<p> 今晚7點郁金香??陽光會舉辦了家長學校訓練營探班直播，在直播現(xiàn)場，一位劉老師的分享讓我感到了釋懷。他說 ：人有抑郁情緒時，心臟會感覺到很堵，很痛，現(xiàn)在想想，我很多年前都有這樣的感覺的，但是那時候不知道為什么？直到抑郁嚴重后，看了醫(yī)生，確診后才知道自己病了。劉老師緊接著又講了一個問題，成年人不會哭，也不會笑 ，只有哭出來了，才會笑，是的 我曾經盡管心里很悲傷， 很難過 ，可是一滴眼淚都流不出來 ，當然也笑不出來，好在，經過學習心理學知識，寫作，現(xiàn)在可以哭出來，也可以笑了。時間很快就到了8點，知己給我報了線上心理學課程，我不能辜負知己的一番心意，每天聽課都能獲得新的知識，都有不同的感受，還有71歲高齡的老母親也每天和我一起聽，這更增加了我學習的動力。</p><p><br></p><p> 來到騰訊會議直播間，又見到了燕輝老師那平易近人的面孔，老師今天在天津的現(xiàn)場做了案例排列， 盡管累了一天，已經很疲倦了，可是老師不厭疲倦，為了學員能夠學到更多的知識，結合現(xiàn)場排列的案例講了今天的這堂課，她把內容歸為以下四點。</p><p> 第一點，就是告訴孩子，不要介入父母的關系，父母是否相愛，和孩子沒有關系。孩子做好自己就可以，孩子只要明白無論父母的關系怎樣？都是愛自己的就足以了。</p><p> 第二點，是不要同情父母，同情他們即是覺得他們很弱，看不到他們的力量，想去幫助他們、拯救他們，容易把自己放在他們之上。我們看到的感覺到的未必是真實的，有可能只是我們的誤解。曾經我就是對母親產生了同情 ，繼而對父親有敵對情緒，一直到學了這期的課程后，才和過世的父親和解，才和他建立了鏈接，才讓自己感到了一些力量。</p><p> </p><p><br></p> <p><br></p><p> 第三點，孩子成年之后要完成和父母的分離，才可以走向自己的新生活，才可以找到一個好的伴侶。沒有和父母分離的，心理年齡沒有長大，心一直在父母的那里，會給自己的生活帶來問題，會給自己的伴侶和子女帶來問題。孩子要完成幫助父母好起來，在原生家庭中糾纏，爸爸寵女兒，拿爸爸和丈夫比較，就會婚姻生活不好。我就是婚后沒有和父母分離，媽媽一直管著我，而我也總是惦記著父母家，沒有界限感，導致自己忽略了自己的小家，總是疲于奔波在自己的小家和父母的大家當中，這樣就感覺很疲憊，抑郁了。老師還講到，媽寶男沒有和媽媽分離，他沒有辦法拋下媽媽，沒有辦法真正的進入自己的成年的生活。爸爸打媽媽的，這個女人找的丈夫會打她的，有一種熟悉的味道，她從小長大，爸爸和她連接的方式，是在被后打找到歸屬感的，爸爸打媽媽的，孩子很想拯救媽媽，讓爸爸變成一個不再打人的男人，孩子沒有辦法成功的改變別人，小的時候沒有改變爸爸，大了，抱著幻想去改變丈夫。可以把不打人的男人變成打人的丈夫。有的人精神方面享受打人的男人，不知道自己是這個情況，會把自己變成一個被打的女人。孩子如果想過自己的生活，最好是和父母分離，朝向自己的未來，感到父母的力量，完成和父母的分離，自己能照顧自己的時候，不再隨便干涉他們的生活，他們也不隨便干涉自己的生活。</p><p> </p> <p><br></p><p> 第四點，孩子會面臨父母變老，離開這個世界的時候，面對的父母衰老，孩子會感到無力，無法接受、憤怒，對著父母發(fā)脾氣，希望父母一直陪伴著自己，但我們沒有辦法阻止他們變老，面臨死亡。