【衛(wèi)生保健】抵抗霧霾，守護(hù)健康—―寨子幼兒園防霧霾宣傳活動(dòng)紀(jì)實(shí)就想賴著你 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ??冬季由于特殊的氣候條件，更容易形成霾。霧霾天氣，對(duì)人體危害大，對(duì)幼兒更是會(huì)造成不同程度的傷害。針對(duì)惡劣的霧霾天氣，我們寨子幼兒園于12月21日開展“抵抗霧霾，守護(hù)健康”安全教育活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ???老師通過圖片、視頻和講解的方式，讓孩子們深入了解"霧霾"知識(shí)以及霧霾的危害。霧霾天氣下不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再通風(fēng)，幼兒來園、離園的路上盡量佩戴口罩，防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)，還要減少戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我們一起學(xué)習(xí)如何正確佩戴口罩??</p> 霧霾的危害 <p class="ql-block"> 霧霾是一種災(zāi)害性天氣，包括霧和霾。霧霾天氣的形成，是由于空氣中含有大量的細(xì)微顆粒、混合微小水滴或者冰晶，持續(xù)飄浮在空中，不能降解。人體長(zhǎng)期處于霧霾的天氣中，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。由于霧霾天氣導(dǎo)致陽光照射不足，會(huì)使地表的細(xì)菌等病原微生物快速繁殖，從而可以增加人體感染的機(jī)會(huì)和概率，患上感染性疾病。且霧霾中的細(xì)小顆粒吸入到呼吸道中，可引起呼吸系統(tǒng)的損害，比如引起支氣管炎、慢性支氣管炎以及間質(zhì)性肺炎等。另外，霧霾天氣也是誘發(fā)交通事故的原因。因此霧霾天氣，是一種大氣污染狀態(tài)。</p> 預(yù)防措施 <p class="ql-block"> 1、頭戴帽子</p><p class="ql-block"> 在霧霾天氣里，頭發(fā)吸附污染物的能力也是不容輕視的，所以出門之前，戴上一頂帽子便能解決這個(gè)小麻煩。</p> <p class="ql-block"> 2、出門佩戴口罩</p><p class="ql-block"> 出門宜戴口罩，但連續(xù)戴口罩的時(shí)間最好不要超過4小時(shí)，布類口罩需每天清洗并用開水消毒。一些個(gè)性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。常見的N95、KN90等型號(hào)的口罩對(duì)PM2.5的防護(hù)作用好，但兒童不適合戴。一次性口罩，最好不要反復(fù)使用，避免帶來二次污染。</p> <p class="ql-block"> 3、減少外出</p><p class="ql-block"> 抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。</p> <p class="ql-block"> 4、關(guān)門窗凈空氣</p><p class="ql-block"> 霧霾天應(yīng)盡量關(guān)閉門窗，可在中午陽光較充足、污染物較少時(shí)短時(shí)間開窗換氣。安裝使用空氣凈化器對(duì)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量有一定效果，應(yīng)選擇不產(chǎn)生臭氧及其他副產(chǎn)物的產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 5、清潔工作必不可少</p><p class="ql-block"> 清潔工作必不可少，因?yàn)轭w粒物吸附在皮膚上，不僅會(huì)造成皮膚老化，也會(huì)通過皮膚吸收。因此，及時(shí)清潔是非常必要的，在洗臉洗手的同時(shí)，清理鼻腔和口腔等都會(huì)有一定效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 6、飲食應(yīng)清淡</p><p class="ql-block"> 飲食方面，可多吃潤(rùn)肺食物，如：木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤(rùn)肺和養(yǎng)肺的效果。排毒食品，可多吃蘿卜，生吃或拌成涼菜都可以。飲品類，可選擇羅漢果茶，羅漢果茶有防治咽部瘙癢、潤(rùn)肺的良好功效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 7、多喝水</p><p class="ql-block"> 多喝水，水是我們生命中不可缺少的部分，所以大家要多喝熱水，增加身體的新陳代謝，以便排出毒素。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 8、種植綠植</p><p class="ql-block"> 多種植一些綠色植物，尤其是給室內(nèi)多放些綠植可以吸收空氣中的二氧化碳而產(chǎn)生氧氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 9、行車走路要倍加小心</p><p class="ql-block"> 中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時(shí)，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 10、病復(fù)發(fā)及時(shí)治</p><p class="ql-block"> 有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應(yīng)避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應(yīng)隨身攜帶藥物，以免刺激病情加重。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ???通過此次活動(dòng)，讓幼兒了解了霾的危害性，并學(xué)會(huì)了一些保護(hù)自己的有效方法。孩子們的健康安全牽動(dòng)身邊每一個(gè)人，特殊氣候狀態(tài)下，寨子幼兒園的全體教職工積極用心做好各項(xiàng)工作，讓孩子們健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離霧霾！同時(shí)號(hào)召大家從自己做起，從身邊做起，減少污染，低碳生活，綠色出行，愛護(hù)環(huán)境，共同保護(hù)地球，還孩子一片碧水藍(lán)天！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">撰稿:王 英</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">審核:員晨雪</p><p class="ql-block"><br></p> 口罩天氣外出潤(rùn)肺寨子幼兒出門佩戴污染物幼兒園