<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時光荏苒，日月如梭。不經意間，我退休已近十年了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十年時間，在歷史的長河中只是一瞬間，而對于個人來說，卻是不容小覷的寶貴光陰。尤其是對于退休后身體尚可的老年人，更是人生中一段榮幸而重要的路程。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得剛退休時，一個偶然又必然的機會，我加入了練習太極的隊伍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我和姐妹們，每天迎著朝霞，沾著露水，聆聽著宛轉悠揚的民族樂曲，摸爬滾打在公園的樹林里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極的舉手投足間，包含著剛柔并濟；一招一式里，蘊藏著陰陽天地。我們冬練三九，夏練三伏，如癡如醉中，漸漸領悟著太極那如行云流水般的博大情懷和堅韌不拔的人文精神。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，在電視視頻教學和太極高手的不斷指點下，我也由笨手笨腳的新人，逐漸過渡到有些模樣的太極隊員。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極，不僅強身健體，還教我學會了許多做人的道理，并使我融入了有益身心的社交圈。對于退休后的快樂生活，功不可沒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">種花養(yǎng)草，本是老伴的愛好。但幾十年的共同生活，經耳聞目染，我也樂在其中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我家的陽臺上，春有月季、迎春花，夏有令箭荷花、茉莉花、石榴花，秋有紅楓葉、黃銀杏，冬有海棠、臘梅、水仙花。還有四季常青的文竹、君子蘭、寶石花，和大大小小的山石及盆景等等，宛如滿園春色，情趣盎然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天的辛勤勞作，使我們神清氣爽；科學的精心管理，換來四季如春。是以樂此不疲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說，身體和靈魂，總有一個在路上。又說，我們的生活，需要詩和遠方。遵循這些至理名言，每年在適當?shù)臅r候，我和老伴總會抽出時間和部分資金，堅持旅游。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">例如，2016年秋季，我們去了人間仙境一一九寨溝，那感覺就像進入了上帝的后花園。大小湖泊晶瑩剔透，尤是寶石藍色的海子，就像一幅幅靈動秀美的山水油畫，曼妙無比。大自然的神斧神工使人驚艷，祖國的壯美山河成為了永恒的記憶。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又如，我們多次去過大悟四姑村。那里生長著滿山遍野的木子樹，樹枝像豐韻美滿的少婦婀娜多姿。每到秋季時，五顏六色的樹葉，像一個個赤橙黃綠青藍紫的大燈籠，懸掛在樹梢，令人賞心悅目，流連忘返。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">誠然，由于多種原因，我們多在湖北境內游玩。因而周邊的許多景點，都鑲嵌著我們的足跡，珍藏著我們的歡歌笑語。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">旅游，鍛煉著我們的體能，磨練著我們的意志。同時，經常品賞自然界的無限風光，更平添了生活中的浪漫和樂趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在此，我也要深情地道一聲，老公你辛苦了！每次旅行，都是你不辭辛勞，一路車馬勞頓卻細致入微、安全周到。正因有你，才得以我們快樂的成行。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自2017年以來，用美篇記錄生活，成了我業(yè)余愛好的一部分。截止目前，編輯成文46篇，其中5篇榮獲“精華”，32篇獲得“推薦”。并不斷經整理裝禎成數(shù)本美篇書冊，留待耄耋之年翻閱回味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其內容有<a href="http://m.kamkm888.com/orpluk5?share_from=self" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">我的美國印象（一）</a>，講述了游記中的一些見聞和感悟；<a href="http://m.kamkm888.com/1epqeisk?share_from=self" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">吾家有女初長成（原創(chuàng)）</a>、《小嘉林成長錄》系列篇，承載著我對女兒的思念和對外孫子的親情牽掛；<a href="https://www.meipian8.cn/1aqsto6s?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">不思量，自難忘（原創(chuàng)）</a><a href="http://m.kamkm888.com/1dw7fk95?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">一片冰心在玉壺一一憶父親（原創(chuàng)）</a>深情地回憶著我的上輩人艱苦奮斗的家國情懷；<a href="https://www.meipian8.cn/1trcp3si?share_from=self" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">素年錦時遇美篇（原創(chuàng)）</a>則記載了我與美篇的相遇與交融。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有《起步攝影在初冬》、《又見五彩艷陽天》，表達著我對攝影的愛好和對大自然旖旎風光的鐘情；《故鄉(xiāng)河的訴說》，訴說著我對環(huán)境保護的深切關注……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年初武漢新冠疫情爆發(fā)期，我們宅家二個多月，利用這段難得的空閑時間，記下了6篇抗疫日記，全部為推薦文章在美篇首頁循環(huán)刊登。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中一篇《致敬，疫情中的白衣天使》，閱讀量達數(shù)千人，許多美篇友人留下了令人感動的美評。我想，這也算是為增加人們抗疫必勝的信念和傳播正能量，盡了自己的一份綿薄之力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇，是中老年人自由自在享用的一塊樂土。她記載著我的喜樂，分擔著我的憂愁。