<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">道家太極乾坤門第五代傳人 陸登傳（勇功）</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">經(jīng)年習(xí)拳，尊師從技；感悟所得，體認(rèn)所知；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">逐一釋解，以分享之；益者自取，屑者莫顧；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一家之見，恐有所誤；恭納大家，耀我傳武。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">第三十九式 小擒打</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">穿肘托掤施拿法，左右進(jìn)步走連環(huán)；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">采引塌按勁相爭(zhēng)，合勁掤推上下攻。</span></p><p><br></p><p> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">【式名釋義】</b>此勢(shì)架說明作用。“小擒打”又名“小擒拿”，是以肢體運(yùn)動(dòng)勢(shì)態(tài)所達(dá)到的攻擊效果來命名的。此勢(shì)架主要體現(xiàn)在“擒”與“打”兩個(gè)方面，“擒”，為捉拿之技，以控制為目的；“打”，為“攻擊”之意，以制勝為目的。故而此勢(shì)架為“擒”、“打”結(jié)合的用法，為先擒而后打之術(shù)。</p><p><br></p><p> 古傳“小擒打”的用法中，僅包括了“解脫”和“打法”兩種武術(shù)技擊含義，在繼承傳統(tǒng)和發(fā)展的基礎(chǔ)上，又賦予了“拿法”，使勢(shì)架的運(yùn)用更富實(shí)戰(zhàn)性和完整性。</p><p><br></p><p> 此勢(shì)架的特點(diǎn)就是先擒而后打，為左引右進(jìn)、上引下?lián)?、防攻一體之術(shù)，充分體現(xiàn)了傳統(tǒng)陳氏太極拳的“拿、打、跌、拋”融為一體的運(yùn)用。又云：“小擒打”，是陳王廷所創(chuàng)通背纏拳和十三式中的技術(shù)招勢(shì)，沿襲了戚繼光《拳經(jīng)》32勢(shì)拳法中的“擒拿勢(shì)”一勢(shì)，其訣曰：“擒拿勢(shì)封腳套子，左右壓一如四平，直來拳逢我投活，恁快腿不得通融”。</p><p><br></p><p> 其關(guān)鍵處為上半身是用四平的架子用來拿對(duì)方的直線攻擊，下半身是用寸腿鏟足攻擊對(duì)方的支撐腿，上拿而下取，突顯了“擒”、“打”一體的實(shí)戰(zhàn)用法，而不是現(xiàn)代搏擊對(duì)以控制為目的的“擒拿”的理解。</p> <p> <b>【勢(shì)架要義】</b>陳鑫《陳氏太極拳圖說》將“小擒打”的用法進(jìn)行了描述，在敵離我較遠(yuǎn)不能相接手時(shí)，“則必下邊左右腳進(jìn)步，身與敵近，而后以左手拔開敵人之手，而以右手掌用力推打敵人胸前”，“上遮下打，擒而取之?！笔且圆竭M(jìn)身、左引右攻的“小身法”運(yùn)用，強(qiáng)調(diào)了“打”的目的。</p><p><br></p><p> 由此而看，此勢(shì)架無論是用手打還是用腳打，無論是上打還是下打，都是以“打”為終極目的，而不能以“擒”為終極目的，“擒”為“打”先，“打”為“擒”至，擒打合一。