示范班家長篇——助力孩子成長，我們在行動！

今日學(xué)堂首屆示范班

為了捍衛(wèi)示范班的榮譽，給孩子們傳遞“我行、我能、我可以”的信念。在國慶節(jié)前后，示范班很多家長選擇了不一樣的突破方式，以經(jīng)營者的身份給孩子們樹立榜樣的力量。相信孩子們也會不畏困難，努力精進(jìn)。 10月11日今日學(xué)堂首屆示范班家長線上馬拉松拉開帷幕。 1. 全馬邵卿爸爸2. 5公里畢文語媽媽3. 10公里陳美睿媽媽4. 全馬史軼男爸爸媽媽5. 5公里潘以軒媽媽6. 5公里劉思源媽媽7. 半馬謝昕藝媽媽8. 提前突破劈叉李文軒媽媽9. 王一帆爸爸提前突破飛鷹功60分鐘10. 突破10公里楊文軒媽媽11. 半馬劉思源爸爸12. 10公里段炎彤媽媽13. 半馬莫安邦媽媽14. 13公里尚琳惜媽媽15. 5公里廖一權(quán)媽媽16. 5公里趙天添爸爸媽媽17. 7公里張婉容媽媽18. 5公里韋宇欣媽媽 助力孩子成長，我們在行動！ 大家好！我是邵卿爸爸。記得上學(xué)的時候是很害怕跑步的，特別是1500米測試，每次跑的過程中喘不過來氣，跑完肚子疼，牙疼，覺得那是個無比漫長的痛苦的歷程，除此之外從來沒有跑過步，也沒有做過其它運動，平時根本就不運動，直到孩子2017年上新教育，為了助力孩子開始跑步，一開始的時候只跑了800米都覺得挺吃力的，那時候覺得跑步五公里是件不可能的事情，不過因為想著為了孩子，還是逼著自己去跑，距離、速度在逐步增加，當(dāng)然現(xiàn)在已經(jīng)忘記了第一次跑完五公里的感覺，但是這樣跑了一到二個月開始出現(xiàn)了一個問題膝蓋疼，這樣中間我停止了一段時間，一度想放棄，但是不久在清粉群里我看到自立學(xué)堂的孩子們在分享了運用太極跑技術(shù)完成馬拉松，遂開始學(xué)習(xí)并應(yīng)用，實踐的效果是解決了我膝蓋疼的問題，從此一路突破自己，10公里，半馬，直到19年昭明半馬跑到1小時50分鐘，使我建立起了更大的自信，從想著助力孩子，到后來自己越來越喜歡跑步運動，漸漸的它變成了我生活的一部分，現(xiàn)在覺得十公里是一個跑步最舒服距離，從去年開始我就有個想法一定要突破全馬，但聽說很多人說全馬與半馬不一個概念，難度遠(yuǎn)大于兩個半馬，內(nèi)心還是有所畏懼，但是對于一個慢慢喜歡上跑步和挑戰(zhàn)自己的人來說不跑個全馬我會感到很遺憾的事情。今年從5月份開始認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)全馬，7月份參加昭明鐵人三項，拳擊、半馬和“牛三項”本來我只報了后兩項，因為從小就沒有和別人打過什么架，對于這樣對抗，還是心存畏懼，后來想孩子在看著我，假如我不去做如何去要求她呢，我又報了拳擊。第一天下午比賽拳擊真正做的時候沒有那么可怕，比完了以后我有些喜歡這種對抗的感覺了，第二天三點多起床，四點開始跑半馬，成績不好2小時14分，夏季跑馬拉松真是一個艱難的歷程，下午進(jìn)行牛三項的比賽，三項比賽完成后渾身酸疼，走路都困難，但內(nèi)心無比安寧和喜悅，越來越喜歡自己，感到我是有價值的。從那之后恢復(fù)了幾天后開始加大跑量，全力備戰(zhàn)全馬。本來想10月1日突破全馬，因為身體感冒，所以選擇10月11日和伙伴們突破，為了這一天我準(zhǔn)備了二年，太太還提前在10月7日完成了突破三小時內(nèi)半馬目標(biāo)，就是為了10月11日能夠為我做后勤保障，頭幾天還預(yù)報11號那天我們這里有雨，上天總是會考驗?zāi)愕男拍睿蚁氩恍芯吞崆巴瓿?，后來還是決定當(dāng)天來做，因為想到有一群伙伴和我在一起，我下定決心，如果下雨就來個雨中馬拉松。