反應(yīng)很可能是逃避，所以在小學(xué)時(shí)弟弟一做作業(yè)就說自己“頭疼”，我爸爸很喜歡男孩子，所以他一說“頭疼”，父親就要求我替他做。</p><p>他一直這樣逃避，在學(xué)習(xí)中完全沒有成就感。課外也沒有其它自己做得好的事情來體會(huì)自信心。</p><p><b>如果一個(gè)孩子，在各個(gè)方面都找不到讓自己感受到成就感和自主感的活動(dòng)，他的“心理健康”就沒有一點(diǎn)根基。</b></p> <p>而妹妹正好相反，她天生很有美術(shù)天賦，初中時(shí)無師自通畫的臨摹，和我在本科時(shí)看到的美術(shù)系學(xué)生作品相似，她不用人教就自己會(huì)。</p><p><br></p><p>可父母沒有給她機(jī)會(huì)深造，安排她上職高，然后去商場工作。今天俞敏洪老師也在講，不管你做什么工作，只要是你喜歡的工作，你一定會(huì)有成就感和幸福感，可是她沒有，她在工作上完全用不到她自己的天賦。</p><p><br></p><p>這是我妹妹成長中巨大的缺失。等我2000年開始工作，終于有條件支持她發(fā)展愛好時(shí)，她已經(jīng)病了六年，進(jìn)出醫(yī)院幾次。身邊沒有強(qiáng)大引導(dǎo)的情況下，連幾個(gè)月的設(shè)計(jì)課程都堅(jiān)持不下來，到現(xiàn)在都無法知道“個(gè)人潛能”到底有多大。</p><p><br></p><p><b>所以，孩子有自己天生能力和個(gè)性特點(diǎn)，需要父母的接納和尊重，才能建立成就感和自主感，否則他們的心理健康就有很大的隱患。</b></p><p><b>03</b></p><p><b>每天都在給孩子喂“垃圾食品”？</b></p><p>我在美國加州的一所小學(xué)工作時(shí)，有一個(gè)12歲的孩子來我們家，是我大兒子的同學(xué)。我兒子剛練完鋼琴，我說讓他也彈一彈，他灰著臉說不要，覺得不如我兒子彈得好。</p><p>我非常詫異，因?yàn)槲抑浪髅鞅任覂鹤訌椀煤煤芏?。這個(gè)孩子并不是謙虛，他是真的覺得自己彈得不夠好。為什么呢？</p><p>這個(gè)孩子的爸爸經(jīng)常打他媽媽，也經(jīng)常打他、批評他，親子間的互動(dòng)總是負(fù)面的。所以明明很優(yōu)秀的孩子還是覺得自己不夠好，沒有自信。他會(huì)這么看待自己，是從跟父親的相處中得出的結(jié)論。</p><p><b>父母跟孩子日復(fù)一日的相處，最終留給孩子記憶的烙印。</b></p><p><br></p> <h3>比如，我是1996年到美國的，到現(xiàn)在21年了，我們家不慶祝中國新年，為什么？因?yàn)槲乙幌氲叫履?，我馬上就想到我媽媽在哭，我爸爸在喊。我到現(xiàn)在正在慢慢去克服，這就是記憶的力量。</h3></br><h3>曾經(jīng)有一位音樂天賦特別高的學(xué)生告訴我，我和我姐姐一輩子都不會(huì)再碰鋼琴。因?yàn)槲覀兠看慰吹戒撉?，想到的都是屈辱感。因?yàn)樗齻兊膵寢屼撉購椀梅浅：?，每次姐妹倆練琴，馬上就可以聽出哪里不對，所以總在挑毛病。</h3></br><h3>這位學(xué)生最深刻的記憶就是一個(gè)冬天的晚上，姐姐在責(zé)罵下拒絕練琴，被媽媽趕到冰冷的院子里罰站，姐姐穿著拖鞋，穿著很單薄的衣服。而她就跪在媽媽面前求她讓姐姐進(jìn)屋里來，這是她對鋼琴最深的記憶。</h3></br><h3>雖然媽媽想讓女兒進(jìn)步的出發(fā)點(diǎn)是好的，希望孩子堅(jiān)持下去，可媽媽的方式不對。一味的批評和懲罰只會(huì)讓女兒把“練琴”和負(fù)面的情緒聯(lián)系在一起。</h3></br><h3><strong>大量的心理學(xué)證明：</strong><strong>不管是師生還是親子互動(dòng)，只有把鼓勵(lì)和指正的比例保持在?4:1?到?5:1?的時(shí)候，孩子接受起來才更有效。</strong></h3></br><h3>孩子彈鋼琴總有好的地方，你要是指出來說，孩子你看這么難的曲子，你都堅(jiān)持練了一個(gè)多星期了，我特別佩服你這種毅力。孩子就更有意愿和動(dòng)力，繼續(xù)堅(jiān)持下去。</h3></br><h3>有一個(gè)爸爸說他不會(huì)彈鋼琴，可是家里倆孩子特別喜歡彈鋼琴，為什么呢？因?yàn)樗麄円粡椾撉龠@個(gè)爸爸就靠在旁邊，用既羨慕又崇拜的眼光看著孩子，然后說你們彈得真好，孩子就可喜歡彈鋼琴了。</h3></br><h3><strong>所以我們要給孩子盡可能多的積極記憶。</strong>我們每天對孩子的臉色、說的話、管教的方式，傳遞的眼神等等，都會(huì)成為孩子的記憶，成為孩子心理健康的食糧。