籃球操——第一課市中區(qū)實驗小學(xué)張亭亭 <p>體育組：張亭亭</p> <p> 體質(zhì)監(jiān)測告一段落，籃球操課程正式開始了。</p><p> 籃球操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以籃球作為主要輔助器械，以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造體形和提高籃球技能為目的的一項體育運動。</p> <p> 本節(jié)課是籃球操第一節(jié)課，復(fù)習(xí)之前學(xué)過的基本手型以及熟悉球性練習(xí)。</p> <p> 基本手型：五指張開，掌心空出，指根以上部位持球。</p> <p> 學(xué)生分組練習(xí)，一人練習(xí)，組內(nèi)其他同學(xué)指導(dǎo)。</p> <p> 低年級學(xué)生先練習(xí)雙手運球。要求：兩腳左右開立，兩腿屈膝，重心前移。</p> <p> 小結(jié)：本節(jié)課，大部分同學(xué)能夠掌握基本動作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)態(tài)度也非常認(rèn)真。下節(jié)課我們將會跟隨音樂進(jìn)行原地運球練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運球時的節(jié)奏感。</p> <p> 籃球操具有增進(jìn)健康美、塑造形體美、娛樂身心、提高動作技能的功能。我相信，通過學(xué)生和老師的共同努力，一定會把籃球操打造成一道亮麗的風(fēng)景線！</p> 籃球練習(xí)運球手型學(xué)生本節(jié)基本增進(jìn)技能塑造