<p>隨著時代的進(jìn)步，社會的發(fā)展，大家的生活水平越來越好，醫(yī)院的設(shè)備越來越先進(jìn)，藥店也越來越多，可是大家的健康水平卻不是越來越好，許多慢性病越來越年輕化，為什么呢？</p> <p>過去，天是藍(lán)藍(lán)的，水是清清的，我們不知道水機(jī)是什么。</p> <p>現(xiàn)在，空氣的污染</p> <p>水源的污染</p> <p>食品的污染</p> <p>藥物的污染</p> <p>各種輻射</p> <p>慢性壓力</p> <p>這些都會導(dǎo)致免疫功能下降</p> <p>人類的進(jìn)化速度趕不上時代的發(fā)展速度，我們無法改變生存環(huán)境，我們只能改變生活方式。</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">健康的五大要素</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span>（一）充足的睡眠</b></p> <p>（二）均衡的營養(yǎng)</p> <p>早上吃的像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。</p> <p>（三）定期排毒</p> <p>（四）有效運(yùn)動</p> <p>我們無法改變生存環(huán)境，我們只能改變生存的心情，因為我們的細(xì)胞需要一個良好的環(huán)境。</p> <p>（五）良好的心態(tài)</p> <p>創(chuàng)造和諧氣氛很重要</p> <p>笑一笑，十年少</p> <p>保持淡淡的喜悅，讓細(xì)胞快樂的為我們工作。</p><p>健康五要素，相輔相成，不可相互替代</p> <p class="ql-block">直腿坐放松法推廣者田瑞林老師。</p><p class="ql-block"> 生命在于營養(yǎng)，健康在于運(yùn)動。</p><p class="ql-block">這里我們重點推薦有效運(yùn)動～～直腿坐松腰法，啟動我們的自愈能力。</p><p class="ql-block">直腿坐不同于其他運(yùn)動，屬于動功，內(nèi)向性運(yùn)用意識，通過一呼一吸，改變生命活動，達(dá)到氣充足，氣通暢，功能正常，以適應(yīng)時代的發(fā)展的步伐。</p> <p class="ql-block">樹老先老根，人老先老腰。</p><p class="ql-block">一個人的形體活動往往都和腰有連帶關(guān)系，平常我們可能感覺不到，但到腰有病的時候，走不了路，拿不起東西，翻不了身，一動腰部疼的非常厲害，這就體現(xiàn)了腰處處起主宰作用，不過在病的情況下你才感覺到，而在日常生活中腰的主宰作用不容易體會到，但它在不知不覺中起作用。</p> <p>通著不痛痛著不通</p> <p>命意源頭在腰隙</p> <p>經(jīng)長一寸命長十年</p> <p class="ql-block">我們要盡早鍛煉延緩衰老</p> <p class="ql-block">直腿坐是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上，通過主動的內(nèi)向性運(yùn)用意識活動的鍛煉，改造、完美、提高人體的生命功能，把自然本能變?yōu)樽杂X智能的實踐</p> <p class="ql-block">一個人好不算好，大家好才是真的好。健康中國你我同行！</p> <p>健康掌握在自己手中</p>