<p><span style="font-size: 20px;"> “一日之計(jì)在于晨”，早餐是一天中至關(guān)重要的一餐，一頓營養(yǎng)豐富的早餐，猶如雪中送炭，給身體補(bǔ)以必需的營養(yǎng)，開啟全天的能量源泉。這款高顏值的香蕉紫薯卷，低熱量、高膳食纖維，香甜軟糯，營養(yǎng)滿滿，還具有減脂瘦身效果哦！為家人送上一份健康營養(yǎng)的早餐，就從香蕉紫薯卷做起吧！</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 成品圖</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 土司2片，切去四個(gè)邊。土司富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分，易于消化和吸收，食用方便。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 用搟面杖把切好的土司片搟實(shí)，增加其韌勁，備用。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 香蕉去皮，切去頭尾，備用。香蕉含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以讓人體快速地?cái)z取全面的營養(yǎng)，還能即時(shí)補(bǔ)充能量。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 紫薯洗凈，切片。紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素、硒元素、花青素及多種礦物質(zhì)，具有保護(hù)腸胃、減肥瘦身、防癌抗癌的功效。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 放入蒸鍋蒸熟，取出，壓成泥狀，備用。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 紫薯泥鋪在土司上，均勻地涂平。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 放上香蕉，壓緊實(shí)，卷成卷。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 切片，放入盤中擺好。</span></p> <p> </p> <p><b style="font-size: 20px;">美食制作/拍攝/文字：幾度楓紅</b></p>