口腔健康? 全身健康 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">均衡飲食限糖減酸.潔白牙齒燦爛微笑</b></p><p> 2020年9月20日，是第32個“全國愛牙日”，為進一步提升人們口腔健康素養(yǎng),促進口腔健康,國家衛(wèi)生健康發(fā)布“全國愛牙日”今年宣傳主題為“口腔健康、全身健康”，副主題為“均衡飲食限糖減酸、潔白牙齒燦爛微笑"。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">愛牙日的由來</b></p><p> 1989年,由衛(wèi)生部、教委等部委聯合簽署,確定每年的9月20日為全國愛牙日。宗旨是通過愛牙日活動,廣泛動員社會的力量,在群眾中進行牙病防治知識的普及教育,增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為,從而提高全民族的口腔健康水平。</p><p> 我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限,因此,解決牙病問題的根本出路在于預防。</p><p><br></p> <p> 人的一生,共有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。</p><p> 乳牙就是第一次長出的牙齒,恒牙大約在我們六歲時便開始長出。六歲時乳牙會漸漸松動和脫落，到十二、 三歲便全部換上恒牙。這個階段,稱為換牙期。</p><p> 在人的一生中,從嬰兒出生6個月開始生長乳牙,乳牙共有20顆,兩歲左右長齊。大概6歲左右,乳牙開始順序脫落,長出恒牙,這個過程叫做"換牙”。恒牙要比乳牙多出8-12顆,新長出的恒牙上、下各為14-16顆,恒牙總數為28-32顆(有的人終身不長智齒)</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">牙齒的作用</span></p><p style="text-align: center;">咀嚼</p><p style="text-align: center;">發(fā)音</p><p style="text-align: center;">美觀</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">牙齒的常見疾病</span></p><p style="text-align: center;">蛀牙</p><p style="text-align: center;">畸形牙</p><p style="text-align: center;">缺牙</p><p style="text-align: center;">牙周炎</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健康牙齒的標準??????</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">牙周炎的表現</b></p><p style="text-align: center;">牙痛</p><p style="text-align: center;">牙出血</p><p style="text-align: center;">牙齦紅腫、流膿</p><p style="text-align: center;">牙齒松動</p><p style="text-align: center;">口干、口臭</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">口腔護理常識</b></p><p>1、掌握正確的刷牙方法。</p><p>2、清潔口腔很重要,刷牙漱口用牙線3、平衡膳食模式,飲食多樣平衡。</p><p>4、科學鑒別糖類,遠離添加糖。</p><p>5、少喝碳酸飲料避免牙齒損傷。</p><p>6、多吃瓜果蔬菜,減少煙酒檳榔。</p><p>7、少吃甜食、冰淇凌,不冷熱食物混吃，吃蔬萊、魚蝦等。</p><p>8、不單側咀嚼。</p><p>9、不咬鉛筆瓶蓋等硬物,不吮于指。</p><p>10、 每年去醫(yī)院檢查一次牙齒。</p><p>11、及時進行窩溝封閉，避免過早的齲壞。</p><p>12、牙齒缺失應及時修復。</p><p>13、 含氟牙膏是最安全、簡便、成本低且有效的齲齒預防措施,6歲以后及成人含氟牙膏用量為黃豆大小即可。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 正確的刷牙方法</b></p><p> 飯后三分鐘內,每天刷至少兩次，每次三分鐘。</p><p>1、牙刷角度很重要:將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處,刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角,原位水平顫動,然后順著牙縫豎刷，也可以采取在牙面劃圓圈的方法。</p><p>2、牙齒各面要刷到:按照一定順序,牙齒的三個面各個部位都刷到。</p><p>3、內側千萬別忘掉:牙齒內側也要刷到。4、輕刷舌頭很必要:口腔最大的垃圾箱藏在舌頭。舌頭表面各種各樣小的突起在醫(yī)學上稱為"舌乳頭"，這些凹凸不平的"舌乳頭"極易滯留食物殘渣。當舌背表面角化上皮剝落更新延遲，與食物殘渣、唾液、白細胞、細菌等混雜在起,就會形成舌苔。較厚的舌苔中不僅含有各種垃圾,還隱匿了許多對健康有害的各類細菌和病毒。</p><p><br></p> <p> 小朋友們 ，關愛健康、保護牙齒、從現在做起!</p> <p> 通過這次“愛牙日”的教育活動，讓幼兒了解換牙、防止蛀牙的基本常識，從而主動去保護牙齒，養(yǎng)成愛護牙齒的好習慣，同時，提高了幼兒的愛牙護牙意識，也喚起了家長對幼兒口腔保健的重視，希望在家園合作下，共同保護好幼兒的牙齒，都能成為護牙小衛(wèi)士，綻放他們健康、美麗、童真、燦爛的笑容！</p>