<p>金秋季節(jié)</p><p>秋高氣爽</p><p>天氣轉(zhuǎn)涼</p><p>晝夜溫差較大</p><p>氣候變化無規(guī)律</p><p>是各種疾病的多發(fā)季節(jié)</p><p>秋季是個“多事之秋”</p><p>那日常生活中</p><p>我們應(yīng)該怎樣預(yù)防秋季多發(fā)的疾病呢？</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">01、防感冒</span></p> <p>秋天氣候變化異常</p><p>季節(jié)轉(zhuǎn)換較快</p><p>早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大</p><p>呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激</p><p>抵抗力減弱</p><p>給病原微生物提供了可乘之機</p><p>是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">小貼士</span></p> <p>注意室內(nèi)空氣流通</p><p>保證規(guī)律作息</p><p>需要均衡飲食</p><p>早晚溫差大時應(yīng)及時加衣</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">02、防咽炎</span></p> <p>秋季濕度下降空氣也變的干燥</p><p>出汗減少喝水減少</p><p>咽部干燥</p><p>在咽部長存的細(xì)菌繁殖導(dǎo)致咽炎</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">小貼士</span></p> <p>少吃辛辣</p><p>多吃一些含有維生素的食物</p><p>保持口腔和咽喉的清潔</p><p>多飲水，保持呼吸道的濕潤</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">03、防肺疾</span></p> <p>秋天燥邪易傷肺氣溫突降</p><p>呼吸道黏膜的抵抗力下降</p><p>細(xì)菌病毒乘虛而入</p><p>會導(dǎo)致肺炎，哮喘病等發(fā)作</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">小貼士</span></p> <p>有氧鍛煉提高機體抵抗力</p><p>適當(dāng)增添衣物</p><p>多吃新鮮瓜果清淡飲食</p><p>適當(dāng)做登山等運動</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">04、胃腸道疾病</span></p> <p>秋季涼爽容易暴飲暴食</p><p>致使腸胃負(fù)擔(dān)加重功能紊亂</p><p>再加之秋季晝夜溫差大</p><p>易引起腹部著涼</p><p>胃腸道對寒冷非常敏感</p><p>如不注意飲食等</p><p>就會引發(fā)胃腸道疾病</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">小貼士</span></p> <p>注意保暖</p><p>特別是對胃部的保暖</p><p>合理飲食</p><p>多吃些滋陰潤燥的食物</p><p>多吃時令水果</p><p>精神養(yǎng)生保持愉悅的心情</p>