切不能單純地認(rèn)為“擒”即為防，為取勢(shì)控制之技，實(shí)則為“擒拿手”的用法，不僅有防，而且有攻，是攻防一體的手法運(yùn)用。也不能單純地認(rèn)為“腳”為攻擊制勝之法，亦寓含了步法的“搶勢(shì)”之術(shù)，是步法與腳法的應(yīng)勢(shì)之為，得機(jī)得勢(shì)，方能“人不知我，我獨(dú)知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也?！?lt;/p><p><br></p><p> 何為“擒拿”？在傳統(tǒng)武術(shù)中“擒”與“拿”二字和現(xiàn)在技擊中的擒拿有所不同，“擒”是以前三指為實(shí)后兩指為輔的抓筋拿脈之法。“拿”是以后三指為實(shí)前兩指為輔的反骨之法。</p><p><br></p><p> 擒拿一般分為拿骨（反關(guān)節(jié)）、拿筋、拿穴三大類，是進(jìn)行擒伏與解脫，控制與反控制的技戰(zhàn)之術(shù)，充分體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)武術(shù)“巧打拙，柔克剛”的特點(diǎn)。</p><p><br></p><p> 其手法較多，有<b>拿</b>（握捏對(duì)方肢體關(guān)節(jié)，使其內(nèi)旋和外旋，稱里拿和外拿）、纏（雙手抓握對(duì)方肢體遠(yuǎn)端，使關(guān)節(jié)扭屈，有小大纏之分）、<b>背</b>（將對(duì)方肢體反關(guān)節(jié)背負(fù)肩背上 ，使其過度伸展，如背肩、肘、腰）、<b>卷</b>（使關(guān)節(jié)過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指）、<b>壓</b>或<b>切</b>（用力向下壓切，使關(guān)節(jié)肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等）、<b>展</b>（使關(guān)節(jié)過度伸展，如展臂、展指）、<b>抱</b>（雙手環(huán)抱，使對(duì)方肢體不能運(yùn)動(dòng)，如抱腿、抱臂、抱腰等）、<b>轉(zhuǎn)</b>或<b>旋擰</b>（使關(guān)節(jié)肢體過度扭轉(zhuǎn)，如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂）、<b>鎖</b>（使活動(dòng)部位活動(dòng)受阻，旋轉(zhuǎn)不動(dòng)，如鎖喉、鎖肩等）、<b>分</b>（施力分離關(guān)節(jié)的正常部位，如分指）、<b>抓</b>或<b>扣</b>（抓住對(duì)方要害部位，使其不能活動(dòng)）、<b>推</b>（使肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心，如撐顎、推頸 、揣耳等）、<b>搬</b>（使關(guān)節(jié)過度展轉(zhuǎn)，如搬頭、搬腿）、<b>摳</b>（用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等）、<b>托</b>（緊握肢體一端，反關(guān)節(jié)用力上托，如托肘等）、<b>點(diǎn)</b>（進(jìn)攻穴道，如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞穴、點(diǎn)暈穴等）等主要技法。