<p>時下，全民健身的氛圍越發(fā)濃厚，跑步早已成為簡單易行的國民運動。無論你在公園、操場、河邊和馬路上，或者是在小區(qū)的花園、家里的跑步機上，都能夠自由的邁開雙腿跑起來。</p> <p>有的人為了健身而跑步，有的人為了減肥而跑步，但真正的跑者享受的是跑步過程，成績只是跑步過程中自然產(chǎn)生的結果。學會享受跑步，在跑步過程中，什么也不去想，痛痛快快的向前邁步，讓大腦在奔跑中得到放松與休息。</p> <p>本次活動內容：</p><p>“趣”——長洲2020慢島戶外運動季啟動儀式-3.5KM歡樂跑-陸上劃船器-廣深兩地企業(yè)家賽艇競速”對抗賽；同時招募符合運動條件的市民參加歡樂跑活動。</p> <p>邀請組由廣州和深圳的企業(yè)代表隊參與！</p> <p>項目包括：3.5公里歡樂跑+2公里陸上劃船器接力賽+1公里水上賽艇競速賽</p> <p>而我們！很顯然是屬于公眾組，而且活動成績不參與計分，換句話來說就是一群湊熱鬧的人兒！哈哈哈??</p> <p>一大早趕地鐵，魚珠地鐵口集合，殊不知，地鐵過后還要走路十分鐘左右到達長洲碼頭，然后輪渡過去島上，再然后騎單車20分鐘才到目的地！顯然！我們是一群精力旺盛的來湊熱鬧的人！誰讓我們年輕著呢！不允許反駁！哈哈哈～～～</p> <p>成功坐了船來到島上！來！給生活比個耶！一出碼頭，馬上找輛單車！仿佛嘴上還差哼上一句：“騎上我心愛的小單車，它永遠不會堵車……</p> <p>齊刷刷地騎著單車一起出發(fā)！偶爾停下來看看導航！誰說女生方向感極差！你給我站出來！不過你好像說對了??</p> <p>不小心被阿東偷拍了張背影照，猛然發(fā)現(xiàn)，呀！哪里來的陽光小美女！論臉皮厚的重要性??</p> <p>個子小的精致女孩丹丹，又來了個背影殺！我不會告訴你她正臉更好看，一般人我不告訴她！??</p> <p>媽呀！怎么那么遠！一路騎一路發(fā)出這樣的感嘆??</p> <p>咦！有希望！</p> <p>嗯哼！醒目的活動彩旗，似乎告訴我們：對！再往前騎！沒走錯！哈哈</p> <p>先簽到，再領號碼布！</p> <p>咦！122！今天無疑是有點2！2過頭！</p> <p>雖然是個簡單的活動，但是有物資和賽前賽后的補給，瞬間高大上了起來??</p> <p>這次活動的環(huán)境不錯！把自己放空，來到一個新的地方，也許跑著玩著便釋懷了，許多煩惱和壓力也都煙消云散。</p><p>運動，有時候更像是換一種環(huán)境發(fā)現(xiàn)更多的自己，也是釋放自己的一種方式</p> <p>在一個環(huán)境待久了，人都會想要尋求改變和釋放，尤其是在面對生活困擾和工作壓力的時候。</p><p>運動可以治愈人心，當內心沉悶煩躁變得無法排解時，就該出去走走了。</p> <p>跑步可以是一個人的孤單，也可以是一群人的狂歡！喜歡揮汗如雨的自己，感覺自己跟自己談了場戀愛。</p> <p>正式開跑前，來一波美照</p> <p>跟擁有治愈系笑臉的清兒同框，對于我這位對著鏡頭就萌生尷尬癥的人兒來說，無疑是破壞美感的始作俑者</p> <p>哇！好看！</p> <p>老馬！帥！今天好多照片都是這位大神拍的??</p> <p>潔云姐，高挑的身材，小妹我羨慕不已??</p> <p>加油哦！清兒美女??</p> <p>嗯哼！貌似跟清兒擁有同款的治愈系笑臉！阿東</p> <p>只看個背影就已經(jīng)知道是個美女！雯雯？還是文文？還是？？！反正我傻傻聽不出來??</p> <p>今天笑得最開心的“行走表情包”多多美女！??</p> <p>彭彭，美女一枚！話說，快開始你的表演??</p> <p>這號碼是個亮點！119！其實更大的亮點是留個短發(fā)的丹丹美女，實不相瞞，皮膚很白凈，五官水靈靈的一位美女哦！然后你可能還會問：她是否dan shen…………</p><p>我就不告訴你！??</p> <p>又被攝影師偷拍，你要拍你早說啊，讓本姑娘認認真真地秀個“大長腿”！哈哈哈……</p> <p>你還拍！快看我犀利的眼神??話說，攝影師小哥哥，下次能否幫我P美一點！我猜到小哥哥的心里是這樣說的：你的美，我P不出來?。?！??</p> <p>咦！成功地被清兒美女拍出了“大長腿”????