【兼善蔡家?心理微課堂】@爸爸媽媽 @孩子學(xué)習(xí)，你們準(zhǔn)備好了嗎？

墨墨

假期余額已經(jīng)不多，我們的爸爸媽媽和孩子們這幾天熱衷的話題應(yīng)該就是“學(xué)習(xí)”吧！ 學(xué)校的開學(xué)攻略、入學(xué)指南也陸續(xù)的出來------大家應(yīng)該都在不亦樂乎的準(zhǔn)備開學(xué)事宜吧。 　　今天，潘老師也和大家一起來談一談“開學(xué)，學(xué)習(xí)的話題。” ?我們的爸爸媽媽們，你們做了哪些準(zhǔn)備呢？是否有下面這些？1、開學(xué)要買的、要準(zhǔn)備的，我們已經(jīng)收拾妥當(dāng)，就等報(bào)名的鐘聲敲響；2、小升初、初升高或是開學(xué)要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容，我們已經(jīng)在假期給孩子報(bào)了班；3、已經(jīng)和孩子談了談學(xué)習(xí)的打算，提醒他要“好好學(xué)習(xí)”；4、準(zhǔn)備好了陪伴？------- ?我們的孩子，做了哪些準(zhǔn)備呢？1、認(rèn)真完成了暑假的作業(yè)？2、準(zhǔn)備好了學(xué)習(xí)用品？3、提前進(jìn)行了學(xué)習(xí)和預(yù)習(xí)？4、準(zhǔn)備好了心情？------ 我們會發(fā)現(xiàn)，不同的家庭，不同的孩子，其實(shí)對于開學(xué)前的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，大家是參差不齊的。不用著急，趁著開學(xué)前的時(shí)光，（孩子們）好好的給自己或（父母）給孩子的身心做一次“學(xué)前大準(zhǔn)備”。 ?“學(xué)前大準(zhǔn)備”，分為學(xué)習(xí)物品類和學(xué)習(xí)身心類。 學(xué)習(xí)物品類，就按照我們開學(xué)后所涉及的學(xué)科知識和個(gè)人生活進(jìn)行常規(guī)準(zhǔn)備就好；例如：書包、校卡、簽字筆、筆芯、橡皮、畫圖工具、記號筆、便利貼、錯(cuò)題本、跳繩、公交卡等等。 學(xué)習(xí)身心類：1、身體上我們需要進(jìn)行生物鐘的調(diào)整，將身體提前去適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)；例如：按照上學(xué)早上起床的時(shí)間起床、洗漱、早讀------按照上學(xué)期間放晚學(xué)的時(shí)間休息就寢。最開始的1、2天，身體會有些不適，我們需要允許這些不適的發(fā)生；因?yàn)槲覀兊纳眢w正在進(jìn)行積極的調(diào)整和適應(yīng)。2、心理上，我們需要給自己一個(gè)積極暗示“馬上就要上學(xué)，我可以看到好朋友xxx，可以回到學(xué)校了，太好了！”我們可以對“學(xué)校一日生活”進(jìn)行一個(gè)預(yù)演，也可以提前與同學(xué)、老師進(jìn)行聯(lián)系和互動------讓自己清晰的確認(rèn)，要上學(xué)了！ 聊完第一個(gè)話題，@爸爸媽媽@孩子學(xué)習(xí)，你們準(zhǔn)備好了嗎？你可以根據(jù)以上的內(nèi)容進(jìn)行自測，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；做好我們學(xué)習(xí)的普及性準(zhǔn)備。 ?第二個(gè)話題：學(xué)習(xí)，你準(zhǔn)備好了么？ 在完成了第一個(gè)話題內(nèi)容之后，可能我們不少家長和孩子會說“開學(xué)準(zhǔn)備已經(jīng)很充分了”，沒有什么可準(zhǔn)備的了。父母們在開學(xué)前陪著孩子要做的都已經(jīng)完成了，接下來就看孩子們的了——“好好學(xué)習(xí)、努力學(xué)習(xí)，不懂就去問老師------考個(gè)好成績”“學(xué)習(xí)主要還是靠孩子?！?lt;/p> 學(xué)習(xí)的主體，確實(shí)是孩子；需要孩子的主觀能動性，需要孩子主動的去求知、去積極參與、去解決問題。然而，如果孩子的主觀能動性不強(qiáng)、學(xué)習(xí)的主動性不夠、學(xué)習(xí)能力不足、學(xué)習(xí)方法欠缺、容易受到外界的干擾和影響，那么學(xué)習(xí)還能只靠孩子單兵作戰(zhàn)嗎？ 　　