<p>今天是我第一次的讀書分享，我懷著緊張的心情給大家分享這本關(guān)于情緒的書我一定會好好表現(xiàn)的????</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">分享書籍</span></p><p>這是一本自我情緒管理的成長書。孩子愛生氣，易煩躁，這都不是他們的錯，只是他們不懂得情緒管理。今天來教同學(xué)們認識情緒、表達情緒，進而科學(xué)地管理好情緒。</p> <p>書籍目錄</p> <p>人類是一種具有豐富情感的動物，喜、怒、哀、樂是我們最基本的四種情緒，如何釋放自己的情緒，在不傷害和妨礙別人的情況下如何控制自己的情緒？</p> <p>深深被吸引的同學(xué)們</p><p>聚精會神！興味盎然！</p> <p>面對負面情緒，你會怎么辦？</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">學(xué)會使用情緒溫度計</span></p> <p>同學(xué)們爭相舉手發(fā)言</p> <p><span style="font-size: 20px;">我來說兩句</span></p><p><br></p> <p>我也有話說</p> <p>同學(xué)們都來談?wù)勛约涸谪撁媲榫w的自我調(diào)節(jié)方法</p> <p>暢所欲言自我調(diào)節(jié)的負面情緒</p> <p>你們知道情緒是身體的哪個部分產(chǎn)生？</p> <p>可能有人認為情緒是心理產(chǎn)生的 。</p><p>我們經(jīng)常會感覺心痛丶心好累的情緒</p><p>其實，情緒是大腦產(chǎn)生的，緊跟我們身體的各個部位，引起身體一系列的變化</p><p><br></p> <p>這是情緒溫度計，它可以幫助我們，知道我們現(xiàn)在的情緒是多少的溫度它可以幫助我們在有壞脾氣時了解自己的情緒，并選擇發(fā)泄還是冷靜????</p> <p>每個同學(xué)都有獨特的見解，有的人選擇發(fā)泄，有的人選擇冷靜，但是我們知道最準確的選擇還是冷靜的，因為如果你發(fā)現(xiàn)的話，對別人動手動腳，讓別人誤會了，可就不好了??</p> <p>聽完這個故事，這兩位同學(xué)都都對自己對函俊現(xiàn)在的心情做出了評價和估計</p> <p>你的情緒很重要，我的情緒也很重要，那么請問怎樣才能有效的控制自己的情緒呢？有什么好的方法呢？</p> <p>這些同學(xué)都告訴了我們很多好的有效控制情緒的方法</p> <p>看著圖片中哈哈大笑的同學(xué)們，請問那些同學(xué)們?yōu)槭裁丛诖笮δ?？哦，原來是陳韜宇同學(xué)說出了一個又好笑又有效的控制情緒的方法</p> <p>除了這些控制情緒的方法，我還知道有這些控制情緒的方法，一起來看看吧！</p> <p>聽我講完這一本書，你知道怎樣去控制自己的情緒了嗎？我們還明白了什么呢？</p> <p>同學(xué)們，我的分享完畢，你們知道正面情緒和負面情緒的區(qū)別了嗎？你們知道有哪些有效控制情緒的方法法了嗎？你知道該怎樣控制情緒了嗎？你還會亂發(fā)脾氣嗎？</p>