<p>2020年8月8日，是我國第十二個“全民健身日”，今年的的主題是“推動全民健身 助力全面小康”。我們一群熱愛生活，喜歡健身的50+退休朋友，于8月3～4日在憩園，自發(fā)組織進行了“全民健身日”健身太極和中國團扇舞展演。</p> <p>晨曦中，微風(fēng)輕拂，天空漸明漸藍，白云悠悠，藍天恬淡。看，我們50+的姐姐們，有序開始了心中盛大的乘風(fēng)破浪的展演。</p> <p>在疫情防控常態(tài)化后，室外健身運動得到更多人的喜愛。在眾多室外運動項目中，如果說有一項運動，它是在中國最普及、最受普通大眾喜愛追捧的：那一定是太極拳。</p> <p>太極拳是中華民族文化的優(yōu)秀遺產(chǎn)之一，實踐證明，打太極拳不僅可以增強體質(zhì)．也可以預(yù)防疾病，還對某些慢性病的治療或輔助治療行之有效的體育運動。</p> <p>我們是一群熱愛生活的人，我們自發(fā)自愿參加戶外運動的開放式活動，我們通過打太極，跳鍋莊，舞團扇等多種體育舞蹈活動，在改善提高我們的身體素質(zhì)和身心健康的同時，還獲得了心靈的愉悅，我們在團結(jié)友愛和諧快樂的氛圍中，享受著晨起練拳黃昏舞扇的健康生活。</p> <p>在每一天的晨練時分，我們大家都認真學(xué)習(xí)太極的一招一式，從淺顯易練的八段錦入手，到從易至繁的太極套路，大家相互切磋，反復(fù)努力練習(xí)，盡量做到整隊動作的整齊劃一，分解動作的詳細準(zhǔn)確。一分耕耘，一分收獲，從今年三月開始練習(xí)至今，現(xiàn)在我們太極拳整體質(zhì)量已上了一個新的臺階。</p><p>雖然我們平均拳齡很短，但我們辛勤付出，恰恰印證了一句話：“拳是練出來的?！?lt;/p> <p>每一個黃昏時分，茶余飯后伴著夕陽余暉，我們選擇了舞蹈，從節(jié)奏歡快的鍋莊，到松胯弓腰曲背的藏族舞，再到優(yōu)美舒展的團扇舞，雖然我們不夠?qū)I(yè)，但跳舞真的讓我們靚麗了自信了，整個人的精氣神都透著與眾不同。</p> <p>天大地大，我們50+姐姐的舞臺更大更廣，在云霧繚繞的山頂，在開心游樂的途中，在鮮花綻放的小路，在幽靜雅致的小巷，都可以變成我們展示自己的舞臺，有舞在身，有拳傍身，我們無論走到哪里，都能樂在其中，自我欣賞，都能自信飛揚，快樂篤定。</p> <p><br></p><p>八月，烈日炎炎，高溫酷暑，氣溫高，我們健身跳舞的熱情更高，我們用自己的汗水換來整齊的隊伍和優(yōu)美舒展的舞姿，圓滿完成我們心中盛大的展演表演。為健身日練習(xí)的展演雖然告一個段落，但我們健身系列鍛煉才剛剛開始，讓我們都行動起來，養(yǎng)成健康的生活方式，在通往健康的路上，姐妹攜手同行，變得更健康更美好。</p>