<p><b>說到“冬至”你會想到什么？</b></p><p> “吃餃子、團圓、做小桔燈、數(shù)九、深冬花園……”</p><p><b>你對“冬至”有哪些了解？</b></p><p> 冬至又叫數(shù)九、冬節(jié)、長至節(jié)，是二十四節(jié)氣之一，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，日期在公歷每年的12月21日-23日之間。在民間有“冬至大如年”的講法，但各地在冬至時有不同的風俗，在北方多數(shù)人有吃水餃的習俗，南方人多數(shù)人有吃甜食的習俗。</p><p> 冬至是24節(jié)氣中最早被制定的一個，然而多數(shù)人并不知道，冬至的起源居然是來自于一次國家層面的都城規(guī)劃。早在3000多年前，周公始用土圭法測影，在洛邑測得天下之中的位置，定此為土中，這在當時有著政治意義的舉動，卻成了影響后世幾千年的節(jié)日之一。</p><p> 冬至從字面上來看：“至”的本義就是“到”。那么，“冬至”的意思，就是冬天到了。但是不對??？前面都已經(jīng)有大雪小雪，怎么又有冬至呢？冬至的“至”，到底什么意思呢？“至”還有極致的意思。冬至的至就是極致，是什么到了極致呢？太陽直射南回歸線，北半球的我們，要經(jīng)歷一年中白日最為短促，黑夜最為漫長的一天。如果不以大地的溫度為標志，而以太陽的長短為標志，今天就是冬的極致。冬至過后，夜空星象則完全換成冬季星空，并且從今天起開始“進九”，而此時的南半球正值酷熱的盛夏。</p><p><b>“冬至”節(jié)到了，你有哪些愿望？</b></p><p><b> </b>“想和家人團聚”“想休息一天”“希望家人健健康康、平平安安”……</p><p><b>你想過一個什么樣的“冬至”？</b></p><p><b> </b>“我想和家人一起包水餃、吃水餃”“我想和班上的孩子們一起過”“我想和老師們一起過一個有儀式感的冬至”……</p><p> 那就準備起來吧！</p> <p> 今天是一年之中黑夜最為漫長的一天，到底有多長呢？以北京來說，今天晚上有16小時40分鐘，而白天卻只有7小時20分鐘 。當黑夜即將來臨，伴隨著舒緩的音樂和《雅各爺爺》的故事，緩緩地把我們帶進了充滿儀式感的“深冬花園”。</p><p> 整個走進螺旋和走出螺旋的過程，每個人都感受到走進黑暗，然后在最黑暗的時候，總是有一個永恒的光明在那里，每個人能點亮自己內(nèi)心的光明，照亮這個世界，走出黑暗。讓內(nèi)心的光芒明亮起來、光明必將戰(zhàn)勝黑暗。</p> <p> “冬至陽生春又來”，我們的先人把寒冷的冬季也過得很有詩意，在一年之中黑夜最長的一天，用自己的智慧傳遞著生機和希望。今天我們相聚在這里，穿越千年，感受傳統(tǒng)文化帶給我們的滋養(yǎng)，感受自然帶給我們的愛和溫暖。</p> <p> 冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。尤其我們女性，需要更多的溫暖呵護。</p> <p> 冬至經(jīng)過數(shù)千年發(fā)展，形成了獨特的節(jié)令“食文化”，各地在冬至時也有不同的風俗， 冬至飲食也能起到養(yǎng)生的作用。冬至時節(jié)飲食宜多樣性，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。今天食堂的老師們特意為我們準備了一些冬至美食，她們很用心地既保證了多樣性，又保持了色香味，大家盡情的補起來吧！</p> <p> 送給你小心心，送你花一朵，你在我生命中，太多的感動，你是我的天使，一路指引我</p><p>無論歲月變幻，愛你唱成歌。聽我說謝謝你，因為有你溫暖了四季；謝謝你感謝有你，世界更美麗，我要謝謝你因為有你，愛常在心底；謝謝你感謝有你，把幸福傳遞……</p>