<p>7月28日今天是辟谷的第一天，我們已經(jīng)來到了，看這次辟谷的地方</p> <p>自在精舍 ，很喜歡這個(gè)地方，每一個(gè)角落都很有禪意，老板也是一個(gè)修行人！</p> <p>精舍大院的景色</p> <p>精舍大院的景色</p> <p>很喜歡這個(gè)長(zhǎng)廊</p> <p>大家住的都是這種小木屋</p> <p>還配有超大游泳池，可惜辟谷期間不能游泳。</p> <p>開始體檢，身體機(jī)能檢測(cè)，血糖、血壓，身體機(jī)能、血液循環(huán)、以及血細(xì)胞檢測(cè)。</p> <p>看看這是身體機(jī)能比較好的血細(xì)胞</p> <p>這個(gè)是身體機(jī)能比較差的血細(xì)胞，血??細(xì)胞粘連到一起了。</p> <p>第二天早上行禪，接下來的幾天每天都有行禪，這個(gè)是辟谷期間很重要的活動(dòng)</p> <p>早上行禪</p> <p>靜心抄經(jīng)</p> <p>抄寫《心經(jīng)》</p> <p>抄寫《心經(jīng)》</p> <p>茶道課程，覺知自我，活在當(dāng)下</p> <p>插花??</p> <p>用讀書會(huì)的形式學(xué)習(xí)：家庭五倫分享</p> <p>家庭五倫分享</p> <p>中道禪舞，身體伴隨著音樂自由舞動(dòng)，靈魂的舞蹈</p> <p>午休之后開始打坐???♀?</p> <p>給谷友針灸，調(diào)理身體</p> <p>香道課程，學(xué)習(xí)“敬”與“和”</p> <p>抄寫《心經(jīng)》</p> <p>剛剛高考完的高中生，也是這次辟谷里面年齡最小的一個(gè)谷友，和媽媽一起來的，感謝??媽媽多年的付出</p> <p>教大家做“酵素”，這是我們最后一天畢業(yè)晚會(huì)上喝的“酒”</p> <p>谷友們插的花</p> <p>插花作品</p> <p>插花??作品</p> <p>插花??課程</p> <p>插花課</p> <p>早上的開智健身操</p> <p>行禪完后的開智健身操</p> <p>插花??</p> <p>好久沒有這樣的體驗(yàn)了，大家一起在露天開《了凡四訓(xùn)》</p> <p>王師兄是一位拳擊冠軍，也是這次辟谷體重減的最多的，減了17斤，最少的是8斤。</p> <p>7天辟谷結(jié)束了，回家開始復(fù)食。</p>