心相約，愛相隨----大慶十六中學開展心理健康輔導活動

萍兒

11月20日下午，十六中學主樓禮堂里不時傳來陣陣掌聲和歡笑聲，一堂別開生面的心理健康輔導課正在進行。 　　為了更好幫助學生以積極、樂觀的態(tài)度去面對壓力，合理控制自己的情緒，戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)，學校為初四學年安排了心理健康輔導活動。心理健康教師鄭影以如何面對心理壓力為題，從做情緒的主人、如何與父母溝通、如何與同學相處等幾方面，對學生進行心理輔導，并教會學生面對情緒的減壓方法。 　　----我為什么控制不好自己的情緒？ ----因為人的腦前額葉到25歲才發(fā)育完善?。?lt;/p> 　　孤獨無助時，試試蝴蝶擁抱法，給自己最溫暖的安慰。 　　不良情緒就像這大高個兒，你越排斥他，他給你的壓力就越大。最好的辦法是坦然接受。 　　釋放情緒四個“來”，你學會了嗎？ 　　師生互動，妙趣橫生。 　　情緒低落時，對自己大喊一聲：奧力給！ 　　切土豆絲兒，切土豆片兒……兒時的游戲讓我們找回最純真最快樂的自己。 　　現(xiàn)場解答學生的問題與困惑。 　　最后，鄭老師建議同學們要多讀書，當你的心靈是豐富的，充盈的，堅定的，美好的，你就不會被壓力打敗。 　　心相約，愛相隨，成長路上，一直有我。下一步，學校將根據(jù)學生年齡特點，相繼在初一、初二、初三學年推出心理健康輔導活動，讓孩子們以健康、樂觀、陽光、勇敢的心態(tài)面對學習和生活。