結(jié)果天公做美，雨沒有來。11日早上5點40開跑，我有一種要創(chuàng)造一個屬于自己歷史的感覺，內(nèi)心很興奮的，開始時用每分鐘7公里的配速，在跑到不到十公里的時候，就開始一個腳踝輕微的疼，又過了幾公里另一個也在疼，我想怎么回事，這么慢都有這樣的問題，以前沒有這種情況，才不到十公里就有這種情況，以前跑個半馬也沒有事，等到了四十公里會成什么樣子，這種情況一直伴隨著后半程，兩個腳踝交替著來，一會這個輕那個重，一會這個重那個輕, 當(dāng)有這些情況時，都會對自己產(chǎn)生一些影響，這樣到了26公里后，心里感很興奮，這是我以前達(dá)到的最多里程，這段的配速提高了起來，想在4小時30分鐘內(nèi)完成比賽。后來到30公里膝蓋輕微疼痛，當(dāng)然這些情況也沒有向更嚴(yán)重的方向發(fā)展，都被我要完成全馬的心念戰(zhàn)勝了，這時很想再提高配速開完成比賽的，但是礙于第一次跑馬拉松沒有經(jīng)驗，從多個渠道聽說“35公里墻”的說法，人身體在這時會到一個極限，所以沒有敢把配速加起來，到了35公里身體其它方面并沒有什么明顯的不適，心里挺興奮的感覺又完成一個里程碑，但是出現(xiàn)一個情況就是小腿肌肉有緊張感，我感覺到這個部位肌肉到了痙攣的臨界點，我開始降低配速，小心的邊跑邊關(guān)注這個部位，好在到最后它沒有出什么問題，到了38公里時身體感覺到比以前困難，但是同時因為距離最后目標(biāo)近了，我必須完成的信念，使得我沒有想別的事，就是專注于自己的身體、專注于邁出的每一步，最終我順利完成了自己人生的第一個馬拉松，用時4小時47分48秒。那一刻我期待已久，那一刻我覺得什么事都可以做得到，雖然有些疲備，但是我內(nèi)心充滿著力量，我又一次戰(zhàn)勝了自己。人生沒有什么不可能，你的人生你決定，由你自己來創(chuàng)造。感恩新教育各位家人的助力，感恩我的太太支持，感恩太極跑的創(chuàng)辦人，感恩安教練和譚教練、感恩我的身體。 大家好，我是李泰冉爸爸。就先說一下這次半馬挑戰(zhàn)經(jīng)歷吧，由于大腿的胯部拉傷，兩周沒有跑步了，原計劃挑戰(zhàn)十公里，覺得應(yīng)該很困難，但我跑下十公里的時候，發(fā)現(xiàn)沒有自己想象的那么弱，決定繼續(xù)向半馬沖擊。到十一公里時，休息了一會，再繼續(xù)，發(fā)現(xiàn)右邊胯部背部肩部酸痛，真應(yīng)驗了，一鼓作氣，再而衰，三而竭的道理，放棄還是繼續(xù)，怎么辦?示范班那么多的家人向宇宙每個角落發(fā)出了突破成功的高能量示范信號，我也要打開心靈開關(guān)接收這份禮物。我要接著跑下去，雖然速度慢了點，但是還是一直堅持跑，一直跑到第17公里的時候，愛人與孩子到場，為我?guī)矸涿鬯?，補充能量后繼續(xù)跑。但是還是因為腿背肩部酸疼，腿抬不起來，邁步困難，第18公里時我第三次休息了。重啟太難怎么辦?這次我對自己說，為了捍衛(wèi)師范班家長榮譽，與示范班理想目標(biāo)一致前行，捍衛(wèi)這份榮譽，絕不放棄，我必須跑，跑得再慢，也要跑下來，就這樣堅持了下來，用時2小時42分，非常開心。    經(jīng)過此次半馬挑戰(zhàn)，我收獲之一是用心感受家長從全國各地不斷發(fā)射出來形成的高能量場，打開心靈的開關(guān)，接受到它，幫助自己克服恐懼，克服不相信自己行的念頭。我收獲之二，與目標(biāo)同行，努力把自己的目標(biāo)融入今日的目標(biāo)里，承擔(dān)示范班家長責(zé)任，捍衛(wèi)示范班家長榮譽。