<h5 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">1</font></h5><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><h5>中國大爺，再霸熱搜。</h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：央視新聞）</h5> <h5>“把杭州美麗的西湖讓給外地游客，<br>我們就不湊熱鬧了”<br>瞧瞧大爺們這覺悟！<div><br></div></h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：浙視頻）</h5> <h5>不過，我好像發(fā)現(xiàn)了華點(diǎn)，<br>一群快奔7的大爺，個(gè)個(gè)龍精虎壯，一身腱子肉，<br>這身材，出去說二十都有人信吧。</h5> <h5>果然評(píng)論區(qū)早就炸翻了鍋，網(wǎng)友們紛紛傻眼。<br>論身材、論發(fā)量，大爺們穩(wěn)贏！<br>不是我說，現(xiàn)在邁入老年人的門檻都這么高了嗎？<br><br>或許你還沒意識(shí)到，<br>當(dāng)代大爺大媽們?cè)缫颜驹诹私∩肀梢曟湹捻敹恕?lt;br></h5> <h5>抻腿堪比劈叉，這柔韌度男默女淚，</h5> <h5>核心力量驚人，20歲的小伙兒自愧不如，</h5> <h5>倒掛一字馬，超高難度不亞于藝術(shù)體操。<br><br>這屆老年人確定真不是國家隊(duì)退役的嗎？<br></h5> <h5><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">2 </font></div><br>公園廣場(chǎng)里高手云集、臥虎藏龍，<br>健身器材上“華山論劍”、全程高能。<br><br>大爺大媽們身體力行，充分地向我們印證了：<br><br>鍛煉，不需要去多豪華的健身房，<br>也不用買多昂貴的裝備。<br><br>平平淡淡才是真。<br><br>有那時(shí)間和錢還不如玩玩街頭健身，<br>居家、遛彎，唾手可得。<br><br>來自福建福州的63歲退休大爺，<br>倒掛單杠，30秒內(nèi)連續(xù)大回環(huán)旋轉(zhuǎn)30圈。</h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：CCTVnews）</h5> <h5>說實(shí)話，<br>大爺在杠上轉(zhuǎn)圈的時(shí)候，我仿佛看到了永動(dòng)機(jī)。</h5> <h5>更高階一點(diǎn)的，<br>把能量中樞全部凝聚到腳底，<br>腳綁在單杠上360度翻轉(zhuǎn)，可以說場(chǎng)面非常炫酷。<br><br>大爺真是藝高人膽大啊，<br>說實(shí)話我很擔(dān)心公園的單杠。<br><br>公園里的單雙杠永遠(yuǎn)是最熱門的諸神競(jìng)技場(chǎng)，<br>不信你看看人類早期馴化野生單/雙杠的珍貴影像。<div><div style="text-align: center;">↓↓↓</div><div style="text-align: center;"><br></div></div></h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：赫芬頓郵報(bào)）</h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：鳳凰網(wǎng)）</h5> <h5>如果說大爺們的生猛，是體現(xiàn)在絕對(duì)力量和技巧平衡上，那么大媽們對(duì)器械的運(yùn)用更勝在奇巧。<br><br>68歲的山東大媽自創(chuàng)招式“上吊式鍛煉”，令人稱奇。<br></h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：梨視頻）</h5> <h5>你看她在健身器材上吊起脖子，雙腿懸空，<br>開始在空中施展凌波微步，樣子十分享受。<br><br>大媽說自己在健身器材上撐一天也沒事，<br>甚至“感覺困了，在上頭睡一會(huì)兒也行”！<br><br>還說自己每天都這樣健身，<br>不僅治好了頸椎病，身體也好了，<br>現(xiàn)在都不用打針吃藥了。<br><br>一個(gè)詞兒，就是“得勁兒”！<br></h5> <h5>擁有鋼鐵般頸椎的大媽，練的真不是我們普通人所能承受的。<br><br>不過也有網(wǎng)友指出這樣吊脖子，其實(shí)跟牽引治療差不多，但能做到雙腳離地，氣定神閑還翩翩起舞這個(gè)份兒上的，<br><br>恐怕，也只有中國大媽了吧。<br><br>夏練三伏冬練三九，<br>他們成功解鎖里各種運(yùn)動(dòng)器材的正確姿勢(shì)，<br><br>所以，你知道小區(qū)里的健身器材都是怎么壞的嗎？<br>都是被這些會(huì)內(nèi)功的大爺大媽用內(nèi)力逼壞的！