</p><p><br></p><p> 常用的招術(shù)有：擰腕斷臂、抓腕壓臂、卷臂托肘、反手封喉、含胸切腕、轉(zhuǎn)身背摔、含胸?cái)嘀浮⒀鲎舶嵬鹊?。使用“擒拿法”必須遵循“膽大、力雄、?zhǔn)確、快速、狠毒”的法則，尤以“快、準(zhǔn)、狠”為要訣。</p><p><br></p><p> 此勢(shì)架主要有右進(jìn)步掤法、左進(jìn)步掤按法、雙手掤推法三個(gè)節(jié)奏，為左引右攻、右引左攻、上引下攻的綜合運(yùn)用，即有兩手技法上的協(xié)調(diào)，又有手與腳的配合，暗含擒拿折疊手法、側(cè)踹鏟足連環(huán)腳法、採引塌按掤推手法、肩肘靠頂之法以及十字手法演變等。</p> <p> <b> 1、右進(jìn)步掤法：</b>此處右腳進(jìn)步，為小盤步法，暗寓側(cè)踹用法，直擊敵之膝關(guān)節(jié)或迎面骨；左手採捋，右手托掤，兩手勁走旋擰，錯(cuò)折敵之肘關(guān)節(jié)，為太極拳“擒拿法”之“折疊手法”的運(yùn)用。</p><p><br></p><p> 在太極拳“擒拿法”中，主要是“折疊手法”和“鎖扣手法”的運(yùn)用。尤其是“折疊手法”中已涵蓋了“擒拿法”中的多種招法的綜合運(yùn)用?！罢郫B手法”，為太極拳中常用的手法，具有靈巧性和細(xì)致性的特點(diǎn)，是以雙手配合，運(yùn)用手法的折疊、勁道的錯(cuò)擰而制敵，為制敵最為有效的手法；在勁道上，強(qiáng)調(diào)的是“錯(cuò)”與“擰”，勁走交錯(cuò)、旋擰；在手法上，強(qiáng)調(diào)的是“拿”與“折”，勁走鎖拿、反折。</p><p><br></p><p> “折疊手法”主要有里外折疊、上下折疊、左右折疊、錯(cuò)位折疊等，一般用在折腕、折肘、折頸、折臂、折腿等關(guān)節(jié)部位，具有靈巧性的特點(diǎn)?！版i扣手”，就是以指發(fā)勁鎖扣敵方咽喉、襠部、筋脈、穴位等薄弱部位的著法，分為正向鎖扣、反向鎖扣，如“單鞭”為正向鎖扣，“斜行”、“閃通背”為反向鎖扣。</p><p><br></p><p> 此勢(shì)架雙手在上下交替過程中，就體現(xiàn)了折疊手法的運(yùn)用，以上下之交錯(cuò)，合左右之旋擰，正所謂“往返須有折疊，進(jìn)退須在轉(zhuǎn)換”，亦體現(xiàn)太極拳“擒”即是“打”、“打”也是“擒”的技戰(zhàn)法則。此處兩手相交錯(cuò)，亦可延伸為“十字手法”的運(yùn)用。在太極拳攻防的手法中，有很多的手法都是從雙手十字交叉的法式中“交接替手”進(jìn)行演變，故曰：“攻防手法十字變，十字變化無窮盡?！?lt;/p> <p> <b> 2、左進(jìn)步掤按法：</b>此處左腳上步后，形成了右引左攻之法，即以右手向上掤引敵之手臂，使其胸肋閃露，則以左手塌按其胸肋。採引之勁為旋掤勁，在于取勢(shì)，使敵失位；塌按之勁為重透勁，在于攻擊，使敵重創(chuàng)。左進(jìn)步亦可引伸為在右進(jìn)步之后的鏟步用法，配合以手，則為上引而下攻之法。</p><p><br></p><p> 此處在下肢的運(yùn)用上，體現(xiàn)了進(jìn)步近身搶勢(shì)的步法和應(yīng)勢(shì)而為鏟足的腳法。此處亦有肩靠肘頂勁力的暗藏，為應(yīng)變之法，體現(xiàn)出“周身無處不彈簧，撒遍全身都是手”的太極拳至高境界。</p><p><br></p><p> <b>3、雙手掤推法：</b>此節(jié)奏分為“收”、“放”兩個(gè)部分，在“收”的部分，既可以作為“放”的蓄勢(shì)，亦可以通過身形右旋，在得機(jī)得勢(shì)中暗含左掤右挒之法；在“放”的部分，即雙手同時(shí)發(fā)力，以掤推之勁，上攻其胸，下攻其腹。