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神鼎秋色 太極風(fēng)采

黃恒平

<p>地處幕阜山脈的湖南省森林公園——汨羅神鼎山，相傳黃帝曾采用首山銅在此鑄鼎而得名，古跡甚多，森林密布，風(fēng)景秀麗，素有“天然氧吧”之稱，是觀光休閑、健身鍛煉的好地方。2020年11月15日，湘潭市佛學(xué)文化研究會公益太極養(yǎng)生班在這里舉行了站樁采氣、太極拳操練及才藝表演活動，在大自然的優(yōu)美環(huán)境中修身養(yǎng)性、陶冶情操。</p> <p>神鼎山蜿蜒起伏，峰嶺參差，谷狹窄溪深，怪石嶙峋，山間竹木蔥蘢，秋色斑斕，山腰水庫環(huán)繞，古寺塔影，曾吸引不少游人香客頂禮膜拜、文人墨客呤詩作畫，相傳晉隱士陶潛也曾在此修道散佚。公益太極養(yǎng)生班的拳友們來此參謁佛寺，健身鍛煉，登高覽勝，心曠神怡。</p> <p>神鼎山資圣寺始建于宋真宗大中詳符，殿堂宏偉，佛像莊嚴(yán)。范仲淹、曾國藩、左宗棠等歷代名家曾在此留存墨寶。清末著名愛國詩僧，中華佛教總會首任會長敬安大師曾在此住持。寺院周遭，林密山青，千年古松，四季香樟，白楊篁竹，爭雄竟秀，山風(fēng)習(xí)習(xí)，清香四溢，令人神清氣爽。</p> <p>公益太極養(yǎng)生班的站樁采氣等活動，在神鼎山資圣寺的寺前廣場舉行。太極班在金剛師傅的精心輔導(dǎo)和佛研會黨支部書記左麗的具體組織下，已經(jīng)堅持開展太極拳運(yùn)動5年，參加鍛煉的拳友已有100多人，其中年齡最大的82歲。</p> <p>萬丈高樓平地起，打好基礎(chǔ)是前提；</p><p>要想太極隨心欲，纏絲一手打根基。</p><p>采氣法：是中國古老吐納術(shù)的一種，運(yùn)用意念配合松柔的動作，調(diào)整身法、靜心用意、培養(yǎng)氣感、提煉內(nèi)氣，采集天地精華之氣，使身心融入大自然的養(yǎng)氣功夫，同時也是練拳之前、采集氣場、調(diào)整呼吸、松筋活絡(luò)、平心靜氣的必要準(zhǔn)備。</p><p>站樁功：中國傳統(tǒng)武術(shù)必修的筑基功夫，在陳式太極拳稱“中定樁”，在傳統(tǒng)的楊式太極拳中又有“馬步樁”、“川字樁”等等，這說明傳統(tǒng)太極拳都是以站樁為筑基功法。</p><p>纏絲功：在陳式太極拳稱“纏絲勁”，在楊式、武式等太極拳叫“螺旋勁”，也就是弧線運(yùn)動規(guī)律加上太極拳獨(dú)有的內(nèi)勁功夫，太極拳“纏法也”。</p> <p>42式太極拳競賽套路，是用于國際、國內(nèi)比賽和健身活動的國家統(tǒng)一規(guī)定的國際標(biāo)準(zhǔn)套路，其動作規(guī)范、技術(shù)全面結(jié)構(gòu)新穎、風(fēng)格突出、兼收各式、融為一體、轉(zhuǎn)接柔順、中正安舒 ，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動量。太極公益養(yǎng)生班以42式太極拳作為操練套路，收到了較好的健身鍛煉效果。</p> <p>拳友們還在才藝表演中各顯身手，表演了葫蘆絲獨(dú)奏、拳術(shù)、扇子舞、獨(dú)唱、合唱、練功、歌伴舞等精彩節(jié)目，展示了精湛的藝術(shù)才華和奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。</p> <p>金剛師傅表演的劍舞，劍隨心動，出神入化，把才藝表演活動推向了高潮。風(fēng)光旖旎的神鼎秋色、充滿活力的太極風(fēng)采，令人流連忘返。</p>