<p> 杜仲川芎粥</p><p>功效：補益肝腎，強筋健骨。</p><p>材料：杜仲10克，川芎15克，大米100克，白糖適量。</p><p>做法：</p><p>1、將杜仲、川芎擇凈；大米洗凈。</p><p>2、杜仲、川芎和大米用大火煮沸，再以小火熬煮成粥，下入白糖，續(xù)煮一兩沸即成。</p><p>熬粥技巧：</p><p>熬煮此粥時，也可以先將杜仲、川芎煎煮，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，再用此汁熬出粥品，強筋壯骨的效果會更好。養(yǎng)生功效杜仲與大米煮粥，可以增強其補腎益肝之力，又可健脾益氣。</p>