亦可作為上引而下攻的用法，如陳鑫《 陳氏太極拳圖說》：“以左手拔開敵人之手，而以右手掌用力推打敵人胸前”，為“肘下偷擒法”。</p> <p> <span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">【動(dòng)作分解及要點(diǎn)】</b></p><p> <b>動(dòng)作一、</b>重心向右移，兩拳同時(shí)變掌；身體向左轉(zhuǎn)，左腳尖外擺落實(shí)，重心移至左腿，提右腳向前上半步，腳后跟著地，腳尖上翹；松肩沉肘，右手走外旋弧線向身體前方托掤，與胸平，手心向上，手指向前；左手走內(nèi)旋弧線，上合于右前小臂，手心向下；目視身體前方。</p><p><br></p><p> <b> 注意要點(diǎn)：</b></p><p> 1、上勢(shì)發(fā)勁完成后，要迅速以松彈方式將身形放松，并在松肩沉肘之際松拳變掌；重心要略向后移，腰腹及胯襠放松，以利于左腳的外擺和轉(zhuǎn)身；體現(xiàn)出“一松俱松”、“無有不松”的特征。</p><p><br></p><p> 2、此處為45角左轉(zhuǎn)身，由上勢(shì)架的右隅（斜）角方向轉(zhuǎn)為正角正面方向。重心向左移時(shí)，襠走下弧線，右腳要有蹬勁，曲左膝以控制重心，切忌身形起伏過大；右腳提起要以腳后跟領(lǐng)勁，經(jīng)左腳裸內(nèi)側(cè)向身體前方劃弧外擺落地，使兩腿呈現(xiàn)松散式的交叉小盤步，襠里裹，切忌夾腿。右腳向前上步時(shí)，要有踹蹬之意，勁在腳后跟。</p><p><br></p><p> 3、在兩拳變掌后，隨重心后移時(shí)要走外旋向身體兩側(cè)外掤，在右腳上步時(shí)，右手走外旋帶動(dòng)右手臂旋擰，右肘略曲，手臂伸展向身體前方托掤，切忌肘部彎曲幅度過大或夾肘；左手要與右手小臂相合，勁在掌根，要有下塌按之意。右手托掤與左手塌按要相互配合，有旋錯(cuò)之勁，為擒拿折疊手法的運(yùn)用。</p> <p> <b>動(dòng)作二、</b>身形向左旋，右手走內(nèi)旋向身體左側(cè)捋拔，至左胸前方，手心向后；左手順勢(shì)搭于右手前小臂上方；右腳尖外擺落實(shí)，身體向右轉(zhuǎn)，重心移至右腿；右手走內(nèi)旋下弧線向身體前方外掤，左手搭于右手前小臂同時(shí)外掤，兩手與胸平，兩手心斜向外；目視身體左側(cè)方向。</p><p><br></p><p><b> 注意要點(diǎn)：</b></p><p> 1、此處的關(guān)注點(diǎn)在身形的旋轉(zhuǎn)上，由于身體要向右轉(zhuǎn)，“欲右先左”是必然法則，因而身形必然先要向左旋，以引動(dòng)身形；再向右旋，以完成身形的轉(zhuǎn)變。此處身形左右旋轉(zhuǎn)，亦是太極拳螺旋纏繞的理法要求，切不可直接身形右旋，造成勁力的丟頂，亦不符合太極拳韻律之美。</p><p><br></p><p> 2、右腳尖外擺落實(shí)，由于腳的方向變動(dòng)，身形在右旋的過程中實(shí)際上已完成了向身體向右的轉(zhuǎn)身（腳不動(dòng)為旋身，為身形的旋擰狀態(tài)；腳一動(dòng)為轉(zhuǎn)身，為身體的方向改變）；此處左腳后跟抬起，腳掌著勁，兩腿形成交錯(cuò)拗步，左腳不能承勁太實(shí)，要有輕提之意，切不能與“左擦腳”、“右擦腳”的步法一樣，不能成為歇步。所謂歇步，即兩腿交叉靠攏全蹲，前腳踏實(shí)，腳尖外展，后腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于后腳跟處。</p><p><br></p><p> 3、此處兩手外掤與“十字手法”略有不同，右手臂曲肘，勁向上掤，有處旋之勁，勁不能在手腕處；左手搭在右前小臂近手腕處，要有向上的旋推之勁，助力右手臂的掤推之勁。