<p>退休后打起了乒乓球，一是鍛煉身體，二是打發(fā)時(shí)間。沒(méi)曾想，一打就是十幾年，球技沒(méi)有多大的提高，身體的進(jìn)步卻是明顯的，醫(yī)院的高樓只遠(yuǎn)觀從未登門(mén)，醫(yī)?？ń痤~只增不減。業(yè)余愛(ài)好變成“職業(yè)”，打發(fā)時(shí)間成為健身，這是我的意外收獲，也是退休生活的碩果呈現(xiàn)?？偨Y(jié)這些年打乒乓球的體會(huì)，有乒球三樂(lè)。</p> <p>一是健身之樂(lè) 乒乓球是一項(xiàng)起步于童年，完美于老年，伴隨終身的體育運(yùn)動(dòng)。從幾歲孩子在乒乓球桌前的揮拍蹦跳到耄耋老人球場(chǎng)上的銀發(fā)閃現(xiàn)，一生的運(yùn)動(dòng)軌跡都是人生絕妙的動(dòng)圖美景。其中的樂(lè)趣和益處，非親身親歷且長(zhǎng)期堅(jiān)持者不能領(lǐng)悟和享受。球拍在手中的左右揮動(dòng)，腳步在地面的順勢(shì)移動(dòng)，攻防雙方的撇長(zhǎng)擺短，銀球飛舞的高吊前沖，幻化出球桌前的精彩場(chǎng)面，美輪美奐。長(zhǎng)期的乒乓球運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)球就是一身汗。持久流淌的汗水去掉了一身的贅肉，打出了結(jié)實(shí)的身體和健碩的線條。看似簡(jiǎn)單的揮拍運(yùn)動(dòng)，卻可以變幻出無(wú)限的可能，遲緩的步履變得靈活，老去的身軀顯得年輕，業(yè)余生活格外充實(shí)多彩。</p> <p>二是養(yǎng)心之樂(lè) 乒乓球不僅僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，更是需要用心去思考，去感受，去敬仰的運(yùn)動(dòng)，從中得到的養(yǎng)心之樂(lè)是獨(dú)特而美妙的。改變的不只是身體，心理的變化和成長(zhǎng)隨著長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)得到顯著的改善。由急躁而穩(wěn)重，由魯莽而睿智，這都是在潛移默化的無(wú)意識(shí)中日積月累形成的質(zhì)變。乒乓球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)敏銳的判斷力，在雙方對(duì)決的比賽中，要正確判斷來(lái)球的方向，旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)，做出精準(zhǔn)的應(yīng)對(duì)。對(duì)方的長(zhǎng)處和短板，也要在極短的時(shí)間發(fā)現(xiàn)和掌握，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，戰(zhàn)而勝之。乒乓球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的專注力。打一場(chǎng)球的目標(biāo)是取勝，長(zhǎng)期打球的目標(biāo)是健身。這就需要心無(wú)旁騖，集中注意力。要放松身體，釋放壓力，穩(wěn)定心緒，集中注意力對(duì)待每一個(gè)來(lái)球，把每一場(chǎng)球作為藝術(shù)的創(chuàng)造去享受，用積極的心態(tài)去感受每一次擊球的美妙。小小銀球如同可愛(ài)的精靈長(zhǎng)期相伴，隨同汗水迸發(fā)讓你前所未有地感受到血液和生命在自然流淌，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的形體美和心態(tài)美。</p> <p>三是交友之樂(lè) 走進(jìn)球館，不管你是富有還是貧窮，不管你是老板還是打工者，拿出球拍就是球員。不管是球技高低，不管是年齡大小，球場(chǎng)上人人平等，相互尊重，這是球友之間最大的共同點(diǎn)，也是最大的樂(lè)趣所在。從未謀面的人們，打完一場(chǎng)球，就成了有共同話題的朋友。多打幾場(chǎng)球，就成了無(wú)話不談的摯友。切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，忘卻世俗的煩惱，沒(méi)有利益的交換，球友的感情最真摯，球場(chǎng)的氛圍最干凈。想喝酒，組隊(duì)打場(chǎng)比賽，喝酒的銀子輸贏六四開(kāi)。這酒喝得痛快自在，喝得無(wú)拘無(wú)束，喝得樂(lè)趣多多，喝得干干凈凈。這種真情投入，真誠(chéng)融入，不經(jīng)歷其中無(wú)法體會(huì)乒乓球帶來(lái)盡情忘我的交友之樂(lè)。</p><p>生命中有乒乓球相伴一定不會(huì)再感無(wú)聊，一場(chǎng)場(chǎng)球給與人們的就是一次次身心快樂(lè)和人生道路的美好修行！</p>