孩子就會有悲傷，焦慮的情況，想要留住父母；在那種狀態(tài)下，父母是很平靜的，他們是不憂慮死亡的。如果孩子不愿意父母，拉著父母不放，干擾了他們的靈魂，他們是不安寧的，靈魂不會得到真正的平靜，因此，孩子要放手，對父母說，尊重父母的命運，在悲傷中和父母告別 ，在心里永遠留著父母的位置。但不能一直悲傷，讓父母放心，安心，這樣才能過好自己的生活。</p><p> </p><p> </p><p> </p> <p><br></p><p><br></p><p> 在互動環(huán)節(jié)，一個學員向老師提問，什么是熟悉的味道？老師回答她，具體的說就是歸屬感，孩子出生后，歸屬于家庭，家族，再大一點，歸屬于國家，每個人必須有根，只有向下扎根，才能向上結果的。小孩子對父母有強烈的歸屬，就會不孤獨，即使被打，也是一種和父母連接的方式，小孩子對父母都是無條件的愛父母的，被打是孩子和父母連接的方式。因此，就會有熟悉的味道。歸屬感是每個人都需要的，死了之后，葬入祖墳，靈魂回到家鄉(xiāng)，能夠有歸屬。</p><p> 接下來有學員提了第二個問題，臨終關懷的問題，老師說：臨終前的陪伴，讓父母看到過的好，他們就覺得不帶遺憾的離開，他們就會很放心， 走的很安心。孩子什么都做不了，孩子只能做自己能做的，父母有父母的命運，孩子有孩子的命運，只能彼此尊重。</p><p> 后來，一個學員向老師提出了自己的疑惑，說她渾身疼，抑郁，感覺很累，老師回答她，說她應該是愛的連接中斷了?；蛘吆妥约旱逆溄又袛嗔?，裝著全世界。或者，和父母的鏈接中斷了，有可能和父母和自己的鏈接都中斷了。生活中重大的事情發(fā)生的時候，特別的無力，承擔了太多，當你完全忘記自己的時候， 一直承擔，最后感覺到累了，就會出現(xiàn)抑郁的狀況，這是缺少父母的支持 ，父母的愛的表現(xiàn)。讓她繼續(xù)和父母連接，從內心尋找父母對自己的愛和支持，把父母的愛和支持放在心里，這樣就會有力量，和父母分享一下自己的生活，用雙手抱著自己?？聪蜃约旱牧α?，自己愛自己。我深有感觸，我就是和父母，和自己的鏈接都中斷了，最后抑郁了，知道了自己抑郁的原因，我都聽哭了了，把自己的委屈都哭了出來，今后要和自己和父母好好鏈接，不再迷失自己，讓自己不再感到無力，無法走向世界。</p><p> 還有一個學員說她到人家去，忍不住總想幫忙，自己內心覺得不合適伸手，怎么能克服那種不伸手不舒服的感覺，怎么看向自己，和解？老師說她應該是覺得自己沒有存在感，沒有價值感，自己在表現(xiàn)，尋求人家的看見，老師讓她看到自己的價值感和存在感，讓她說我是值得被愛的，擁有的美好的東西。找到自己的美好的東西，因為我是一個很好的人，需要證明自己的價值，去和父母連接，不管什么狀態(tài)下，父母都會愛自己的。聽到這里，我身上也存在同樣的問題 越聽越覺得自己問題頗多，看來是得好好學習了 ，才能徹底地療愈自己。</p><p> 聽完燕輝老師的課以后，我看到了自己承擔了家族的太多重擔，以上說的我都有或多或少的問題 ，難怪自己抑郁，堵了好多年，是該疏通、 清理的時候了。 感恩感謝第九期老師們的分享，觸及了我的心靈深處，像一層窗戶紙被捅破了似的，一下子讓我豁然開朗， 讓我慢慢地找回自己，慢慢地和自己和解。</p><p> 感恩感謝所有的經歷，讓自己學會成長！</p><p> 2020年11月28日</p>