我收獲之三是妻子和孩子是我的堅強后盾，心靈家園。最后，感恩山長開創(chuàng)新教育，感恩今日學(xué)堂老師，感恩各位家長示范與陪伴，感恩孩子們！ 大家好！我是劉思源爸爸。感恩各位家人的看見，是大家共同營造的高能量場域給了我力量！特別感謝邵卿爸爸推薦的太極跑，上身端直，身體前傾，核心力量，也就是丹田發(fā)力帶動下肢，調(diào)整好呼吸，控制好速度，身體感覺不太累，到后來就是腿機械的憑著慣性往前跑，真做起來沒有想象的那么難！我平時也就是跑個3公里的，開學(xué)以來5公里跑過幾次，7公里跑了一次，10公里跑了一次，今天直接到21公里！我這樣沒什么跑步基礎(chǔ)的人都能突破，我相信大家也一定可以的，大家一起加油！ 大家好，我是段炎彤爸爸。為了女兒一句“我都跑完了半馬，老爸您也行的”我決然上路了。全程下來，心路經(jīng)歷了四個階段：0~5公里：盲目樂觀階段；5~10公里：灰心氣餒階段；10~15公里：連滾帶爬階段；15~終點：闖關(guān)奪隘階段。最后感謝這個三歲九個月的小伙子踩著四輪小單車，追了我21.25公里。 大家好！我是段炎彤媽媽。這是我第四次跑半馬了，跑出了最好成績2小時17分鐘。送孩子進(jìn)入新教育學(xué)堂之前，我從不跑步，從沒想過自己會每天堅持跑3公里。去年7月份參加了佛山新教育分享會之后決定送孩子上新教育學(xué)堂。開學(xué)前兩天，我決定跟孩子共同進(jìn)步，從運動開始。就這樣開始了我的跑步。從去年9月份開始每天3公里，每周跑5-6次。每周末增加1-2公里，經(jīng)歷三個月后在12月21日第一次跑半馬，成績2小時23分。讓我不敢相信自己可以做到。直到今天，我跑步堅持一年多了，現(xiàn)在每天堅持3公里，連續(xù)不間斷第88天了。跑步已經(jīng)變成我生活的一部分了。這期間也有過放棄的念頭，最后都是想到一定要堅持下去，有了這樣的信念，才讓我堅持到了今天。只要你相信自己做的到，你就一定做的到。感恩新教育！感恩示范班所有的家長！感恩孩子們！是大家的示范給了我無窮的力量。相信你也可以！大家加油！ 大家好！我是陳美睿媽媽。我對運動的理念，核心就是自己內(nèi)心的動力，能夠把自己內(nèi)心不想突破的看明白，我在10月1日突破半馬來說：在9月30日和二女兒說，媽媽過節(jié)想突破第二次半馬，時間在3個小時之內(nèi)完成，陪媽媽一起突破嗎？妹妹同意了，也告訴妹妹，在跑的過程中會累，會渴，腳也會一點痛，你接受嗎？會不會放棄？妹妹說不會放棄，孩子給我堅定的信念深深的震撼著我，是啊，二女兒才5歲已經(jīng)準(zhǔn)備突破第五個半馬了，而且每一次都是有突破，我做母親的自嘆不如。在10月1日當(dāng)天，爸爸忙著自己的事業(yè)，帶著弟弟和妹妹一起先跑3公里熱身，再把弟弟托給鄰居幫忙看，然后和妹妹就跑起來啦，在跑到6公里的時候，我的腳底舊患的筋好像復(fù)發(fā)了，完全走不了，我就叫妹妹自己先跑，我停下來坐在路邊，給做腳底按摩，內(nèi)心告訴自己放棄嗎？不放棄，既然決定了就要跑完，按了10多分鐘，腳底慢慢可以動了，經(jīng)過放松一下可以慢慢跑，一公里后速度上來了，再到2小時43分完成，真的不敢想，之前以為在3小時之內(nèi)是不可能完成的，但是我做到了。完全相信，內(nèi)心的信念和堅定很重要，還有平時每天的堅持跑。以前1公里8-9分鐘到現(xiàn)在6分多，這就是堅持的成果。也讓我更加堅定以后過年過節(jié)就是突破日。感恩新教育，感恩示范班所有爸爸媽媽們用正能量影響著我的家庭。 大家好！我是王詩媛媽媽。一樣的節(jié)日，不一樣的我們！國慶節(jié)第二天我完成了人生第一個半馬，全程21.57公里，用時三小時零二分。