</p> <p>在我“劈腿”的時候，看到一個小女孩跟著一位大姐在練習劃艇，好厲害的小妹妹！岸上的我表示很想去體驗一下！</p> <p>黃埔區(qū)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)和生態(tài)文化旅游發(fā)展中心主任進行發(fā)言：本次活動旨在傳遞“慢”文化理念，倡導一種慢生活的方式，也希望人民更加地關注綠色，關注生態(tài)，關注環(huán)保，從而讓我們有一個更舒適的生活環(huán)境，讓身體更加地健康！????</p> <p>王總，萬科創(chuàng)始人。為此次活動發(fā)表運動心得！活到老，運動到老，快樂到老，健康到老。（Ps：我是結束了整個活動才知道這位企業(yè)家是萬科創(chuàng)始人，至于為什么，看后面??）</p> <p>多多跟萬科老大同框，開心得像個孩子??</p> <p>即將開跑，開場醒獅表演暖暖氣氛</p> <p>帥！</p> <p>精彩的醒獅表演后，不放個禮炮，怎么行?。?lt;/p> <p>表演完！準備熱身！熱身運動真的很重要！可以讓你在運動過程中避免不必要的傷害</p> <p>兩位帥氣的主持人，除了主持，還能作為熱身教練，還很專業(yè)，點贊??</p> <p>一段熱身過后，特別是高抬腿做完之后，好多人表示已經(jīng)消耗了好多體力，等會兒跑不動！最近每周都去爬山登高的我，表示還能再來一小時的“低抬腿”！哈哈……</p> <p>準備開槍鳴炮！但是要先拍張大合照！細心的你們可能又發(fā)現(xiàn)了沒有我們！這是邀請組專屬合照，我們是公眾組就不要湊熱鬧了??</p> <p>這里是起跑點，也是終點！邀請組的號碼數(shù)字都是小于100，他們第一輪先跑，先跑一分半時間再到公眾組出發(fā)！</p> <p>后知后覺的我，跑完全程才得知這企業(yè)家是王總！誰讓我在他發(fā)言的時候全程在旁邊做跑前拉伸，根本沒聽！領跑人是萬科創(chuàng)始人王石先生。</p> <p>老馬，你跑得好歡樂哦！在跑步的時候，我們的大腦會分泌內啡肽，這個被叫做“快樂激素”的奇妙的物質，可以讓我們抵抗哀傷，掀起興奮的波濤，讓我們創(chuàng)造力勃發(fā)，充滿愛心和光明感。</p><p>同時，內啡肽還可以幫助大家合成體內的血清素和多巴胺，這兩種物質都會讓你感到更加活潑和快樂。所以很多跑友會產(chǎn)生“跑步上癮”的情況。</p> <p>歡樂跑！就是要歡樂！</p> <p>120??！哈哈</p> <p>托爾斯泰說:幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。而對跑者來說，快樂卻是各不相同，各有各的味道</p> <p>有句話說的很好，“生活不是為了趕路，而是為了感受路”。</p> <p>跑步是一種獨特的體驗，融合了人類兩種最原始的情感：恐懼和快樂。我們奔跑著逃離不幸，奔跑著追求幸福，跑步可以排解生理和心理的毒素。跑步會分泌很多快樂素，跑得越長，分泌的快樂素就越多。</p><p>「跑了才懂」是耐克的一句宣傳語，很貼合跑步的感受。跑步的快樂，只有身處其中才能感受得到。??</p> <p>在很多人眼里，慢跑就是慢悠悠的晃，比走路快那么一絲，配速一般維持在7-8分左右。</p><p><br></p><p>實不然，跑步快慢是相對的，因人而異。對于一個以4分配速跑完全馬的跑步大咖來說，5分配速在日常訓練中不就算是慢跑么，而這個配速對于大多數(shù)人來說或許堅持不了幾公里。</p><p><br></p><p>所以，不能以配速來硬性劃分慢跑和快跑，只要跑步時的心率維持在最大心率的60%-70%之間，就屬于慢跑。</p><p><br></p><p>跑步是每個人自己的事情，怎么快樂就怎么跑，和別人無關，與快慢無關。所有跑者都可以跑得很精彩，享受跑步帶來的健康和快樂</p> <p>跑步之于個人，是一種超越體育精神的進化，無論狂風驟雨還是精疲力盡的狀態(tài)，都是對心理的磨煉，是精神的進化。</p> <p>要想跑得久，就要跑得慢;要想一直跑下去，就要興奮于每一次出發(fā)。終點以及到達終點所需要的時間，從來不是衡量跑步的最重要指標。