</h3></br><h3><strong>04</strong></h3></br><h3><strong>如何讓孩子學(xué)會(huì)面對挑戰(zhàn)，獲得成功？</strong></h3></br><h3>孩子未來是否能夠成功，充分發(fā)揮潛能，少不了面對困難時(shí)的韌性和恒心。</h3></br><h3>但是面對困難的和挑戰(zhàn)的時(shí)候，是什么在影響孩子是選擇堅(jiān)持還是放棄，是選擇爭取還是退縮？</h3></br><h3>積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一馬丁·塞利格曼博士的研究表明，三個(gè)原因決定孩子面對困難和挑戰(zhàn)是悲觀還是樂觀：</h3></br><h3><strong>1、父母對日常生活事件的因果分析</strong></h3></br><h3>換句話說，如果孩子成功的時(shí)候，父母總是歸結(jié)為孩子個(gè)人的努力或特長，如“你交流能力真好，我都被你說服了！”等，孩子就慢慢會(huì)形成樂觀的解釋方式。</h3></br><h3><strong>2、孩子失敗時(shí)父母批評的方式</strong></h3></br><h3>如果孩子失敗的時(shí)候，父母總是歸結(jié)為孩子個(gè)人的錯(cuò)誤，并給他貼標(biāo)簽，如“你就是記性差！”?，?“女孩子數(shù)學(xué)都不好！”等，孩子就慢慢會(huì)形成悲觀的解釋方式。</h3></br><h3>工作中接觸過很多家長，看到孩子一點(diǎn)失誤，馬上夸張到將來會(huì)有多么糟糕的結(jié)果。比如孩子只是錯(cuò)了一道數(shù)學(xué)題，馬上就說：“你要是建房子，錯(cuò)一個(gè)小數(shù)點(diǎn)得了嗎？是要出人命的??！”</h3></br><h3>養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要，但這反應(yīng)也太夸張了！以后還敢再犯錯(cuò)誤嗎？</h3></br><h3><strong>3、早期生活中有負(fù)面事件反復(fù)發(fā)生</strong></h3></br><h3>早期生活中的負(fù)面事件，如親近的家庭成員在自己幼年時(shí)離世、父母離婚、或長時(shí)間發(fā)泄負(fù)面情緒等。</h3></br><h3>如果沒有適當(dāng)引導(dǎo)，孩子會(huì)覺得自己不論如何努力，壞的結(jié)果總會(huì)出現(xiàn)，個(gè)人努力不會(huì)有用，所以感到無助，將來在遇到困難時(shí)則更容易選擇放棄。</h3></br><h3> <h3><strong>05</strong></h3></br><h3><strong>“為未來成長而學(xué)習(xí)”</strong></h3></br><h3><strong>還是“為過去錯(cuò)誤而懲罰”</strong></h3></br><h3>孩子在各方面表現(xiàn)都好的時(shí)候，通常一好百好。但孩子們犯錯(cuò)以后，已經(jīng)是極度的悲傷、恐懼、失望、有挫折感了，我們的反應(yīng)孩子會(huì)特別印象深刻，管教的效果也會(huì)截然不同。</h3></br><h3>我記得我工作的高中曾有幾位男生在網(wǎng)絡(luò)上攻擊某位老師，被校方發(fā)現(xiàn)后每位學(xué)生的家長都被叫到學(xué)校談話，要接受停學(xué)的處罰。當(dāng)時(shí)這幾個(gè)男生被一起叫到辦公室來開會(huì)的時(shí)候，你就看到，其中有的家長臉色都快掛不住了。你可以想象回到家里他們會(huì)怎么發(fā)作。</h3></br><h3>可是有一位爸爸，非常心平氣和。開完會(huì)之后我問他，您的反應(yīng)為什么跟其他家長不一樣？</h3></br><h3>他就告訴我，誰年輕時(shí)沒犯過錯(cuò)。我跟孩子談過這件事了，他其實(shí)根本沒上過這個(gè)老師的課，就是因?yàn)閯e的同學(xué)都在說這件事情，他跟著瞎起哄，結(jié)果他說的話更難聽，也得到了更嚴(yán)重的懲罰。</h3></br><h3>但是孩子對這件事記憶非常深刻，他學(xué)會(huì)了要三思后行，不要人云亦云。</h3></br><h3><strong>所以孩子失敗的時(shí)候，父母的態(tài)度決定了孩子從這件事情上學(xué)習(xí)了什么東西。</strong></h3></br><h3>如果我們發(fā)火了，孩子就會(huì)想怎么反抗我們，跟我們爭辯，我們就轉(zhuǎn)移了目標(biāo)了，就把焦點(diǎn)變成跟孩子的沖突上，就錯(cuò)過了在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。