跑的過程中腦子里有兩個小人不停對話，一個說：“我太累了”、“我的膝蓋要廢了”、“放假都舒服在家我為什么要這樣”、“我不行了”；另一個說“家長群里一位媽媽帶五歲的孩子都能跑完，你怎么不能”、“還想不想卓越了”、“想想那些成功的人哪有輕輕松松的”…于是在不停和自己斗爭中，積極向上、希望成長占了上風(fēng)，完成了這次的挑戰(zhàn)。通過半馬也讓我知道：世俗中自己才是自己最大的對手。老子說自勝者強，愿這自勝的能量回向孩子們身上！ 大家好！我是莫安邦媽媽。如果要問什么才是真正的快樂？我的回答是：突破自己、打破限制信念才是真正的快樂。示范班的家長是一群高能量、有行動力的家長，每天在群里積極的參與早上的運動打卡。在大家的影響下，我也把每天的運動，堅持成了一種習(xí)慣。國慶、中秋期間，示范班的家長選擇了適合自己的方式來突破自己。我的突破目標(biāo)是2：30內(nèi)完成半馬。半馬對我來說雖然不是第一次，但勝似第一次，因為這次的半馬，相對之前兩次的半馬成績，要在2：30內(nèi)完成還是具有一定的難度。 在2020.10.10的凌晨，按著4：30早起的計劃，在披星戴月之下開啟了我人生的第三次半馬。隨著手機里的里程報數(shù)不斷的疊加，聆聽著腳步聲向目標(biāo)一步步的邁進(jìn)，我感受到了心情的愉悅和輕松，也很享受和自己內(nèi)心的寧靜在一起。時間的流逝也意味著目標(biāo)的臨近，直至跑進(jìn)19公里的時候，邁開大腿感覺越來越艱難了，試圖兩次停下來拉伸大腿，活動膝關(guān)節(jié)。但內(nèi)心有一個堅定的聲音告訴我：不能停下來。因為停下來意味著我的目標(biāo)無法達(dá)成，繼續(xù)朝著目標(biāo)邁進(jìn)，各種理由告訴我必須堅持，對，必須堅持。終于在2:28:55圓滿完成了我的半馬目標(biāo)。我的半馬挑戰(zhàn)成功了，內(nèi)心無比的喜悅，這種喜悅讓人難以平息。通過此次的半馬，讓我重新領(lǐng)悟到跑步其實就是一種動禪，在運動的過程中，可以讓我們不斷覺察自己的念頭，改變我們的信念，更好的安住在當(dāng)下。   跑步可以加強我們的抗挫能力、鍛煉我們堅強的毅力……強化我行、我能、我可以的信念。成長路上，期待我們一起成長，成為孩子的良師益友。   大家好！我是邵卿媽媽。2020年10月7日上午用時2小時38分跑完21.1公里，達(dá)成自己的突破目標(biāo)，心里有很大的滿足感。跑半馬這件事并不容易但做起來也不是想象中的難，凡事都有方法，事情想都是問題，做都是答案，關(guān)鍵是要先動起來。我只是每天跑個兩三公里的人，比起許多精進(jìn)的家長少多了，但積累了幾個月，也成功完成了半馬，在跑的過程，身體會出現(xiàn)不適感，但有了目標(biāo)，有了信念，而且在新教育這個大家庭中，了解了許多科學(xué)的運動方法，平時也在實踐，這次跑步中也不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，最終順利的完成了這次突破，雖然身體有些疲憊，但整個人的精神狀態(tài)還是不錯的，甚至有點兒小亢奮。只有親自體驗了突破后的喜悅，才能了解到這其中痛并快樂的滋味，給自己平淡無奇的生活中來點亮麗的色彩。 大家好！我們是史軼男爸爸媽媽。我也來分享國慶節(jié)42公里徒步。這次徒步是我自己在國慶節(jié)制定的計劃，軼男的爸爸一開始不太贊同我42公里徒步，原因是我的膝蓋問題，在看我每天堅持運動孩子爸爸說國慶節(jié)我和你一起徒步[強][強][強]聽到孩子爸爸這句話我好感動！9月30日我又問孩子爸爸你真的徒步嗎？