<p><span style="font-size: 22px;">秋天是收獲的季節(jié)。我們迎來(lái)了瑜伽19-1k班結(jié)業(yè)的日子。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">?</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">瑜伽a19-k1 班共125人，分為五個(gè)組。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">大班布置作業(yè)，交流切磋，小組簽到打卡。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">我們四組一共28人，學(xué)員中可謂是藏龍臥虎，有大學(xué)教授，有高級(jí)審計(jì)師，還有工程師；有三個(gè)娃的媽媽?zhuān)灿杏辛藢O子輩的奶奶。學(xué)員分布在美、加、中國(guó)各個(gè)地方，大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)在“Fitnow遇見(jiàn)”相遇，“云”聚在一起，學(xué)習(xí)、練習(xí)瑜伽，不為別的，就為每天花點(diǎn)時(shí)間來(lái)取悅一下自己，讓自己更好看一點(diǎn)，更年輕態(tài)一點(diǎn)，更健康一點(diǎn)，更優(yōu)雅一點(diǎn)！</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">有很多學(xué)員是第一次練習(xí)瑜伽，一開(kāi)始，身體僵硬，前屈拱背下不去，拉伸疼痛難忍，做樹(shù)式站不穩(wěn)，只能靠墻做。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">但是大家心中都有一個(gè)小目標(biāo)，要在結(jié)業(yè)時(shí)達(dá)到。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">時(shí)間就是最好的試金石，在老師和助教們的鼓勵(lì)下信心百倍。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持練習(xí)，身體變?nèi)彳浟?，腳踩的穩(wěn)了，動(dòng)作越來(lái)越舒展。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">只要是堅(jiān)持，就會(huì)有意想不到的收獲。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 22px;">如今，瑜伽已成為我們生活中的重要的一部分，你能看到那種自信，那種青春的氣息嗎？</span></p><p><span style="font-size: 22px;">現(xiàn)在讓我們?yōu)榇蠹艺故疽幌鲁晒?lt;/span></p> <p><b style="font-size: 22px;">樹(shù)式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p>Yoga181K087-Jing Hong-NJ ??</p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">三角式：</b></p> <p>1K營(yíng)4組組長(zhǎng)-周蜜??-NJ??*3</p> <p>Yoga191K070-飛雁媽媽-GA ??</p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">鴿子式：</b></p> <p>1K營(yíng)4組組長(zhǎng)-周蜜??-NJ??*3</p> <p><b style="font-size: 22px;">三角扭轉(zhuǎn)式：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">半跪抬高式：</b></p> <p>1K營(yíng)4組組長(zhǎng)-周蜜??-NJ??*3</p> <p><b style="font-size: 22px;">駱駝式：</b></p> <p>Yoga181K087-Jing Hong-NJ ??</p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">戰(zhàn)士三式：</b></p> <p>Yoga191K070-飛雁媽媽-GA ??</p> <p>Yoga191k078-艷濤-TX</p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">風(fēng)吹樹(shù)式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">舞王式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><span style="font-size: 20px;">1K營(yíng)4組組長(zhǎng)-周蜜??-NJ??*3</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga 191K102-Rose-MD</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">站立前屈式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">穗姿：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">船式：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">戰(zhàn)士二式：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">側(cè)角伸展式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p>YOGA191K126-XM-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">蓮花坐姿：</b></p> <p>Yoga181K087-Jing Hong-NJ ??</p> <p>YOGA191K126-XM-TX</p> <p>YOGA191K126-XM-TX</p> <p>Yoga191k078-艷濤-TX</p> <p><span style="font-size: 22px;">每個(gè)人都能在瑜伽中改變自己，柔軟的人能在瑜伽中變的剛強(qiáng)，剛強(qiáng)的人能在瑜伽中變得柔軟，緊張的人在瑜伽中變得放松，怨恨的人在瑜伽中變得釋?xiě)眩昏べぞ褪沁@么的包容，愿大家都能在瑜伽中變成最好的自己。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">下面是我們結(jié)業(yè)交的作業(yè)：</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">YOGA191K126-XM-TX</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">Yoga191k078-艷濤-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga171K099-肖平芳-HB</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga171K021-Lucy-NJ</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga 191K039-Lily W????NJ</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K122-Hehe-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K059-FZhao-NC ??</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga 191K102-Rose-MD</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191k085-RenXie-PA??</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191k031-妍-TX??</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K027-SlowDance-MD</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K129-HY-TX??</span></p><p><span style="font-size: 22px;">回國(guó)隔離期間仍然堅(jiān)持練習(xí)。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">在這里我們要感謝我們的組長(zhǎng)@1K營(yíng)4組組長(zhǎng)-周蜜??-NJ??*3，@1K營(yíng)4組副組長(zhǎng)-KEDOU??*2，@助教??韋子，@191K副助教-Laura羅娜 ?*10，每天提醒，監(jiān)督全組簽到打卡，解答問(wèn)題，糾正體式，讓我們學(xué)到很多東西。感謝你們的無(wú)私奉獻(xiàn)！</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">請(qǐng)鏈接視頻：</b></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga171K099-肖平芳-HB</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191k078-艷濤-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">四組里在休斯頓的小伙伴最多，她們除了網(wǎng)上上課簽到外，周末還有線下活動(dòng)，一起健走，一起切磋瑜伽動(dòng)作，各個(gè)都是高手。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">下面兩張是前四組學(xué)員kaola，她已升入中級(jí)班。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">曾經(jīng)看過(guò)一篇著名醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)關(guān)于長(zhǎng)壽的文章，除了基因，生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)等大家知道的因素外，文章提到：你周?chē)娜硕加薪】档纳罘绞剑@一點(diǎn)非常重要。一群健康，陽(yáng)光，自律的人在一起，相互影響，相互學(xué)習(xí)，相互激勵(lì)，我們?cè)凇坝鲆?jiàn)”瑜伽班里享受到這樣的氛圍！</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">這期課程結(jié)束了，我們還要繼續(xù)練習(xí)，讓體式更標(biāo)準(zhǔn)，讓身體更健康。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">“Fitnow 遇見(jiàn)”下期見(jiàn)！</span></p><p><span style="font-size: 22px;">“Fitnow 遇見(jiàn)”天天見(jiàn)！</span></p> <p><a href="http://m.kamkm888.com/30w8v68y" target="_blank">有幸遇見(jiàn)“Fitnow 遇見(jiàn)”（1）</a></p> <p><a href="http://m.kamkm888.com/36sevg83" target="_blank">有幸遇見(jiàn)“Fitnow遇見(jiàn)” （2）</a></p>