因此，要想孩子在學(xué)習(xí)過程中獲得成就感、獲得理想的成績，承擔(dān)好學(xué)生的學(xué)習(xí)角色，為未來的學(xué)習(xí)和生涯的優(yōu)化發(fā)展做好準(zhǔn)備，我們父母要陪著孩子做的事情還真不少。 我們需要從哪些方面去入手呢？ 接下來，父母和孩子一起來做一個(gè)“孩子學(xué)習(xí)現(xiàn)狀”的自測吧！來看看孩子目前的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。 指導(dǎo)語：請?jiān)谀闼鶕?dān)任的角色中相應(yīng)的內(nèi)容項(xiàng)進(jìn)行劃“√”選擇。在選擇的過程中，父母和孩子都保持安靜，不進(jìn)行任何的言語交流。 　　當(dāng)完成這一張自測表之后，爸爸媽媽其實(shí)可以非常清楚客觀的看到目前孩子的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，也就是目前孩子的學(xué)習(xí)能力現(xiàn)狀，也可以說是問題現(xiàn)狀；當(dāng)然，孩子也可以清晰的感知到父母對自己學(xué)習(xí)的期待和評價(jià)。 如果，我們期望孩子在學(xué)習(xí)方面能夠有更大的進(jìn)步或突破，那么自測表中所存在的問題項(xiàng)，就是父母應(yīng)該去和孩子一起“工作”的內(nèi)容。 第一步、管理情緒 看到這張自測表，孩子會因?yàn)楦改笇ψ约旱摹安涣私狻倍纳箲?，父母也可能會因?yàn)閷⒆拥摹昂掼F不成鋼”而憤怒和抱怨；這個(gè)時(shí)候，一不小心的口角之爭就會引來親子間的沖突和問題解決的停滯。 因此，父母和孩子首先需要管理好各自的情緒，謹(jǐn)記我們做“學(xué)習(xí)現(xiàn)狀自測表”的初衷，冷靜的以解決學(xué)習(xí)遇到的問題、提升學(xué)習(xí)成績?yōu)槌霭l(fā)點(diǎn)，而不是抱怨指責(zé)的開始。 爸爸媽媽們，請記住“問題本身不是問題，如何解決問題才是真正的問題?！?lt;/p> 第二步、澄清與確認(rèn) 自測表中的8個(gè)問題以及每個(gè)問題的不同選項(xiàng)，由于個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的不同，我們對選項(xiàng)的概念化也不同。父母心中的孩子 1 學(xué)習(xí)目標(biāo) 有（）無（√） 孩子心中的自己 1 學(xué)習(xí)目標(biāo) 有（√）無（） 以“學(xué)習(xí)目標(biāo)”為例，可能父母認(rèn)為“孩子應(yīng)該確定自己初中畢業(yè)上什么高中，高中畢業(yè)上什么大學(xué)，或是考多少分?jǐn)?shù)------才算有目標(biāo)”；而孩子可能確認(rèn)的有目標(biāo)是“我保持現(xiàn)在的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，每天認(rèn)真完成作業(yè)，上課認(rèn)真聽講”。面對這樣的不一致，我們不能說孩子的目標(biāo)不是目標(biāo)；這只是大目標(biāo)和小目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)與短期目標(biāo)的差異。父母們需要平靜下來好好的理解孩子，在彼此確認(rèn)清楚后，再來表述自己的看法和期望，與孩子一起分析“什么樣的目標(biāo)是對于現(xiàn)在的他更合適”，從而一起來制定新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 因此，澄清和確認(rèn)對于問題的解決顯得尤為重要，這也是讓親子之間達(dá)到認(rèn)知一致性的關(guān)鍵所在。 第三步、解決與實(shí)施我們?nèi)匀灰浴皩W(xué)習(xí)目標(biāo)”為例：父母心中的孩子 1 學(xué)習(xí)目標(biāo) 有（）無（√） 孩子心中的自己 1 學(xué)習(xí)目標(biāo) 有（√）無（） 如何制定更合適于孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)？學(xué)習(xí)目標(biāo)是以孩子為主還是以父母為主？ 