<p> 2020 年 11 月 4 號上午 9:00，北京科技大學(xué)的高航教授給學(xué)員們帶來了一節(jié)內(nèi)容豐富、形式多彩的素質(zhì)拓展與團(tuán)隊(duì)建設(shè)課。他首先給大家講授了飛盤的握法、飛行路線和接法。課堂上分成四個(gè)大組，用飛盤為道具，以拋接飛盤的形式介紹自己，既有趣又快速地讓天南海北的學(xué)員們相互認(rèn)識，大家也在游戲中很快地熟悉了起來，這就是體育游戲的魅力。接著學(xué)員們通過一個(gè)蹲起游戲組間彼此熟悉，大蘋果隊(duì)和蘋果隊(duì)相互激情 PK，把游戲推向了高潮。而后的團(tuán)建活動，各個(gè)組給自己取了一個(gè)名字、喊出一句口號、畫下一幅隊(duì)標(biāo)、展示一個(gè)造型。大家為了各組的榮譽(yù)，聚智聚力，各組都取了響亮組名：三秒隊(duì)、飛鷹隊(duì)、火焰隊(duì)、珠峰隊(duì)。休息之后的晉級游戲，高教授把隊(duì)員通過雞蛋、小雞、猩猩、鳳凰、人，這個(gè)游戲?qū)哟蔚脑O(shè)置，讓大家通過劃剪、包、錘形式逐步晉級。最后的超音速游戲，大家通過團(tuán)體翻撲克牌的游戲，不但提高大家的團(tuán)隊(duì)合作意識，而且鍛煉了奔跑能力。時(shí)間飛逝，游戲結(jié)束。課中的快樂留在記憶中，拓展的方式學(xué)員們的記在心里帶回去。</p> <p> 下午兩點(diǎn)鐘，學(xué)員們在學(xué)院南樓 307 教室進(jìn)行主題班會活動。首先是由北京教育學(xué)院的潘建芬教授就本次為期十天的培訓(xùn)的內(nèi)容及安排做了介紹，讓大家對培訓(xùn)課程和每日活動有了清晰地了解。激起了學(xué)員們求知的欲望，按捺不住的激動悠然而生。</p><p> 主題班會的第二個(gè)內(nèi)容為每位學(xué)員面向全體同學(xué)做一個(gè)簡單的自我介紹和本校及本區(qū)域的體育特色簡介。在每位學(xué)員簡單明了的幾句言語中，讓學(xué)員們看到了大家都是抱著一顆謙虛好學(xué)之心，希望自己能在這個(gè)高端的平臺上汲取知識、提升自己的專業(yè)素養(yǎng)。最后，韓金妍老師就班級和小組團(tuán)隊(duì)建設(shè)的要求及任務(wù)做了一些安排布置。她希望全體學(xué)員以此為契機(jī)，珍惜機(jī)會，增進(jìn)友誼，提高能力，提升自我。</p> <p> 下午第二節(jié)課，饒子龍老師在健身房給學(xué)員們上了初中健康體能課程體驗(yàn)。授課中饒子龍老師風(fēng)趣幽默，示范到位，講解清楚，從頭、頸、肩、肘、腰到膝、踝、腕、指等各肢體關(guān)節(jié)，設(shè)計(jì)各種與舞蹈相關(guān)的動作，指導(dǎo)我們怎樣讓我們體育課的準(zhǔn)備活動和拉伸活動更充分到位。從理念上詮釋了準(zhǔn)備活動的新觀點(diǎn)，為體育人指引了另一條新思路。隨后還介紹了音樂的節(jié)拍有 2/4 拍，3/4 拍，4/4 拍，指導(dǎo)學(xué)員們在體育課堂中運(yùn)用音樂來調(diào)動課堂氣氛，讓大家體驗(yàn)到了舞蹈、音樂與體育的充分融合，開闊了視野，打開了腦洞，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺，希望以后能夠得到更多的這種專業(yè)老師的指導(dǎo)。</p> <p> 好的開始是成功的一半，第一天的培訓(xùn)就讓學(xué)員們受益匪淺，大家也都期待著后面更多精彩紛呈的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在此次的國培中學(xué)習(xí)多多，收獲滿滿！</p>