<p> 瑜伽的很多體位法來(lái)自于動(dòng)物的姿態(tài)，并且也以動(dòng)物命名，這些名字有很多寓意隱含其中。這里分享瑜伽中的一個(gè)體式: ??【駱駝式】</p><p> 據(jù)說(shuō)，駱駝的視力是很差的，在沙漠這個(gè)生存環(huán)境極度惡劣的地方，它完全是依賴于內(nèi)在的方向感來(lái)穿越沙漠、找到水源。</p><p> 駱駝式主要就是培養(yǎng)我們的內(nèi)在感覺(jué)，尋找自身的靈性，因?yàn)樗幕咎攸c(diǎn)是使人的頭部向下，使我們看世界的整個(gè)視野完全倒轉(zhuǎn)，改變了我們的一貫看世界的角度。在做這個(gè)體式的時(shí)候要將注意力集中在脊椎上，骨盆上，我們正確地練習(xí)駱駝式，能促進(jìn)平衡感并伸展和靈活脊椎，幫助我們更好打開(kāi)胸腔與骨盆，同時(shí)增加肩膀靈活度，還能伸展且強(qiáng)健下腹部和股四頭肌。</p><p> 駱駝體式雖然對(duì)我們身體有很多益處，但是它也有一些練習(xí)禁忌，對(duì)于高血壓、低血壓、偏頭痛以及嚴(yán)重的背部和頸部損傷的患者，不能練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)。</p>