但此處兩手相合，勁走外掤，與“十字手法”運(yùn)用有異曲同工之妙。</p><p><br></p><p> <b> 動(dòng)作三、</b>提左腳向身體左側(cè)邁步，重心在右腿，成右高仆步。右手向身體右側(cè)斜上方外掤，與胸平，手心向外；左手向身體左側(cè)塌按，手在左膝上方，與腹肋平，手心斜向外向下；目視身體左側(cè)。</p><p><br></p><p> <b>注意要點(diǎn)：</b></p><p> 1、左腳提邁的步幅要適度，以利于身形的舒展和勁力的發(fā)放；由于身體已轉(zhuǎn)變，此處的步法為右高仆步，以正身形。所謂仆步，即一只腳作為重心支撐，另一只腳向身體一側(cè)開步，腳尖略內(nèi)扣落實(shí)，面向腳尖內(nèi)扣腳方向；仆步根據(jù)胯的松沉幅度分為高仆步和低仆步；沉胯為高仆步，如撇身捶；坐胯為低仆步，如雀地龍。此處一定要與三七步或九宮步區(qū)別開來，步型看似相似，但身體的方向是不同的，三七步或九宮步的步法是向前邁步，身體是面向正前方的；仆步的步法是側(cè)向邁步，身形是偏斜的。</p><p><br></p><p> 2、右手外掤時(shí)，要以右肘尖領(lǐng)勁，肘臂手為一體，肘與肩平，切忌架肩；左手塌按要與左腳同步，即腳落手到，勁在掌根；左手塌按、右手外掤與左腳邁步要協(xié)調(diào)一致，三勁同發(fā)同落。右手的外掤與左手的塌按要形成對(duì)拉之勁，此勁為剛猛之勁，從勁力的分配上要略有輕重依偏，右手為引，勁走輔輕，左手為攻，勁走主重；兩手雖然勁走對(duì)拉，但要有相互照應(yīng)之意，不可偏廢。此處左手亦可以削切之掌發(fā)勁，從勁力的重透而言，當(dāng)以塌按為宜。</p><p><br></p><p> 3、此勢(shì)架最為關(guān)鍵之處就是要清晰身形與身體的旋轉(zhuǎn)變化，即在身形的旋擰過程中完成的身體方向的轉(zhuǎn)變；只有弄清了旋身和轉(zhuǎn)身之理以及方向，勢(shì)架的運(yùn)行和銜接才能順暢，才不會(huì)滯勁和丟頂。理法不通則勁滯，方向不明則丟頂。腳不動(dòng)，身的方向動(dòng)，為旋身；腳一動(dòng)，身的方向動(dòng)，為轉(zhuǎn)身（腳動(dòng)與身動(dòng)的方向一致除外）。</p><p><br></p><p> 4、此處胯要沉，襠要略里裹合勁，兩腳踏實(shí)要有蹬勁，使勁力通過腰脊傳導(dǎo)至手掌，并使周身氣血鼓蕩呈現(xiàn)外掤之勁；切忌伏身泛臀。</p> <p> <b>動(dòng)作四、</b>身形略向右旋，左手外旋翻掌，使手心斜向上；兩手同時(shí)走上弧線向身體右側(cè)捋掤，左手至胸前方，手心斜向上；右手與右胸平，右手心斜向外；左手內(nèi)旋翻掌，使手心向下；雙手下捋按至腹兩側(cè)前方，兩手心向下；目視身體左側(cè)前方。</p><p><br></p><p> <b> 注意要點(diǎn)：</b></p><p> 1、左手處旋翻掌要以掌根為軸，以小拇指領(lǐng)勁五指順序旋轉(zhuǎn)，腕部要靈活輕松；此處身形右旋、雙手向身體右側(cè)捋掤時(shí)，要松胯、沉肩、墜肘，要注意與第二式、第六式“金剛搗碓”勢(shì)架中向右旋身、雙手向身體右側(cè)捋掤的運(yùn)行軌跡是有所不同的，切不能將兩者混淆。</p><p><br></p><p> 其主要區(qū)別在于眼睛的注視方向的不同，“金剛搗碓”的目視方向是隨著手的移動(dòng)而變化的，此勢(shì)架的目視方向是不隨著手的移動(dòng)變化的，因而在旋身的幅度上也是不同的，“金剛搗碓”的右旋身幅度較大，此勢(shì)架右旋身幅度較小。