說“當(dāng)然”，我已經(jīng)規(guī)劃了我們走的路程，即安全風(fēng)景又美[偷笑]我問他我們幾點出發(fā)，猶豫了一下（自然醒）[偷笑]我還是勉強的說OK，自己心里已經(jīng)想好了，提前先徒步（11公里）爸爸早上好睡。不過爸爸1號比往常早了許多，……9：40分我們正式開始，爸爸很少戶外活動徒步跑步都是弱項，走到13公里爸爸的腳就開始不舒服，爸爸的腳有痛風(fēng)部位正好是腳跟上面，我讓她在亭子里休息，爸爸很堅強說沒關(guān)系繼續(xù)，18公里爸爸的腳更嚴(yán)重了，但他還是堅強的走著，[強][強][強]我跟他多次提出讓他停下來，爸爸還是堅持再堅持，中途給他按摩了一下，爸爸同樣也給我按摩，彼此鼓勵，在最后8公里爸爸在馬路邊撿了一根竹子當(dāng)拐杖就這樣爸爸走了31公里，爸爸雖然沒有突破全馬但是他堅強的毅力完成了自己人生的一次31公里徒步，前幾天跟我說什么時候我們再來一次全馬徒步，11號家長們?nèi)R半馬孩子爸爸看到后說他也要跑半馬，能量互動感謝各位家長！ 大家好，我是謝昕藝的媽媽，2019年9月10日，教師節(jié)，我跑了1.69公里，這是我走出校門的首跑。抱著“每天進(jìn)步一點點”的信念，我有了人生中的第一個半馬，那次經(jīng)歷非常神奇，是在不知不覺跑的過程當(dāng)中不斷的去超越自己的目標(biāo)達(dá)成的。2020年10月11日，人生的第二個半馬，要非常感謝我們示范班所有優(yōu)秀的爸爸媽媽的陪伴和示范，要不然我不知道自己什么時候有勇氣跑第二個半馬。第二個半馬的意義，是作為今日學(xué)堂示范班的家長，要給孩子們做示范，要榮耀我們示范班。我跑的時候就一個念頭，我要專注，所以非常專注地跑下去，我相信我第一次可以，那么我這次也一定可以的。于是帶著這樣一份專注的態(tài)度，我把第二個半馬給跑下來了，平均配速是7分38秒，結(jié)束后身體沒有明顯的不適，狀態(tài)比第一次好很多。當(dāng)有了這兩次半馬的經(jīng)歷，我就越來越明白，新教育為什么會把運動看成是精英教育的核心。真的，當(dāng)你去突破自己身體局限的時候，你就很容易去打破自己的限制性的信念，你真的會相信：我行，我能，我可以！運動我能做到，那么其他很多事情我都可以做到。 大家好！我是曹博宣媽媽。10月1號、2號在家長群看到陳美睿媽媽、王詩媛媽媽她們先后突破半馬，給自己很大的激勵，自己也想改變、做出突破，于是在10月4日進(jìn)行了人生第一次的十公里的突破，一邊聽著劉明慧老師當(dāng)愛覺醒的音頻，一邊感受著呼吸。跑到五公里竟然沒覺得累，連續(xù)跑到了七公里時腳腕和膝蓋疼，停下系緊了鞋帶又繼續(xù)跑完，一小時27分跑完，盡管速度慢但速度平均，所以跑下來并不覺得很累，這給了自己很大的信心！10月5日邵卿爸爸發(fā)起家長運動突破的倡議，當(dāng)時想著11號爸爸不知能否在家，加上剛跑完膝蓋還有些疼，但就在10號邵卿爸爸一句“雞應(yīng)該先去拼，不是讓蛋去拼”，讓我下定決心挑戰(zhàn)半馬！      11號早上外面中度霧霾，出發(fā)嗎？當(dāng)然要，又是伴隨著劉老師的音頻出發(fā)了，跑到9公里腳腕開始疼了起來，往前跑了一小段，感覺不行，這不是長久之計，于是停下來活動活動腳腕，喝了一些水。感覺好一些了，繼續(xù)向前跑，跑到14公里的時候，胃又開始疼了起來。邊跑邊捂著胃又跑了兩公里就剩五公里了，信心大增，此時人也有些恍惚，于是就把眼睛微微的閉上，但又不閉緊放松全身只是讓腿不停向前跑，加油別停，不能停，加油別停心里默念著，馬上就成功了，心里也有些激動，路邊老人，還有年輕人看見我都給我加油，也讓我心里暖暖的。         