我在只管耕耘、不問收獲的意念中，卻收獲了精神食糧，收獲了快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想完善美篇，學習攝影，似乎是必不可少的一門功課。于是，2019年秋季，我在本市老年大學報名上了攝影班。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經老師的耐心講解和電視教學及課外采風，我們初步掌握了攝影的基礎知識，如光圈、快門、感光度三要素及三者關系，還嘗試了景深、背景虛化等技術性的拍攝手法，創(chuàng)作了自己較為滿意的圖片。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習攝影，不僅能夠發(fā)現(xiàn)和記錄生活中的真善美，而且使人開闊眼界，提高審美情趣，增加生活的歡樂和幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作為家庭主婦，每日三餐下廚房，做出可口的飯菜，也是生活之必需。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">諸如制作紅燒肉滑爽入味，啤酒燒鴨清香不膩，燉牛腩牛排香辣爽口，炸藕餅及豆腐丸子外酥內軟，還有制做各種咸菜（泡菜）香脆開胃等等，還算是拿得出手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其美味佳肴，不但補充著身體能量，也是熱愛生活、享受生活的一種形式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瞧，這陽光帥氣的小伙子，是我的外孫子，目前還不到六歲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了照顧襁褓中的小外孫，我于2015年至2017年，三次往返于大洋彼岸。憑著吃苦耐勞的精神和干勁，白天我一馬當先，全身心投入照料外孫的“工作”。只有到了晚上，女兒女婿下班后，才能換手休息……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如此，循環(huán)了一年半。終于克服了重重困難，讓外孫得以健康成長，也為兒女的工作順利助了一臂之力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目前，外孫既能說中文，也能講英語；既愛好讀書畫畫，也喜歡游戲和運動。每次與我們視頻時，總是姥姥姥爺叫個不停，讓我們觀賞他的畫畫習作，聽他講故事，看他自編自演的游戲和舞蹈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們對外孫進步的點點滴滴，對兒女們家庭、工作和事業(yè)的蒸蒸日上，都看在眼里，喜在心上。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，今年85高齡的母親，一生善良勤勞。但因歲數(shù)的增加，身體每況愈下。為了方便照顧，在父親離世后，便接母親到我家，同吃同住十幾年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">母親因腰椎病，壓迫神經而行動不便。因帕金森綜合癥，手腳抖動。因胃腸及泌尿系功能下降，經常大小便失禁。更為嚴重的是，近幾年出現(xiàn)老年癡呆的某些癥狀，時而晝夜顛倒，記憶混淆，甚至情緒時有起伏波動……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些都需要日復一日的換位理解和悉心照料。理解她的病理、心理變化，照料她的寒熱冷暖、吃喝拉撒，并適時治療疾病和進行及時的心理安慰。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也曾有過煩惱，也曾想到為母親請保姆或送養(yǎng)老院，但這些想法都被內心的骨肉親情所叫停。故而能在十年如一日的悉心照料下，使母親安然渡過了幾次急劇的身體病變，并減輕了疾病所致的痛苦程度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但終因年齡的老化和各重要生命器官的功能不斷下降，母親于今年10月6號與世長辭……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對母親的逝世，我縱有千般不舍，卻也只能萬般無奈。好在母親生前，我以女兒最大的努力，盡心盡力地照顧著她老人家，使她在溫馨的家庭環(huán)境中，延長了生命的歷程，從容體面地走過了晚年。并且這些努力，得到了母親的認可和老伴強有力的支持及親朋的贊許，也成為我聊以自慰和節(jié)哀順變的理由。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">匆庸諱忌，這十年中，伴隨著歲月的風霜，我的身體也不可避免地出現(xiàn)了一些毛病。如頸椎病、腰椎病、肩周炎等，但都經適度鍛煉和治療，有所緩解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我常想，人生不如意十有八九，我們需要的是常思一二，豈不樂哉？！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，老年人首先要保持心情愉快，合理的安排退休后的生活。還要適度的學習新知識，并樹立與疾病作斗爭的信念。所謂“愛拼才會贏”，用在此時，或許也有些恰當?shù)某煞荨?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十年，豈是幾張照片和幾個段落能概括完全的呢？但哪怕是粗線條的總結，也使個人深受鼓舞，并由此激勵和鞭策自己繼續(xù)以飽滿的熱情和昂揚的斗志，在人生的道路上奮力前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人說得好，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！眰€人也深深地感悟到，退休，不是人生的終點，而應是新的起點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們利用退休后的時間和空間，可以學習一些新的知識，不斷完善自己?？梢宰鲆恍┳约合胱龅氖?，甚至完成年輕時的夙愿。這些都是應該堅持的，也是可以使生命有了積極向上的意義，并從中獲取很多樂趣的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總之，退休后的日子，說它平淡無奇，卻蘊藏著浪漫和歡欣；說它日落西山，卻透露出夕陽無限好的美景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長長人生路，我們慢慢走。但愿，在有生之年，我們能繼續(xù)健康開心地保持生活的品味和質量，從容淡定的享用陳年醇厚、香氣四溢的這壺老酒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">倘若真能如此，實乃三生有幸矣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：1、文中藍色字樣為加精文章的鏈接。</p><p class="ql-block">2、排版字上圖下，謝謝您的光臨。</p><p class="ql-block"><br></p>