拒絕貧血守護(hù)健康 ——上饒市第一小學(xué)開(kāi)展預(yù)防貧血健康教育活動(dòng)

香樟一小

貧血是生活中最為常見(jiàn)的一種疾病。貧血指的是由于各種原因而導(dǎo)致人體中的血液減少。最常見(jiàn)的貧血原因就是缺鐵性貧血，巨幼細(xì)胞性貧血。兒童時(shí)期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果貧血會(huì)造成免疫力低下、發(fā)育不良。兒童因?yàn)樘羰郴蛘咂渌脑?，?huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，就有可能引發(fā)貧血。貧血雖然是一種常見(jiàn)的疾病，但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)卻有著很大的危害。因?yàn)閮和瘯r(shí)期是一個(gè)人一生中生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果貧血的話(huà)就會(huì)造成一些無(wú)法挽回的問(wèn)題。上饒市第一小學(xué)健康教育組面向五年級(jí)學(xué)生開(kāi)展“拒絕貧血，守護(hù)健康”為主題的健康教育活動(dòng)。 　　課堂扎實(shí)，收獲頗豐 當(dāng)人體每一升血液中血紅蛋白含量低于120克時(shí)就稱(chēng)為貧血，對(duì)于這些知識(shí)孩子們是非常陌生的。在健康教育課上,老師們通過(guò)課件、視頻、板書(shū)等多種形式詳盡介紹什么是貧血？貧血形成的原因、貧血該如何預(yù)防。課堂氣氛活躍、孩子們的求知欲飽滿(mǎn)，一堂課下來(lái)收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨。 　　家校合力，親子共學(xué) 孩子們也紛紛將在健康教育課上學(xué)到的關(guān)于“貧血”的知識(shí)帶回家里，和父母家人分享交流。在班級(jí)微信群里家長(zhǎng)們通過(guò)健康教育課老師推送的貧血知識(shí)小貼士，獲得了全面科學(xué)的認(rèn)知。 　　知識(shí)內(nèi)化，宣傳展示 手抄報(bào)、學(xué)習(xí)筆記、繪畫(huà)作品中凝聚著孩子們的所學(xué)，散發(fā)著智慧的火花，更飽含著孩子們成為健康知識(shí)宣傳員的真心。 　　預(yù)防貧血知識(shí)小貼士 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食營(yíng)養(yǎng)要合理。食物必須多樣化，不應(yīng)偏食挑食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。對(duì)缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。 2.忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防?？梢猿砸恍┧嵝允澄铮欣趯?duì)鐵的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血。 3.加強(qiáng)身體鍛煉。每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。