突破半馬后腿以下都是麻木的，走路有些晃，但心里非常高興，很有成就感！一周之內(nèi)，人生的第一次10公里和第一次半馬竟然都突破了，這是以前想都不敢想的，天氣的不佳，腳腕和胃部的不適都沒有阻止這次的突破，反而最后幾公里腳腕也不疼了！當(dāng)我信念堅定時  ，我是誰？我能否突破是由我決定的！最后，感謝自己的身體幫我達(dá)成愿望，感謝孩子讓我有機會自我成長，感謝示范班家人們的帶動，讓我突破限制收獲滿滿。 大家好，我是尚琳惜的媽媽。我來分享一下我的運動突破。我平時跑步大約是3-5公里。因為左腳受過傷，所以不太敢多跑。這次選擇13公里也是看到群里的家長一個個都那么優(yōu)秀，都在突破自己，我想我也不能拖咱示范班的后腿，順便我也想給孩子做個榜樣，因為琳惜也是有一個腳，腳踝轉(zhuǎn)到一定的角度就會疼。我想如果我挑戰(zhàn)成功了，對孩子也是一種激勵。跑前5公里我沒有啥大的想法，因為經(jīng)常跑。從6公里開始，我就對自己說，你能行，再來一公里，到了7公里，我對自己說，你看看，你沒問題的，到了8公里時，左腳開始腫痛，我對自己說，你能堅持，過了10公里后，我對自己說，你看看，你是很棒的。到了12公里，我覺得身體有點飄了，感覺身體有點虛，覺得就是身體機械的往前跑，但沒有想像中的那么累。這時我家老二來廣場找我，我便在13公里結(jié)束跑步。總結(jié)：在突破中要相信自己，我行，我能，我可以。能改進(jìn)的地方：因為整個假期回老家了，1到6號都沒跑步，6號坐車5個多小時，開車2個多小時回家。我在7號身體還沒太修復(fù)好的時候選擇了突破，所以后期身體有點飄。下次目標(biāo)：半馬。感恩群里的家長給我的能量，讓我有勇氣去突破自己。感恩大家?????? 大家好！我是楊文軒媽媽。我有二十幾年的髕骨軟化，膝關(guān)節(jié)炎。平時的運動只是讓身體微熱，動起來而已，讓身體這次的十公里，不是提前準(zhǔn)備跑10公里跑完3公里，不是很累，心想再跑一段吧，跑個5公里。這個過程中，剛開始的一公里腿沉，跑不動，到4公里時竟然比前面還輕松。5公里時，右腿膝蓋開始疼痛，這時，又有個念頭，別的家長能跑半馬，全馬，我也試試，看能跑多久。就繼續(xù)堅持，這時還有一個動力就是KEEP的語音提示：您已打破自己的最長跑步記錄，加油。這一句鼓勵，又使自己有了動力。繼續(xù)，繼續(xù)，自己在心里給自己鼓勁，在跑的時候也幻想自己像小魚在水里游一樣輕松自如，這樣觀念，還真的越來越輕松。7公里時兩腿膝蓋及膝蓋上部全部開始疼痛，忍著疼痛，不斷給自己一種信念，可以，可以，沒問題，就這樣??堅持跑完了自己人生第一個10公里，這是以前想都沒想過的事。跑完立即進(jìn)行拉筋，膝蓋就不是那么痛了。第二天做了艾灸和熱敷，就輕松點了。 大家好，我是張婉容媽媽。我來分享一下我的運動突破。我最開始跑步的時候是在學(xué)堂跟孩子一起，她每天早上要跑至少五公里，我說今天媽媽跟你一起跑。起先開始跑的時候，孩子跑的很慢，她有意識地帶著我跑，前一公里的時候，我感覺狀態(tài)還挺好，等到第二公里的時候，我就感覺呼吸有些困難，中間就跑跑走走，也算堅持了下來。后來學(xué)堂老師也鼓勵我說如果想要孩子更優(yōu)秀的話，也需要家長的帶動，所以那時候我就開始反省自己的問題，想法很多，行動力太少。直到孩子進(jìn)入示范班，在群里家長的帶動下，第一次開始嘗試五公里。我當(dāng)時心里只有一個念頭，就是我一定要證明自己我也可以，在跑完第一個五公里之后，我都難以置信，我竟然也可以做得到，這也給了我很大的信心，而且跑完之后雖然出了很多汗，但是渾身感覺特別的輕松，沒有一點不適感。