<br><br>你看她們，</h5> <h5>雙臂自然擺動(dòng)、兩腳嫻熟交替，大開大合；</h5> <h5>動(dòng)作銷魂、姿勢(shì)妖嬈；</h5> <h5>瘋狂扭動(dòng)，做圓周運(yùn)動(dòng)，啟動(dòng)洗衣機(jī)高速甩干模式；</h5> <h5>擊打五臟六腑，強(qiáng)健身心；</h5> <h5>凝神聚氣前后搖，穩(wěn)如磐石坐如鐘，<br>難怪都說婦女能頂半邊天呢。<br><br>憑借硬核的鍛煉方式，<br>成功讓老外以為中國人都會(huì)功夫，膜拜起來自東方的神秘力量；</h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：?jiǎn)袅▎袅ㄓ脩舴请唇鹜婕遥?lt;/h5> <h5>讓年輕人無地自容，覺得自己才是老年人。</h5> <h5><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">3 </font></div><br>在健身這一塊，<br>大爺大媽們個(gè)個(gè)身懷絕技，從來就沒輸過。</h5> <h5 style="text-align: right;">（圖片來源：遼沈晚報(bào)·ZAKER沈陽）</h5> <h5><br>看大爺玩推腹肌輪，才知道什么叫強(qiáng)者不分年齡。<br>“一口氣做十幾個(gè)，站起來還氣息平穩(wěn)”，<br>你大爺永遠(yuǎn)是你大爺。</h5> <h5 style="text-align: right">（圖片來源：好看視頻）</h5> <h5>一條神鞭耍得游刃有余，<br>下手動(dòng)作那叫一個(gè)穩(wěn)準(zhǔn)狠快，<br>鞭若游龍，聲如炸雷，世外高手也就這樣了。<br><br>內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。<br>公園里面練習(xí)鐵頭功的人也不在少數(shù)，<br></h5> <h5>你看大爺雙手叉腰，對(duì)著柱子就是一頓亂撞，<br>這要是擱在出廠前，大爺絕對(duì)是一名合格的健身器材質(zhì)檢員。</h5> <h5>還有光著膀子在石梯上玩死亡翻滾的，這大概練的是銅皮鐵骨金鐘罩吧。<br><br>看完了個(gè)人展示，<br>接下來我們來欣賞一下團(tuán)體表演：</h5> <h5>一群大爺大媽手腳并用，四肢伏地練蛤蟆爬行功，還時(shí)不時(shí)做出撇胳膊、蹬腿的動(dòng)作。<br><br>據(jù)說這種模仿動(dòng)物爬行的返祖鍛煉方式，來源于中國傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，可以治療多種疾病。<br><br>瞧瞧爬行大軍這堪比喪尸圍城的排面，《釜山行3》沒有你們我都不看。</h5> <h5 style="text-align: right"><span style=";">（圖片來源：人民視頻）</span></h5> <h5>還有這群在樹林里高舉雙臂，<br>嘴里仿佛振振有詞的大爺大媽，<br>他們時(shí)而雙手拍胸，時(shí)而仰天哈哈大笑。<br><br>其中一位大爺說，每天像這樣笑一笑、喊一喊，就能排出濁氣。</h5> <h5>老年暴走天團(tuán)也不甘示弱，統(tǒng)一的服裝、整齊劃一的步伐，伴隨著勁爆搖擺的迪斯科舞曲，所到之處路人皆側(cè)目。</h5> <h5>男子雙人組派出這兩位大爺以毽會(huì)友，<br>二人“郎情妾意”，瘋狂斗技，腳法出神入化，配合相當(dāng)默契。</h5> <h5>另外兩位大爺則是玩起了，<br>你追我趕的二人轉(zhuǎn)無敵風(fēng)火輪。<br><br>最重要的是，大爺大媽們健身，講究道法自然，</h5> <h5>比如，躺在公園里曬得滾燙的石頭上進(jìn)行“石療”<br>據(jù)說這樣做，能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐還好使。</h5> <h5>再或者用后背、前胸摩擦樹干，<br>以期達(dá)到舒筋活血的功效。<br><br>生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，<br>在探索人類體能極限的這條路上，<br>大爺大媽永遠(yuǎn)不缺鉆研的精神。</h5> <h5>年輕人手無縛雞之力，老年人個(gè)個(gè)都是武林高手。<br>同樣是中國人，為什么他們可以這么優(yōu)秀？<br><br>當(dāng)你還被懶惰和畏難情緒封印在床上的時(shí)候，<br>一群朝氣蓬勃的退休大爺、大媽已經(jīng)邁出舒適圈踏上了健身之路。<br><br>雖然大爺大媽年齡比你大，<br>但健身方面還是能把你秒殺！<br><br>誰說人到中老年，只有大肚腩和保溫杯，<br>在大爺大媽面前，你還是太年輕啊。<br></h5> <h5 style="text-align: left;">素材來源：浙視頻、梨視頻、好看視頻、網(wǎng)絡(luò)</h5>