</p><p>跑步與終點無關，就如同人生終點只是一種冷冰冰的結束一樣，一路上包含的酸甜苦辣，才是人生的全部意義。</p> <p>熱愛跑步，源于自律，始于改變，貴在堅持。每一次的奔跑，都是一個輪回，大汗淋漓之下，都是心靈的升華</p> <p>等我趕上他們的時候，我第一反應是明明都是男生居多，為啥跑這么慢！后面我這個有點“2”的人直接沖到了前面，然而………當我跑到終點，結束了今天活動后我才知道他們?yōu)樯哆@么慢悠悠！看回照片才知道，原來王總在前面領跑！總不能把王總拉爆了吧??</p> <p>我也是“2”到了極致！跑那么快干嘛！反正我只是公眾組，任何成績不參與計分！??跑第一又怎么樣！還不是被攝影師拍成了“異形”??</p> <p>跑完，領了個精美的紀念品！腦海里始終回蕩著黃主任的那一番發(fā)言，她說到一個“慢”字！適時的“慢”才會讓生活更幸福，“慢”讓我們看見了生活的另外一種方式，原來“慢”也是可以被允許的，人的一生不必風風火火，匆匆忙忙，時間對每個人都是公平的，誰也無法避免生命的終結，但我們可以在活著的時候，慢慢感受活著的每一天。</p> <p>結束了歡樂跑，接下來是陸上賽艇器接力賽！我這位不能參與比賽的“吃瓜群眾”倒是看得入迷，因為作為一名“大鄉(xiāng)里”，第一次見識到這種運動器材！好高大上的感覺</p> <p>好想體驗！</p> <p>加油！</p> <p>我盯著屏幕上的實時計算時間和距離，表示：好厲害！</p> <p>邀請組結束后，他們接著進行水上劃艇競速！眼看這高大上的劃艇器擺在這豈不是有點浪費，于是乎！兩位主持人給我們公眾組體驗了一把！??</p> <p>好玩！加油！</p> <p>多多！別睡！嗨起來??</p> <p>潔云姐，好玩不？??</p> <p>嗯！好玩！終于如愿以償可以體驗了一把！只是跑完了歡樂跑項目后，我的臉真特么紅！??</p> <p>為了能贏的幾雙襪子！也是拼了！哈啊哈哈</p> <p>來來來！讓老馬告訴你怎么看屏幕的成績！這照片拍得好專業(yè)的樣子！哈哈哈！不過馬老師確實說得通俗易懂??</p> <p>體驗完劃艇器項目后，來看看人家是如何水上劃艇的！我只想說：所有項目我都很想體驗一把??</p> <p>加油??！</p> <p>參賽沒我們的份！那就在游艇上拍拍照吧??</p> <p>嗯！開心！</p> <p>三個項目結束后，廣深企業(yè)代表隊上臺領獎！</p> <p>我們作為公眾組，不參與計分，只是來湊熱鬧！當然與領獎這個環(huán)節(jié)沒有半毛錢關系！??</p> <p>有人來祝賀我們嗎？開香檳那種！哇塞！可以可以！</p> <p>你們有你們的頒獎，我們有我們的腐敗！哇！這盤燒鵝絕對地贊！這位客官，請你你先擦一下口水再拍！哈哈.～</p> <p>這才是名副其實且誘人的“大長腿”??</p> <p>這盤青菜，無疑成為了素食愛好者阿東的主菜！他說這些肉食沒有辣味，有點清淡！對于這位來自陜西的小伙子來說，好像這飯菜對他并不“友好”！能吃飽就行??</p> <p>大快朵頤過后，回程！回程中剛好路過一個紀念館，時間尚早！那就進去看看！</p> <p>辛亥革命紀念館！辛亥革命是哪一年？瞬間我腦海里重現(xiàn)高中時每次歷史考試做選擇題都要撓破頭的場景，本學渣總會把每個歷史事跡的時間記錯！??</p> <p>對于我這位理科生來說，歷史這門學科顯然是高中時期的噩夢！</p> <p>孫中山！</p> <p>我就進來看看！我已經(jīng)成功地把歷史知識全部返還給老師！??</p> <p>那段歷史事跡，你們學過嗎？反正我是懵逼的！不然我也不會被迫選擇做一名毫無出色的理科生??</p> <p>好想問問自己：你還記得上過歷史課嗎！腦瓜子突然嗡嗡作響??</p> <p>紀念館很大！陳列的歷史資料好多！游覽了一圈，準備出館，咦！這句話我能看懂！終于發(fā)現(xiàn)自己還是有上過歷史課的??</p> <p>親愛的自己！仍需努力??！</p> <p>愉快度過開心一天，說折騰也好，說傻也罷！但是細細想來：人生不過短短三萬天，我想見識世間種種，想經(jīng)歷一切的未知，想給年老的自己，留下一些值得回憶的東西。</p><p>遠方很遠，但還是要去，路還很遠，但我還想走一走！看看不一樣的風景，認識一些不一樣的人。</p><p><br></p>