愛(ài)眼護(hù)眼，從小做起——于城中心幼兒園“近視防控”教育宣傳

美友931604

眼睛是心靈的窗戶(hù)，更是一切美好事物的載體——春天的“滿(mǎn)園桃李鬧春風(fēng)” ，夏天的“映日荷花別樣紅” ，秋天的“霜葉紅于二月花” ，冬天的“北風(fēng)吹雁雪紛紛” ，需要我們用眼睛去看。假如我們失去了這扇“心靈的窗戶(hù)”，那我們的世界將一片黑暗，所以我們要愛(ài)眼護(hù)眼，從小做起。 什么是近視 近視是外部平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正。關(guān)于近視形成的原因，大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為近視與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素、環(huán)境因素、不良用眼習(xí)慣等。近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，會(huì)影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。 　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，而幼兒時(shí)期是眼睛發(fā)育的重要階段。近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及，幼兒的視力也隨之下降。在假期里，寶貝們接觸手機(jī)、電腦、ipad等電子產(chǎn)品的時(shí)間是不是更長(zhǎng)了？但長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度、視疲勞，對(duì)寶貝的眼睛傷害非常大！希望小朋友們能與家長(zhǎng)共同呵護(hù)視力，一起來(lái)看看保護(hù)小眼睛都用了什么方式吧。 眼睛防護(hù)小知識(shí)1、注意個(gè)人衛(wèi)生洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。  2、注意采光孩子看書(shū)或者畫(huà)畫(huà)時(shí)，應(yīng)該讓自然光或臺(tái)燈照明從左側(cè)照射過(guò)來(lái)。室內(nèi)光線(xiàn)要適度：室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)暗容易引起視覺(jué)疲勞、視力下降。室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的?yáng)光下看書(shū)，會(huì)損傷眼睛。 3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。家長(zhǎng)一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦、打游戲的時(shí)長(zhǎng)每天最好不超過(guò)30分鐘距離電視3米以上保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼從根本上緩解眼睛負(fù)荷。 4、坐姿要端正寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右。千萬(wàn)別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書(shū)、看電視的習(xí)慣。 5、睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 7、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對(duì)眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 8、定期進(jìn)行眼科檢查。如果出現(xiàn)以下癥狀如視物模糊、喜歡瞇眼睛看電視、看電視歪頭斜眼、頻繁眨眼、喜揉眼、眼睛癢、疼痛、眼紅、腫、分泌物多等情況，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶患兒到醫(yī)院就診。 　　0-6歲是兒童視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)要注意觀察兒童眼睛異常情況，定期帶兒童進(jìn)行眼病篩查，幫助兒童養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，作息規(guī)律，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。愛(ài)眼護(hù)眼，從小做起，關(guān)愛(ài)幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn)，希望通過(guò)家園合作，共同促進(jìn)幼兒視力健康成長(zhǎng)！