<p class="ql-block">2017屆陽光四班</p> <p class="ql-block"> 孩子在考前會(huì)有焦慮、煩躁的情緒表現(xiàn)，是因?yàn)閬碜岳蠋?、父母的壓力，尤其是父母?duì)考試成績(jī)的重視。一般來說，焦慮的孩子背后必然會(huì)有一對(duì)焦慮的父母，最好的解決方法就是父母先淡化對(duì)分?jǐn)?shù)的關(guān)注、對(duì)學(xué)習(xí)的關(guān)注，而將更多的注意與愛轉(zhuǎn)移到孩子身上，孩子輕松了，自然不會(huì)再焦慮。</p> <p class="ql-block"> 1、正確對(duì)待考試的重要性。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試的重要性，要想辦法讓學(xué)生明白，各種考試不過是展示和檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)書本知識(shí)的一種手段而己，它們并不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。即使是高考，也僅僅是其中的一次考試罷了，就算失敗了，也不足以遺憾終生，因?yàn)槿松臋C(jī)遇不是只有高考一次，人生的道路并非只有升學(xué)一條。 </p> <p class="ql-block"> 2、正確對(duì)待考試的難度。教師應(yīng)讓學(xué)生明白，平時(shí)的考試所要考查的都是基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，不會(huì)有太難的題。升學(xué)考試，也許難度會(huì)深一點(diǎn)，但是，學(xué)生也不用擔(dān)心，因?yàn)檫@是面向全體學(xué)生的考試，其難度對(duì)于每一個(gè)人來說都是一樣的。</p> <p class="ql-block"> 3、正確估計(jì)自己的應(yīng)試能力。教師可在考試之前讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)等情況進(jìn)行分析，了解自己的長(zhǎng)處，找出弱點(diǎn)和漏洞，從而制定適當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)和切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。</p> <p class="ql-block"> 4、進(jìn)行自信訓(xùn)練?？荚嚱箲]的學(xué)生在考前總是不知不覺地對(duì)自己具有消極的暗示，這種暗示往往會(huì)降低學(xué)生的自信心，使其復(fù)習(xí)時(shí)精力不集中，從而減少應(yīng)有的努力程度。為此，要想辦法對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信訓(xùn)練，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，做出肯定的自我評(píng)價(jià)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。 此外，做好考前的輔導(dǎo)工作和考后的身心調(diào)節(jié)工作對(duì)于緩解考試焦慮也有比較重要的意義。一般來說，學(xué)生對(duì)考試越擔(dān)心，往往焦慮水平就越高，而焦慮水平越高，其心理壓力就越重，從而考試的成績(jī)可能也就越糟糕。</p>