經(jīng)過一段時間的運動，我也掌握了一些呼吸技巧，在跑步中做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。在跟孩子通話中，也把我的突破分享給孩子，對孩子的鼓舞也很大。在孩子印象中，媽媽是一個最不喜歡運動的人，我會把我每次跑步的時間都會跟孩子分享，我會說每次跑步用時多少，又提升了多少。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我覺得耐力也提升了很多，所以就嘗試了第一個六公里也輕松完成了。后來群里面組織家長突破日，我報名了七公里。跑步那天說起來挺神奇的，天氣預(yù)報說有雨，我就早早準(zhǔn)備好出門跑步，當(dāng)時天已經(jīng)有些暗，我心想即使下雨，我也堅持把七公里跑完，在我跑到第二公里的時候，我頭上方的一塊天突然就放晴了，但四周還是很暗，我心想老天爺也希望我能把七公里跑完，跑的過程中，前兩公里沒有刻意壓制速度，中間三公里我放緩了一些，最后兩公里時開始加速跑，當(dāng)我把七公里跑完，我對自己又一次突破感到特別的自豪。等我把拉伸運動做完，這時候天就開始下雨了，我就趕緊回家了。感恩家人們的示范，帶給我很大的動力，勇于突破自己，感恩新教育，感恩大家，謝謝。 大家好！我是潘以軒媽媽。說到運動，我給自己的定位是運動小白。在孩子去今日學(xué)堂后，突然聽到說示范班的家庭必須有一位家長是要突破半馬的。我馬上去百度了下，傻眼了，21公里！感覺這真是天方夜譚。學(xué)生時期每次跑800米，都是要跑到吐的，出社會后就再也沒有跑過步了。我做的運動最多的就是陪孩子騎騎自行車，基本上我是負(fù)責(zé)拍照，孩子們自由騎行！所以這個21公里，簡直像一座大山，壓的我喘不過氣來。后來群里開始登記，什么時間突破什么項目，看到別的家長寫著突破5公里，10公里，半馬，全馬。我是下了很大決心寫上突破3公里。第二天就開始計劃晨跑，我們小區(qū)一圈是300米，我跑了2圈，感覺氣上不來了，腳邁不開了，想停下來。突然孩子跑步的畫面出現(xiàn)在腦海，因為第一周孩子還不適應(yīng)學(xué)堂生活，和我通話都是帶著忍著哭的那種狀態(tài)，說自己早起跑步全身都沒力氣，很難受。我問孩子，那你有堅持跑嗎？孩子說，當(dāng)然要跑??！這個畫面在腦中閃過，我又開始跑起來了，邊跑邊流眼淚。就這么流著眼淚堅持跑完了3公里。突然發(fā)現(xiàn)，3公里也沒有那么難?。⌒睦镉行拍?，我要和孩子一起成長，孩子都在努力的提升自己，我有什么理由不堅持呢。在突破了3公里后，我自信了，我不是運動小白了，并做了詳細(xì)的突破計劃，每一周多突破1公里，一學(xué)期結(jié)束我就能突破半馬了！我就這樣堅持著，任何事情不怕慢就怕斷。這次國慶突破了6公里，真的是讓我信心滿滿，只要去做，就有可能成功！感謝我們示范班的家人們，感恩有你們！ 大家好！我是廖一權(quán)媽媽。其實我已經(jīng)很久沒有跑過步了，平時比較喜歡徒步和一些室內(nèi)的運動，這次看到我們示范班的家長們都在挑戰(zhàn)自己，突破自己，助力孩子們，給孩子們做榜樣，我覺得我也不能拖班級后腿。孩子在家時每天都要求他跑5公里或者10公里的，所以我覺得我更應(yīng)該給孩子做個榜樣。因為太久沒跑，我不太確定自己能跑多少公里，所以一開始沒敢報名，自己先嘗試看看能跑多少，于是我第一次把目標(biāo)定在3公里，剛開始跑的第一公里，覺得特別難受，呼吸都覺得困難，感覺自己估計要堅持不下去了，后來想到孩子每天都能跑10公里，我覺得不能輕易就放棄了，于是咬咬牙接著跑，每跑一圈心理都是非常掙扎的，最后還是堅持跑完了3公里，跑完下來覺得其實也沒有很累，心里想著5公里應(yīng)該是可以突破的，所以我跑了幾天3公里下來才敢報名5公里。