</h3></br><h3>“為將來的成長而學(xué)習(xí)”還是“為過去的錯(cuò)誤而懲罰”，不同的管教理念，對孩子面對錯(cuò)誤或失敗時(shí)的心態(tài)有天壤之別的影響。</h3></br><h3><strong>06</strong></h3></br><h3><strong>真正的放養(yǎng)是有底線沒上限</strong></h3></br><h3>很多家長問我，是不是放養(yǎng)的孩子心理更健康？</h3></br><h3>我說，那要看你怎么看放養(yǎng)，真正放養(yǎng)的孩子不是說放著不管的，真正的放養(yǎng)是有底線沒上限。</h3></br><h3>比如我給你自主選擇的自由，但是我有底線，比如我需要你是一個(gè)誠實(shí)的人，是一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，是一個(gè)能夠堅(jiān)持的人。有了這些底線，上限我不去限制，這才是真正的放養(yǎng)。</h3></br><h3><strong>這樣養(yǎng)出來的孩子心理素質(zhì)更強(qiáng)，因?yàn)楹⒆佑凶灾鞲泻妥杂啥?，有選擇的權(quán)利。</strong></h3></br><h3> <h3>設(shè)想我們自己工作中時(shí)時(shí)都有人監(jiān)視著你，你做得不好時(shí)，馬上有人指出來批評，在這種情況下你工作的上進(jìn)心會(huì)更強(qiáng)嗎？工作的滿意度更高嗎？不可能。</h3></br><h3>孩子也需要這樣的自由度，他們控制不了早晨幾點(diǎn)上學(xué)，也控制不了有多少作業(yè)，所以我們在生活中盡量要多給孩子一些選擇的事情。</h3></br><h3>比如說他的愛好、興趣等，你要觀察一下孩子到底喜歡什么，鼓勵(lì)他去嘗試可以發(fā)揮他優(yōu)勢的。還是那句話，我們有底線，比如孩子的健康很重要，那一定要有一樣運(yùn)動(dòng)，但是是什么運(yùn)動(dòng)？孩子可以自己去選擇。<br></br></h3></br><h3><strong>我們的痛苦，往往在于我們太多的為孩子負(fù)起了他的責(zé)任，孩子沒有自主感，也學(xué)不會(huì)為自己負(fù)責(zé)。</strong></h3></br><h3><strong>其實(shí)，相互支持愛護(hù)的夫妻關(guān)系，相互尊重的親子關(guān)系，這兩樣有了，孩子就打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的心理健康的基礎(chǔ)。</strong><br></br></h3></br><h3>愛因斯坦曾說過：教育，是學(xué)校里教過的知識都忘掉后，自己還保留的東西。</h3></br><h3> <p>回頭想想，我們小學(xué)、初中、高中、大學(xué)甚至研究生期間學(xué)習(xí)的具體知識還能記住多少呢？</p><p><br></p><p>我們最終記住的，是這個(gè)過程中，對我們現(xiàn)在、將來、工作、生活中影響最大的自我概念、減壓方式、抗挫能力等心理健康的因素。</p><p><br></p><p>祝愿我們的孩子，都可以充分發(fā)揮潛能，處理生活中的壓力，在成長過程中養(yǎng)成那些無法用分?jǐn)?shù)衡量的品格和行為習(xí)慣！</p><p><br></p><p><b>「德州心緣心理咨詢中心」和德學(xué)堂</b></p><p><b>讓天下沒有難相處的關(guān)系！</b></p><p><br></p> <p><br></p><p>每個(gè)人都可以擁有成功快樂輕松滿足的人生</p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">德州心緣心理咨詢中心，讓更多的家庭</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">和諧幸福，輕松快樂，成功富足！</b></p><p><br></p> <p>踏踏實(shí)實(shí)的在“<b>心</b>”上用功，</p><p>生命就會(huì)一次次煥然一新。</p><p>讓幸福來敲門。</p><p>咱們一起去幸福吧！</p><p><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ieJmcddb7NFzgom0f1JBwA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有