無論父母的期望值多高，我們一定要以孩子的現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)和能力為主來制定適合于孩子當(dāng)前的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 在制定目標(biāo)的過程中，可以設(shè)置“大目標(biāo)、中目標(biāo)和小目標(biāo)”，也可以是“3年目標(biāo)、學(xué)年目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、學(xué)月目標(biāo)、周目標(biāo)或每日目標(biāo)”。目標(biāo)要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來確立，切記好高騖遠(yuǎn)。目標(biāo)要清晰具體可量化，切記大而空。例如：不能大而空的說“每天都要記英語單詞”，而要具體為“每天識記30個(gè)英語單詞”；或者是“這一周，識記Unit 1—Unit 2的單詞表內(nèi)容，每天識記30個(gè)單詞?！边@樣，我們對目標(biāo)的完成情況的反饋也可以一目了然。 　　小目標(biāo)的確立中，盡量保證“95%的舒適度+5%的挑戰(zhàn)度”，讓孩子在能力范圍內(nèi)伸伸手就可以獲得成功的感覺。當(dāng)然，對于一部分能力稍強(qiáng)的孩子，也可以在目標(biāo)中設(shè)置“85%的舒適度+15%的挑戰(zhàn)度”，讓孩子跳一跳就可以獲得成功感。 小目標(biāo)的價(jià)值，是增加孩子學(xué)習(xí)自信；當(dāng)孩子獲得了學(xué)習(xí)自信，才能夠真正內(nèi)化為學(xué)習(xí)力量“我能行”。當(dāng)然，也只有每個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，才能夠讓孩子看到大目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能。 因此，學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)立，不僅是給予孩子學(xué)習(xí)的希望，更是孩子穩(wěn)定于學(xué)習(xí)的航標(biāo)燈。 　　當(dāng)孩子擁有學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，孩子在學(xué)習(xí)階段最核心的生涯任務(wù)和角色就是如何學(xué)習(xí)即如何去實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)！ 因此，運(yùn)用孩子已有的學(xué)習(xí)能力，解決孩子的學(xué)習(xí)困難問題和解決孩子提升學(xué)習(xí)成績問題就變成了工作重點(diǎn)。 作為父母們，在孩子學(xué)習(xí)的生涯中，我們需要做的就是信任、陪伴、支持與指導(dǎo)。 當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)過程中，遇到了問題，我們可以運(yùn)用“學(xué)習(xí)現(xiàn)狀自測表”來看看，孩子卡在哪里了；運(yùn)用“三步法”和孩子一起去工作。我們可以針對孩子遇到的學(xué)習(xí)困難問題或提升成績的問題擬定新的小目標(biāo)、也許是進(jìn)行學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)、也許是學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整、更或者是時(shí)間的管理、情緒的調(diào)控、家庭氛圍的營造或是人際關(guān)系的調(diào)試等等。 當(dāng)然，要實(shí)現(xiàn)孩子好好的學(xué)習(xí)，父母也需要成長，父母也需要學(xué)習(xí)。孩子們學(xué)習(xí)的這條路，從來都不只是孩子一個(gè)人的學(xué)習(xí)；它應(yīng)該是一個(gè)家庭的共同學(xué)習(xí)和成長。 　　學(xué)習(xí)這條路，很漫長；孩子們身單影只，他們需要父母的陪伴。 學(xué)習(xí)這條路，充滿未知；孩子們羽翼未豐，他們需要父母的支持。 學(xué)習(xí)，從來不是一件小事；它值得我們每一個(gè)家庭認(rèn)真的去對待和準(zhǔn)備！ @爸爸媽媽@孩子，學(xué)習(xí)，你們準(zhǔn)備好了嗎？