從第一次跑的10分多鐘配速到后來8分，任何事情貴在堅持，以后每天堅持跑步，下次挑戰(zhàn)10公里，等孩子回來的時候和孩子一起跑半馬。感恩新教育，感恩示范班的家長們，是你們的正能量激勵著我從一個運動小白，敢于挑戰(zhàn)自己突破自己！ 大家好！我是韋宇欣媽媽。我平時跑步稍微快一點，就會喘氣很厲害，有時會透不過氣來，因此我這次只敢挑戰(zhàn)5公里，平時的5公里我需要一小時，但這次在示范班家長們的帶領(lǐng)下，我只用了40分鐘，榜樣的力量太強大了！ 大家好！我是畢文語媽媽。對于跑步在我心里充滿了恐懼，想想以前跑起來時的嗓子冒煙、肚子痛的感覺，就想把它拒之千里之外。示范班的家人們每天都有在群里跑步打卡:5公里、10公里、21公里，這對我來說，是一個很大的震撼:別人能做到的，我為什么不能？究其原因，其實還是自己不想不敢。恰巧那天群里發(fā)起了突破極限日的活動，我先是猶豫了下，緊接著下定決心要挑戰(zhàn)下自己，連一公里都跑不下來的我開始計劃每天加一公里，到極限日就可以完成五公里了。突破時剛開始雜念很多，體力有點不支，于是就盡量把念頭放空，只想“我一定行，我可以的”，馬上就感覺有勁兒了，不那么累了，到跑完感覺還能再跑一點兒。信念真的是不可思議，通過這次突破刷新了對自己的認(rèn)知，增強了信心。跑完的一剎那，腦海里突然冒出一句話:“想從未所想，做從未所做！”從心底的歡喜，特別感恩家人們帶給我心的力量！祝福新教育高能量圈的每一位家人日日新，又日新！不斷突破自我，我行，你也行！[拳頭][拳頭][拳頭] 大家好！我們是趙天添的爸爸媽媽。當(dāng)示范班家長群開始接龍運動突破時，接龍了一個于我們而言已經(jīng)是很大突破的數(shù)字：5公里。最后我倆都突破了，并且配速在6分零一點。這簡直不可思議，我們知道這是受家長們勇猛精進(jìn)和孩子進(jìn)入示范班以來不斷挑戰(zhàn)極限、突破自我的感染。感恩山長，感恩一切善緣，讓我們家庭得以進(jìn)入新教育，和正能量的家人們一起學(xué)習(xí)、進(jìn)步。 大家好！我是劉思源媽媽。在孩子沒去學(xué)堂前，我大概有20年沒跑步了，是一個連一公里都不敢挑戰(zhàn)的運動小白，在能量滿滿的示范班家長群，看到那么多以前不運動的家長開始挑戰(zhàn)并突破自己，我突然也很想試試。結(jié)果讓人意外的是居然一路綠燈，最終突破了十公里。挑戰(zhàn)日完成了27分鐘突破五公里的挑戰(zhàn)，要知道以往的速度一般是45分鐘。雖然跑完整個人身體極不舒服，喉嚨都是鐵銹味，但心里卻非常愉悅，"我可以，我比自己想的更有潛力更優(yōu)秀"，這個想法讓我激動的想流淚，也讓我更加自信。由衷感謝示范班的家長們，是你們帶給我這樣的勇氣和力量，讓我突破自己，謝謝大家！ 大家好，我是王一帆爸爸。心是身體的主人，在突破飛鷹功一小時的過程中感覺非常明顯。體會十分鐘、二十分鐘、三十分鐘和六十分鐘身體的感覺，并沒有因為時間的增加而疼痛加劇，只是心在這過程中倍受煎熬。沒有訓(xùn)練過的心靈一事無成，運動，就是我們煉心的一個有效的方法。 大家好！我是李文軒媽媽。30幾天的堅持練習(xí)我也能突破劈叉，是我的孩子給了我勇氣，是示范班的家長們給了我力量，提前突破的我。感謝大家！ 每日堅持打卡！ 家長們互相鼓勵！ 為所有的家長們點贊！也歡迎我們這次還沒來得及突破的家長們，繼續(xù)突破，和孩子一起瘋狂成長，展示出示范班不一樣的風(fēng)彩！大家加油！