<h2>《黃帝內(nèi)經(jīng)》背下來，只需3分鐘！</h2><p><br></p> <p><br></p><p>《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問》兩部分，相傳起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳，后又經(jīng)醫(yī)家、醫(yī)學理論家聯(lián)合增補發(fā)展創(chuàng)作，于春秋戰(zhàn)國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病、而治未病，同時主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年。是中國傳統(tǒng)醫(yī)學四大經(jīng)典著作之一（《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《神農(nóng)本草經(jīng)》），是我國醫(yī)學寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學典籍。在理論上建立了中醫(yī)學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。實乃中醫(yī)藥學之綱目！</p><p><br></p> <p><b>概要</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 只要是筋的問題，治肝沒錯。</p><p><br></p><p> 只要是骨的問題，治腎沒錯。</p><p><br></p><p> 只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯。</p><p><br></p><p> 只要是血脈的問題，治心沒錯。</p><p><br></p><p> 只要是皮膚病毛發(fā)的問題，治肺沒錯。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>五臟</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">1.心：</span>心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能 ①主血脈；②主神志；心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表里。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">2.肺：</span>肺為魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：①主氣，司呼吸；②主宣發(fā)肅降；③通調(diào)水道；④朝百脈主治節(jié)（淤結）；輔心調(diào)節(jié)氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">3.脾：</span>脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運化；②主升清；③主統(tǒng)血；開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表里。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">4.肝：</span>肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：①主疏泄；②主藏血；開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。<span style="color: rgb(0, 0, 0);">更多內(nèi)容，請關注高能覺醒公眾號</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">5.腎：</span>腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水；生理功能：①藏精、主生長發(fā)育與生殖；②主水；③主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)、開竅于耳及二陰（肛門 會陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>六腑</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">1.膽：</span>生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">2.胃：</span>生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">3.小腸：</span>生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">4.大腸：</span>生理功能：傳化糟粕，大腸主津。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">5.膀胱：</span>生理功能；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">6.三焦：</span>生理功能：通行元氣，總司氣機和氣化，為水液運行的道路。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b>十二經(jīng)絡流注</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>一日十二個時辰，一個時辰流經(jīng)一個經(jīng) 脈，首尾相接，如環(huán)無端，掌握了自己的 身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">子時：</span>23：00——1：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">膽經(jīng)： </span>熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入 眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功 能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">丑時：</span>1：00——3：00</p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">肝經(jīng)：</span>深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。<span style="color: rgb(0, 0, 0);">更多內(nèi)容，請關注高能覺醒公眾號</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">寅時：</span>3：00——5：00</p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">肺經(jīng) ：</span>大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供 給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">卯時：</span>5：00——7：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">大腸經(jīng)：</span>排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">辰時：</span>7：00——9：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">胃經(jīng) ：</span>勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊 炎等危險！</p><p><br></p><p>巳時：9：00——11：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">脾經(jīng) ：</span>喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補脾：薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">午時：</span>11：00——13：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">心經(jīng) :</span>小憩一會兒。心臟推動血液運行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力 充沛?！缢荒艹^ 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">未時：</span>13：00——15：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">小腸經(jīng) :</span>小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會打咯 排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">申時：</span>15：00——17：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">膀胱經(jīng) :</span>排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">酉時：</span>17：00——19：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">腎經(jīng) :</span>腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">戌時：</span>19:00——21：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">心包經(jīng)：</span>此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">亥時：</span> 21：00——23：00 </p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">三焦經(jīng) :</span>睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經(jīng)運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養(yǎng)生息。</p> <p><b>總結</b></p><p><br></p><p><br></p><p>《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本精神及主要內(nèi)容包括：整體觀念、陰陽五行、藏象經(jīng)絡、病因病機、診法治則、預防養(yǎng)生和運氣學說等等。“整體觀念”強調(diào)人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部分都是彼此聯(lián)系的?！瓣庩栁逍小笔怯脕碚f明事物之間對立統(tǒng)一關系的理論?！安叵蠼?jīng)絡”是以研究人體五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等生理功能、病理變化及相互關系為主要內(nèi)容的。<span style="color: rgb(0, 0, 0);">更多內(nèi)容，請關注高能覺醒公眾號</span></p><p><br></p><p>“病因病機”闡述了各種致病因素作用于人體后是否發(fā)病以及疾病發(fā)生和變化的內(nèi)在機理。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">“診法治則”</span>是中醫(yī)認識和治療疾病的基本原則。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">“預防養(yǎng)生”</span>系統(tǒng)地闡述了中醫(yī)的養(yǎng)生學說，是養(yǎng)生防病經(jīng)驗的重要總結。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(217, 33, 66);">“運氣學說”</span>研究自然界氣候對人體生理、病理的影響，并以此為依據(jù)，指導人們趨利避害。</p>