<p> 幸福是人生的主題，只有感到幸福的人生才是快樂和陽光的。教師和學(xué)生要想追求生活的幸福感和人生的幸福，就得擁有一個(gè)健康、陽光的心態(tài)。</p> <p> 為進(jìn)一步做好教師和學(xué)生心理健康教育及管理工作，規(guī)范工作程序，促進(jìn)我校心理健康教育工作健康地發(fā)展。吉陽區(qū)荔枝溝小學(xué)分別開展了教師和學(xué)生心理培訓(xùn)活動(dòng)。</p> <p> 2020年11月27日，我校有幸邀請(qǐng)到從事心理研究多年的楊娟老師到校，為全體教師做了題為“擁有陽光心態(tài) 享受職業(yè)幸?！钡男睦碇v座。</p> <p> 本次培訓(xùn)主要從教師的壓力來源、壓力帶來的好處、讓壓力變成動(dòng)力改善工作和生活、向“全人”修養(yǎng)看齊四個(gè)方面進(jìn)行。</p> <p> 楊娟老師提到，教師的壓力源呈多元化，包括職稱評(píng)定、家長的不理解、工作得不到欣賞、經(jīng)濟(jì)（工資）、職業(yè)道德綁架等，在面對(duì)這諸多的壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)正面看待，壓力可以激發(fā)身體運(yùn)轉(zhuǎn)提供爆發(fā)力，也能促進(jìn)社交增加行動(dòng)勇氣，要學(xué)會(huì)讓壓力變成動(dòng)力改善工作和生活，建立正向的壓力思維模式。</p> <p> 教師還要學(xué)會(huì)不斷地提高自身的素質(zhì)修養(yǎng)，基本的條件是要促進(jìn)自我身心健康地發(fā)展，在自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的過程中向“全人”目標(biāo)努力。在緊張的工作和繁瑣的生活中，保持身體素質(zhì)良好，具有再學(xué)習(xí)的素質(zhì)，學(xué)會(huì)確立和判斷自我價(jià)值等，都是我們教師一生需要追求的。</p> <p> 心理專家還對(duì)我校教師進(jìn)行一對(duì)一心理咨詢，幫助教師了解、釋放自身的壓力，并學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為正向動(dòng)力。</p> <p> 2020年12月2日下午，楊娟老師還對(duì)六年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了心理培訓(xùn)，通過直觀生動(dòng)的圖片和視頻為學(xué)生們講解情緒的來源與作用，并強(qiáng)調(diào)青少年在這個(gè)特殊的年齡階段，在情緒表達(dá)上會(huì)存在很多豐富而強(qiáng)烈的變化，引導(dǎo)學(xué)生可試用注意轉(zhuǎn)移法、理智控制法等進(jìn)行心理調(diào)適，并強(qiáng)調(diào)要做情緒的小主人，而不是被情緒擺控。</p> <p> 在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，楊老師從身邊熟悉的事說起，一則則信手拈來的事例讓學(xué)生捧腹大笑，了了數(shù)語的總結(jié)更是妙語連珠，好多同學(xué)趕緊用筆記錄下這點(diǎn)點(diǎn)滴滴！</p> <p> 心理專家們還通過與學(xué)生一對(duì)一交流，傾聽他們的心聲，幫助他們查找各種不良情緒產(chǎn)生原因并及時(shí)疏導(dǎo)，使他們的身心得到松弛，減輕心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)、生活的自信心，保持健康、樂觀、積極向上的精神狀態(tài)。</p> <p> 本次心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，為我校教師和學(xué)生心理疏導(dǎo)提供了更多的方法技能，同時(shí)，教師和同學(xué)們也在團(tuán)體活動(dòng)中，科學(xué)地認(rèn)識(shí)了心理健康，了解心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的基本技巧，進(jìn)一步推動(dòng)了我校心理健康教育活動(dòng)廣泛深入的開展。</p><p> 一個(gè)多小時(shí)的心理健康教育培訓(xùn)雖然轉(zhuǎn)瞬即逝，但我校對(duì)學(xué)生心理健康教育的工作卻永不停歇，剛性制度要求與柔性人文關(guān)懷是我校德育工作的特色，“教學(xué)生一天，想學(xué)生一生”，為社會(huì)輸送陽光健康的人才，更是我校一向的宗旨。</p>