<p> 我們的雙足不但承受人體的全部重量，而且在各種活動(dòng)中，承擔(dān)著許多額外的負(fù)擔(dān)，它與全身的臟腑器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，是人體中負(fù)荷最重的組織。因此足部健康與全身健康及體態(tài)息息相關(guān)，足弓過高或過平都可能會(huì)導(dǎo)致趾拇外翻、膝蓋痛、腰椎痛、頸椎痛，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致長(zhǎng)短腿等。</p><p> 基于此，縉云縣丹址小學(xué)特申請(qǐng)公益活動(dòng)對(duì)象，很榮幸請(qǐng)來橙點(diǎn)公益一行人為山區(qū)孩子們進(jìn)行足部健康檢測(cè)。</p> <p> 為我們做檢測(cè)的是陳剛醫(yī)生。骨科主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士 。專注足踝?？?，特別是兒童足踝（扁平足、足內(nèi)外翻、腿型）、甲?。诇涎?、嵌甲、灰指甲、指甲矯正）、下肢步態(tài)、姿勢(shì)矯正、脊柱側(cè)彎篩查、髖關(guān)節(jié)疾病、足踝生物力學(xué)評(píng)估和矯形鞋墊制作等有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。</p><p>微信公眾號(hào)</p><p>ChenGangYiSheng</p> <p>工作人員在簡(jiǎn)單的布置場(chǎng)地</p> <p> 在正式檢測(cè)前，陳醫(yī)生簡(jiǎn)單普及了一下足部健康的一些常識(shí)，告訴小朋友足部健康的重要性，并且應(yīng)該如何讓足部更健康。比如如何挑選鞋子，如何修剪指甲……</p> <p> 高高舉起的小手，就說明了一切！小朋友們多有興趣呀~</p> <p> 第一步，站上這個(gè)“足幫幫腳型掃描儀”，學(xué)生腳型數(shù)據(jù)一目了然</p> <p>挽起褲腳，抬頭挺胸，三秒下機(jī)</p> <p>接著，陳醫(yī)生進(jìn)行診斷。測(cè)量下脊柱是否有發(fā)生側(cè)彎</p> <p>看下蹲起時(shí)足部發(fā)力是否正常</p> <p> 這位小男生，因?yàn)闆]有選對(duì)鞋子，足部長(zhǎng)期錯(cuò)誤發(fā)力，導(dǎo)致腓腸肌(也就是我們常說的小腿肚肌肉)過于緊繃，長(zhǎng)此以往，。陳醫(yī)生正在教他該如何拉伸，緩解壓力呢。</p> <p> 由于沒有選對(duì)鞋子，加上長(zhǎng)期穿鞋不穿襪，有些孩子已經(jīng)有些輕度的趾拇外翻了。繼續(xù)發(fā)展下去，有可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、穿鞋卡腳等。</p> <p> 大多孩子的指甲都是由大人修剪的，錯(cuò)誤的理念讓家長(zhǎng)以為指甲剪得越短越好，加上有些孩子家庭條件有限，有些擠腳的鞋子繼續(xù)穿，于是就出現(xiàn)了嵌甲甚至甲溝炎。指甲長(zhǎng)進(jìn)肉里，每一步都像是在刀尖上行走。</p> <p> 半天時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，所有孩子都知道了自己的足部存在著哪些問題，該如何注意。</p> <p>敲黑板劃重點(diǎn)啦</p><p>1.選鞋子注意一捏二扭三折。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿符合生物力學(xué)的鞋子</p><p>2.修剪指甲不要過度。剪一條直線，留1－2毫米指甲。切忌修成弧形。</p><p>3.每天用腳后跟與腳尖行走一分鐘。</p><p>4.多做下圖的護(hù)足運(yùn)動(dòng)。</p><p>5.如有脫皮、糜爛等腳蘚癥狀，可認(rèn)準(zhǔn)蘭美抒 鹽酸特比萘芬乳膏，連擦四周方可徹底根除真菌。</p><p>6.平時(shí)注意足部衛(wèi)生，勤洗腳，保持足部干燥，穿鞋須穿襪，不與他人共用鞋。</p> <p> 足部健康在路上，此次活動(dòng)圓滿結(jié)束！其實(shí)足部健康與口腔健康一樣，應(yīng)該被重視被普及。此時(shí)此刻，我改變了我的觀念，你呢？</p>