世界卒中日“醫(yī)體融合，預(yù)防卒中”———內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院世界卒中日主題宣傳義診活動(dòng)圓滿結(jié)束

寸草心

2020年10月29日是第15個(gè)世界卒中日，為做好卒中與宣傳工作內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，神經(jīng)外科，心血管內(nèi)科、康復(fù)科、內(nèi)分泌科、老年病科進(jìn)行了“醫(yī)體融合，預(yù)防卒中”主題的大型義診活動(dòng)旨在宣傳人民群眾腦卒中防治知識(shí)知曉率、腦卒中疾病的預(yù)防知識(shí)和治療措施。從而降低腦卒中的發(fā)病率，復(fù)發(fā)率，致殘率和死亡率。 當(dāng)天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我院多學(xué)科專家組有神經(jīng)內(nèi)科江名芳，神經(jīng)外科閆海成，心血管內(nèi)科阿榮，康復(fù)科張炎，內(nèi)分泌科李愛珍，老年病科張晶露醫(yī)生、專家參加了活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)通過(guò)懸掛條幅標(biāo)語(yǔ)，電子屏宣傳片滾動(dòng)播放，知識(shí)展板展示，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量血壓，發(fā)放宣傳材料及健康咨詢等方式，為廣大民眾及患者進(jìn)行了“腦卒中高危因素如何防控”；如何在生活方式上改變和自我管理等方面的知識(shí)科普及答疑解惑。強(qiáng)調(diào)了“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人” ，并現(xiàn)場(chǎng)普及了王隴德院士的“10個(gè)網(wǎng)球和四個(gè)一的”建議，強(qiáng)調(diào)了飲食和健康的關(guān)系。通過(guò)此次宣傳義診活動(dòng)，提高了廣大群眾對(duì)腦卒中疾病的了解及中風(fēng)120快速識(shí)別的知識(shí)的知曉率。 國(guó)家衛(wèi)生健康委王隴德院士主張的“10個(gè)網(wǎng)球和四個(gè)一”建議：每天：不超過(guò)1個(gè)網(wǎng)球大小的肉類，相當(dāng)于3個(gè)網(wǎng)球（大?。┑闹魇场?lt;/p>要保證3個(gè)網(wǎng)球（大?。┑乃?，不少于4個(gè)網(wǎng)球（大?。┑氖卟恕?lt;/p>每天：一個(gè)雞蛋，一斤牛奶，一小把堅(jiān)果，一副撲克牌大小的豆腐。 健康在于自律，在于克制。比如第一：1?睡早起（晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床），做鍛煉；2?睡前練瑜伽（晚上9點(diǎn)～10點(diǎn)）；3?坐一小時(shí)起身活動(dòng)一下。第二：每天督促自己，設(shè)定目標(biāo)時(shí)，首先問自己，無(wú)論遇到多少困難，你都愿意堅(jiān)持嗎？目標(biāo)定好后，讓朋友、家人督促自己；或通過(guò)日記等形式監(jiān)督自己去履行承諾。第三：找出自己的軟肋，事先做好應(yīng)對(duì)措施。比如在戒煙時(shí)，別人遞煙給你，你抽還是不抽？自控力弱的人，一定要選“無(wú)一例外”的模式，即任何時(shí)候、場(chǎng)合都不再抽了。每次都直接拒絕對(duì)方，慢慢地就不再有人遞煙給你了。第四：完成每個(gè)任務(wù)都要慶祝一下，作為一種達(dá)到目標(biāo)的儀式，也是對(duì)所付出努力的一種自我肯定。 　　此次活動(dòng)受到了民眾及患者們一致好評(píng)。這活動(dòng)歷時(shí)兩個(gè)小時(shí)，共計(jì)受益人群220余人，發(fā)放宣傳冊(cè)500余份。 我院作為國(guó)家腦卒中防治工程和高危人群篩查項(xiàng)目基地醫(yī)院，我院高危人群檢測(cè)試點(diǎn)：社區(qū)及鄉(xiāng)鎮(zhèn)也展了卒中日科普宣傳活動(dòng)。 在連家營(yíng)村廣場(chǎng)，玉泉區(qū)桃花鄉(xiāng)衛(wèi)生院開展了腦卒中的宣教活動(dòng)。現(xiàn)場(chǎng)為村民提供測(cè)血壓，測(cè)血糖服務(wù)，針對(duì)各種高危因素的飲食指導(dǎo)，及生活中用藥的指導(dǎo)，同時(shí)為村民發(fā)放了控油壺，手提袋等小禮品，提高村民的參與積極性，樹立了村民們“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”的意識(shí)。 高危人群監(jiān)測(cè)試點(diǎn)：鄂爾多斯路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在康居公園進(jìn)行了主題活動(dòng)宣傳，通過(guò)條幅宣傳手冊(cè)，展板展示向居民講解了腦卒中疾病的危害及相關(guān)危險(xiǎn)因素，講解“如何從生活中降低高危因素的發(fā)生”，向村民們普及了“中風(fēng)120如何快速識(shí)別”，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了規(guī)律的健身預(yù)防卒中的重要性。還為居民發(fā)放了限鹽勺和小毛巾等小禮品。同時(shí)市疾控中心主任李明花視察活動(dòng)開展情況，也親自為現(xiàn)場(chǎng)居民分發(fā)放宣傳冊(cè)及小禮品，為居民講解健康生活方式的重要性。活動(dòng)當(dāng)天共發(fā)放限鹽勺及小毛巾100余份，宣傳手冊(cè)300余份，受到現(xiàn)場(chǎng)群眾的一致好評(píng)，得到了良好的宣傳效果。 與此同時(shí)，我區(qū)多個(gè)盟市各兄弟單位同一時(shí)間不同地點(diǎn)都在進(jìn)行著世界卒中日的宣傳活動(dòng)。 請(qǐng)關(guān)注腦卒中疾病的預(yù)防和治療的相關(guān)知識(shí)，讓您和您的家人遠(yuǎn)離疾病。改變生活方式和行為，別人無(wú)法替代，只能自己行動(dòng)。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人！健康中國(guó)，從我做起！