</p><p><br></p><p> 2、身形右旋是“欲左先右”太極拳運(yùn)行法則的遵循，兩手掤捋、捋按要有合勁的照應(yīng)，不能過于松散或懈軟；兩手捋按不應(yīng)過低，應(yīng)在心胸以下、腹前上方為宜。</p><p><br></p><p> <b>動(dòng)作五、</b>身形略向左旋，重心移至左腿，成左半馬弓步；左手橫向在上，右手立掌在下，隨重心前移兩手合力推至身體左側(cè)前方，兩手心向外；目視身體左側(cè)前方。</p><p><br></p><p> <b> 注意要點(diǎn)：</b></p><p> 1、由于兩手是向身體左側(cè)方向合推，則說明身體沒有左轉(zhuǎn)而只是左旋，所以此步型應(yīng)是左半馬弓步，而不能是左箭弓步。</p><p> </p><p> 半馬弓步，即兩腳分開較寬，重心支撐腿的膝與小腿垂直，腳尖略內(nèi)扣；另一只腿略伸直繃撐，面向重心支撐腿斜前方向。</p><p><br></p><p> 箭弓步，則是一只腳向身體前方邁出為前腳，重心移至前腳，膝與小腿垂直，前腿為重心支撐腿；后腿繃直，面向身體正前方。</p><p><br></p><p> 2、左手應(yīng)以掌外側(cè)領(lǐng)勁，邊塌擠邊掤推，勁要落在掌根；橫肘后，手臂呈向上向前的托掤之勁；右手應(yīng)勁在掌根，略走下弧線向前掤推；兩手勁力相合，同時(shí)到位，切不可一先一后。</p><p><br></p><p> 3、兩腳踏實(shí)要有蹬勁，尤其是后蹬腿要有前沖之勁，使勁力通過腰脊傳導(dǎo)至手掌，并使周身氣血鼓蕩呈現(xiàn)外掤之勁；切忌伏身泛臀。</p> <p> <b> 【技擊要義】</b>從陳鑫《陳氏太極拳圖說》對(duì)“小擒打”和戚繼光《拳經(jīng)》32勢(shì)“擒拿勢(shì)”的技戰(zhàn)用法上來看，兩者是區(qū)別的。陳鑫強(qiáng)調(diào)的以步法搶勢(shì)，以手為攻，“上遮下打，擒而取之?！逼堇^光強(qiáng)調(diào)是以手為拿，以腳為攻，上拿而下取。</p><p><br></p><p> 雖然他們強(qiáng)調(diào)的用法不同，但都明確一個(gè)“打”字，都是以制勝為目的，而不是以控制為目的。從他們強(qiáng)調(diào)的側(cè)重點(diǎn)來看，將其合而為一，則完整地將“小擒打”一勢(shì)的用法詮釋了出來，即“擒”即是“打”，“打”即是“擒”，擒打合一，全在得機(jī)得勢(shì)，應(yīng)勢(shì)而為，順勢(shì)而變，上攻得勢(shì)則上攻，下攻得機(jī)則下攻，上下相合。</p><p><br></p><p> 如敵以拳來攻，我則以雙手擒拿其臂肘，旋折以制，再以腳踹蹬其膝或迎面骨；或以右手掤引其來攻之手，進(jìn)左步封住其支撐腿，再以左手擊打或以雙手合力擊打其肋胸。</p><p><br></p><p> “小擒打”一勢(shì)，既有擒法，也有打法；既有手法，也有腳法；既有控制，也有攻擊，變幻莫測(cè)，充分體現(xiàn)了太極拳“人不知我，我獨(dú)知人”的精妙所在。正如俚語所說：“小擒打勢(shì)真巧妙，掤拿旋折勁相錯(cuò)；連環(huán)進(jìn)步腳法變，踹鏟套卦取中線；肩肘暗藏掤挒奇，轉(zhuǎn)換靈動(dòng)在勢(shì)機(jī)；忽左忽右敵莫測(cè)，上遮下打雙手攻。”</p><p> <span style="font-size: 15px; color: rgb(22, 126, 251);"> （圖片動(dòng)作可能因角度等原因有所差異，以實(shí)際教學(xué)勢(shì)架為準(zhǔn)；部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)）</span></p>